Pagbabala
Upang maiwasan ang spraining ng kamay, mayroong isang bilang ng nagpapatatag pulso mga tagapagtanggol na pangunahing ginagamit sa palakasan. Ang mga taong madalas na mag-skate ng snowboard ay dapat mag-isip tungkol sa pagbili ng mga pad na ito. Ang isang masikip na tape ay binabawasan din ang panganib ng a na-sprain na kamay.
Bilang karagdagan, ang isang malusog na pagtatasa ng sariling kakayahan sa konteksto ng isport ay mahalaga. Sa pangkalahatan, mahalaga na magpainit at mag-unat nang mabuti bago magsanay. Isang magandang pagsasanay kalagayan gumaganap din ng isang papel.
Gayunpaman, ito ang lahat ng mga hakbang sa pagbawas ng peligro. Ang naka-target na pag-iwas ay mahirap sapagkat ang pulso ay sensitibo at maaaring ma-stress sa iba't ibang mga sitwasyon. Ang isang tiyak na peligro ng spraining ng kamay samakatuwid ay laging naroroon sa palakasan at sa pang-araw-araw na buhay.
