Mas biglang nandiyan ito, isang saksak sakit sa mga guya o isang paghila sa tiyan. Mga ito pulikat abalahin ang maraming tao ngayon. Minsan ito pulikat tatagal ng maraming oras o mawala nang mabilis sa kanilang pagdating. Tulad ng maraming nalalaman tulad ng mga ito pulikat ay, gayundin ang kanilang mga pamamaraan sa paggamot. Paulit-ulit na lumalabas ang tanong, alin tahanan mga remedyo talagang makakatulong laban sa cramp at kung alin ang gumana partikular na mabilis. Bilang karagdagan, hinihiling din ang mga kahaliling remedyo laban sa cramp.
Ano ang makakatulong laban sa cramp?
Magnesiyo magagamit laban sa mga cramp sa anumang mabuting parmasya. Ang mga cramp ay nakakaapekto sa maraming tao. Kadalasan ang isang pagkakaiba ay ginagawa dito sa pagitan ng mga cramp ng kalamnan at tiyan pulikat Ang bilang ng tahanan mga remedyo ay ginagamit upang labanan ang mga cramp na ito. Isang kilalang remedyo sa bahay para sa tiyan ang pulikat ang init tubig bote. Ito ay nakalagay sa tiyan at nagbibigay ng mas mahusay dugo sirkulasyon sa tiyan. Nagpapabuti din ito dugo sirkulasyon sa lugar ng bituka at tumutulong sa mga kaukulang kalamnan na makapagpahinga. Ang cramp ay gayon makabuluhang pinagaan. Ang pinakamahusay na paraan upang magawa ito ay ang paggamit ng tinaguriang mga cherry pit pillow, na maikli na nainit sa microwave sa halos 600 watts. Kung ang mga cramp ng tiyan ay hindi napabuti ng isang heat pad, ang isang doktor ay dapat na kumunsulta kaagad. Ito ay dahil may panganib na ito ay hindi simpleng mga pulikat, ngunit maaari apendisitis. Magnesiyo ay partikular na nakakatulong laban sa cramp ng kalamnan, hal. sa mga guya. Magagamit ito sa bawat botika, karamihan bilang tablets o gusali pulbos. Ngunit din ang karamihan sa mga botika ay nag-aalok ng angkop na pandiyeta supplement. Bago kumuha magnesiyo, gayunpaman, ang isang doktor ng pamilya ay dapat na laging kumunsulta. Maaari itong suriin sa pamamagitan ng a dugo pagsusuri kung a magnesiyo kakulangan ay talagang naroroon.
Mabilis na tulong
tulay tahanan mga remedyo gagana lang kung regular na kinukuha. Gayunpaman, para sa mga apektadong tao, ang mabilis na tulong ay partikular na mahalaga sa kaso ng cramp, sapagkat ito ay karaniwang nauugnay sa matindi sakit. Karaniwang sanhi ng cramp ng a magnesiyo kakulangan. Bilang karagdagan sa mga remedyo sa bahay para sa cramp, mayroon ding isang malaking bilang ng mga gamot. Sa karamihan ng mga kaso, magagamit ang mga ito sa counter sa mga botika at nagbibigay ng mabilis na kaluwagan para sa anumang uri ng cramp. Karamihan sa mga ito ay may isang mataas na nilalaman ng magnesiyo upang makabuo ng isang mabilis na epekto. Gayunpaman, kapag kinukuha ang mga ito, mahalagang tandaan na ito ay gamot. Ang mas mataas na paggamit nang walang pangangasiwa sa medisina ay samakatuwid ay malakas na pinanghihinaan ng loob. Samakatuwid, maaaring magbigay ng mabilis na tulong sa pamamagitan ng pagkuha ng tinatawag na magnesiyo tablets. Para sa karamihan sa mga apektadong tao, ang pag-inom ng tsaa ay makakatulong na, lalo na Kung sakaling mga cramp ng tiyan. Sa kaso ng mga cramp ng kalamnan sa mga binti, isang tuwalya o isang tela na hinuhugas na dati nang nasa freezer ay partikular na kapaki-pakinabang. Sa kabilang banda, para sa cramp ng guya, simpleng paghila ng mga daliri sa paa patungo sa iyo ay nagbibigay ng mabilis na kaluwagan. Ang mga remedyo sa bahay na ito ay hindi gumagana nang mabilis para sa bawat tao. Gayunpaman, ang sakit ay lubos na guminhawa at natagpuan din na isang mabilis na tulong ng mga indibidwal na ito.
Mga alternatibong remedyo
teas nagbibigay din ng kaluwagan mula sa pulikat sa tiyan lugar Partikular na inirekomenda ay a mansanilya tsaa, a menta tsaa o a anis ugat na tsaa. Para kay mansanilya tsaa, halos dalawang kutsarita ng mga bulaklak na mansanilya ay dapat idagdag sa isang litro ng kumukulo tubig. Ang mga ito ay dapat na sakop at matarik sa loob ng isang kapat ng isang oras at pagkatapos ay pilit. A menta tsaa o anis ang root tea ay maaari ding madaling gawin sa bahay. Upang magawa ito, hugasan lamang ang ilan menta dahon at kunin ang mga ito tuyo. Pagkatapos ibuhos nang mainit tubig sa kanila at hayaan silang matarik nang maayos. O kahalili, i-chop a anis ugat at idagdag ito sa kumukulong tubig. Ang lahat ng mga uri ng tsaa ay dapat na kinuha ng maraming beses sa isang araw upang magkaroon ng isang mabisang epekto laban sa cramp. teas maaari ring makatulong sa iba pang mga kalamnan cramp. Heto balsamo ng limon tsaa, isang tsaang peppermint, a lavender tsaa, a romero tsaa o a Balanoy partikular na inirerekomenda ang tsaa. Lalo na sa mga aktibidad sa palakasan, dapat mong tiyakin na uminom ka ng sapat na tubig at bantayan ang iyong mga antas ng magnesiyo. Maaari itong mapanatili nang maayos sa pamamagitan ng pagkain mga mani at mga produktong gawa sa gatas. Mga almendras at mga binhi ng mirasol, halimbawa, ay napakapopular. Nararapat ding alalahanin ito balanse ang nilalaman ng mineral. Ang pag-inom ng apple spritzer pagkatapos ng ehersisyo ay karaniwang inirerekomenda. Bilang karagdagan, ang mga kalamnan ay dapat na pinainit bago ang masigasig na aktibidad upang maiwasan ang cramp.
