Tinnitus: Pag-iwas

Iwasan ingay sa tainga, dapat bayaran ang pansin upang mabawasan ang indibidwal panganib na kadahilanan.

Mga kadahilanang peligro sa pag-uugali

  • Sitwasyong psychosocial
    • Sikolohikal na diin
    • Talamak na stress

Iba pang mga kadahilanan sa peligro

  • Talamak na pagkakalantad ng ingay kasama ang ingay sa libangan, hal. portable music player (→ pagkawala ng pandinig).
  • Nabawasan ang hindi pagpaparaan ng ingay sa isang murang edad.

Mga kadahilanan sa pag-iwas (mga salik na proteksiyon)

  • Mataas kapeina pagkonsumo (600 mg caffeine ≈ 15 tasa espresso) binabawasan ang peligro ng ingay sa tainga ng humigit-kumulang na 15%.