Malungkot

Clonus, spasmgl. : paniniguro

Depinisyon

Ang mga cramp sa pangkalahatan ay pansamantala, ayon sa ritmo na nagkakontrata ng mga bahagi ng kalamnan (kalamnan) sa ilalim sakit.

pagpapakilala

Alam ng lahat ang sitwasyon kapag nararamdaman mo ang isang twinge, kurot at hilahin ang isang kalamnan sa panahon ng pagsusumikap sa palakasan. Ang kalamnan ay masikip at masakit. Bilang isang resulta, hindi mo na matawag ang iyong pagganap.

Ano ang eksaktong nakatago sa likod ng isang cramp, saan ito nagmumula at paano ko ito matatanggal o maiiwasan? Ang kalamnan cramp ay isang hindi sinasadyang pag-urong ng kalamnan (pag-igting), na nangyayari, halimbawa, sa mga kalamnan ng guya o kalamnan ng hita, habang o pagkatapos ng isang masinsinang pag-load. Ang cramp na ito ay karaniwang tumatagal ng ilang segundo, ngunit masakit at pinipigilan ang apektadong bahagi ng katawan na gumana nang normal.

Ang mga cramp ng kalamnan ay karaniwang hindi nagmula sa kalamnan mismo, ngunit mula sa nerbiyos na karaniwang kinokontrol ang kalamnan. Sa pamamagitan ng mga nerve cells, ang utak nagpapadala ng mga signal sa anyo ng mga electrical impulses sa kalamnan. Ang mga senyas na ito ay nagpapasya kung ang kalamnan ay dapat magpahinga o panahunan.

Karamihan sa mga cramp ay nangyayari sa paglipat mula sa nerve papunta sa cell ng kalamnan. Ang mga cell ng nerve ay nagpapadala ng mga random signal sa kalamnan cell upang makakontrata. Ang proseso na ang nerbiyos magpadala ng mga hindi nakontrol na signal sa kalamnan, kinukuha namin bilang isang kalamnan cramp, kung saan pagdating sa isang pangmatagalang hanggang sa minuto ng kalamnan cramp. Ngunit hindi lamang ang kalamnan cramp, ngunit din ang sakit ang mga receptor sa apektadong lugar ay nasasabik at sa gayon ay sanhi ng sakit ng cramp. Maaaring may iba't ibang mga kadahilanan kung bakit nangyayari ang hindi kontroladong pagpapaputok ng mga signal ng nerve.

Mga sanhi at porma

Ito ay dahil sa istraktura ng bawat kalamnan na ang mga indibidwal na hibla ng kalamnan ay maaaring ilipat ang magkakaugnay sa bawat laban at dumulas ang bawat isa. Kung mayroong isang pag-ikot o pagkakabit ng mga indibidwal na hibla ng kalamnan, ito ay tinatawag na spasm, na ginagawang imposible para sa mga fibers ng kalamnan na lumusot sa isa't isa tulad ng dati para sa isang tiyak na tagal ng panahon, sa gayon ginagarantiyahan ang normal na paggalaw. Sa karamihan ng mga kaso, ang isang cramp ay sinamahan ng isang hardening ng kaukulang lugar ng kalamnan. Ang isang pangkalahatang pagkakaiba ay ginawa sa pagitan ng kalamnan spasms ng striated na kalamnan, na higit na nakakaapekto sa mahahalata na mga bahagi ng kalamnan ng mga braso at binti, cerebral, neurological spasms at organic spasms ng makinis na kalamnan. Ang mga sumusunod na sanhi ay maaaring humantong sa (nocturnal) cramp ng (guya) na kalamnan:

• Hindi komportable / hindi kanais-nais na posisyon sa pagtulog na may hyperextended bukung-bukong
• Overloading ng kalamnan sa pamamagitan ng palakasan sa maghapon
• Mataas na temperatura sa labas na sinamahan ng mataas na pagkawala ng likido nang walang sapat na kabayaran
• Malpositioning ng ankles na may nadagdagan / unilateral na stress sa mga kalamnan
• Mga palatandaan ng pag-iipon (sa katandaan ay madalas na masiksik ang isang tao).
• pagbubuntis
• Pagkonsumo ng alkohol
• Ipagpatuloy ang sports pagkatapos ng mas mahabang pahinga

Ang balanse ng electrolyte ay responsable para sa pagbuo ng mga cramp, kaya:

• Kakulangan ng magnesiyo, kaltsyum at potasa dahil sa labis na pagpapawis at / o hindi sapat na kabayaran para sa pagkawala ng likido.
• Pagkuha ng gamot (lalo na pampurga, altapresyon gamot, ngunit may mga contraceptive din).
• Hypomagnesemia (kakulangan sa pathological magnesium)
• Ang pagkabigo sa renal
• Mga sakit na metaboliko (hypothyroidism)