Tightrope walker

"Tightrope walker" Ilagay ang iyong mga kamay sa iyong balakang at gumawa ng mahabang hakbang pasulong. Ang balakang ay mas anggulo at higit pa at ang tuhod ay ganap na naunat. May malay na lupain sa takong.

Ang welga ng takong ay dapat gawin tulad ng sa isang lubid sa harap ng kabilang paa. Pagkatapos ay hilahin ang balakang pabalik at bumalik sa panimulang posisyon. Pagkatapos baguhin ang binti at sa pagtaas ng pag-uulit ay naging mas mabilis at mas mabilis sa pagpapatupad. Magsagawa ng 15 repetitions bawat panig. Magpatuloy sa susunod na ehersisyo