Subclinical Pamamaga: Pag-iwas

Iwasan pamamaga ng subclinical (tahimik na pamamaga), dapat bigyan ng pansin ang pagbabawas ng indibidwal panganib na kadahilanan.

Mga kadahilanang peligro sa pag-uugali

diyeta
- Tumaas na paggamit ng puspos na fatty acis (SFA).
- Tumaas na paggamit ng mga pagkain na may mataas na index ng glycemic → pagtaas sa pag-activate ng NF-κB at pagbuklod ng NF-κB sa mga mononuclear cells.
- Pagkonsumo ng mga kontaminadong pagkain (hal., Pestisidyo, mabigat na bakal, Atbp).
- Pagkonsumo ng naprosesong pagkain / naprosesong pagkain (hal. additives ng pagkain).
- Kakulangan sa micronutrient (mahahalagang sangkap) - tingnan ang pag-iwas sa mga micronutrient.
Pagkonsumo ng stimulants
- Tabako (paninigarilyo)
Pisikal na Aktibidad
- Labis na gawaing pisikal
Sitwasyong psycho-social
- Diin
Sobrang timbang (BMI ≥ 25; labis na katabaan).
Android taba sa katawan pamamahagi, ibig sabihin, tiyan / visceral, truncal, gitnang taba ng katawan (uri ng mansanas) - mayroong isang mataas na baywang ng baywang o baywang-sa-balakang ratio (THQ; baywang-sa-hip-ratio (WHR)); tingnan ang "Adipose tissue bilang isang endocrine organ" - esp. Fetuin A, tumor nekrosis factor (TNF-alpha), IL-6, at iba pang mga cytokine Kapag sinusukat ang paligid ng baywang ayon sa patnubay ng International Diabetes Federation (IDF, 2005), nalalapat ang mga sumusunod na karaniwang halaga:
- Lalaki <94 cm
- Babae <80 cm
Ang German Labis na katabaan Ang lipunan ay naglathala ng medyo mas katamtamang mga numero para sa paligid ng baywang noong 2006: <102 cm para sa mga kalalakihan at <88 cm para sa mga kababaihan.

X-ray

Polusyon sa kapaligiran - Mga pagkalasing (pagkalason).