Pagtigil sa Paninigarilyo sa Pag-uugaling Therapy

Ang pag-uugali terapewtika para pagtigil sa paninigarilyo ay isang therapeutic na pamamaraan ng sikolohiya at psychoanalytic, na kung saan ay upang suportahan ang naninigarilyo sa pagbibigay ng paninigarilyo sa tulong ng isang tinatawag na reconditioning. Ang reconditioning na ito ay ang batayan para sa therapeutic na pamamaraan at inilalarawan ang pag-abandona o ang pagbabago ng isang mayroon nang pattern ng stimulus-response. Ang pagkondisyon ay nakikita bilang isang kasunod na reaksyon sa isang stimulus. Gayunpaman, para maganap ang reconditioning, dapat itong ipalagay na paghitid ay isang tugon sa isang pampasigla at sa gayon ay "natutunan." Ugali terapewtika para pagtigil sa paninigarilyo maaaring isagawa gamit ang iba't ibang mga paraan ng psychoanalytic. Gayunpaman, ang mga pamamaraang lahat ay magkatulad na bilang isang layunin ng mga pamamaraan, ang umiiral na pagkondisyon ay napapatay at ang reconditioning ay nagaganap sa tulong ng isang pamalit (palitan) ng aksyon. Gayunpaman, upang maisagawa ang pag-uugali terapewtika, ang linear na paglutas ng problema ay hindi kapaki-pakinabang; sa halip, isang promosyon ng parehong pagganyak at iba pang mga kadahilanan, tulad ng panlipunang kapaligiran at suporta na nagmumula dito, ay dapat na isagawa.

Mga Indikasyon (mga lugar ng aplikasyon)

Contraindications

Kung nahahanap ng naninigarilyo ang pamamaraan na hindi angkop para sa pagtigil paghitid, dapat itong kunin bilang isang palatandaan ng isang kinakailangang paghinto ng therapy, dahil walang tagumpay na maaaring makamit batay sa pagtigil. Gayunpaman, walang mga kadahilanang medikal para sa sapilitan na pag-abandona ng pamamaraan.

ang pamamaraan ay

Upang maisagawa ang matagumpay therapy sa pag-uugali para pagtigil sa paninigarilyo, isang indibidwal na pagtatasa ng nakakahumaling na pag-uugali ay mahalaga. Gayunpaman, iba't ibang mga kadahilanan ay maaaring ipakita para sa paglitaw ng pag-uugali sa paninigarilyo. Hindi alintana ang therapy sa pag-uugali napili na paraan, ang posibilidad ng permanenteng pag-iwas sa paninigarilyo ay tumataas nang malaki. Gayunpaman, bilang karagdagan sa pangkalahatang rate ng tagumpay, mahalagang tandaan kapag pumipili ng isang pamamaraan na hindi bawat pasyente ay may parehong mga hangarin at pangangailangan sa therapy, kaya kinakailangan ng isang indibidwal na pagsusuri sa pasyente. Mga kundisyon para sa pag-unlad ng pagkagumon

  • Kaakit-akit ng paninigarilyo - ang pagkahumaling sa usok ay hindi paunang nilikha ng mga biological na kadahilanan, ngunit sa halip ng mga kondisyong panlipunan. Lalo na ang mga huwaran o pangkat ng kapantay (mga kaklase o kaibigan at kakilala) at ang imahe ng paninigarilyo lalo na mamuno sa pag-upa ng pag-uugali sa paninigarilyo. Sa partikular, ang imaheng nilikha sa advertising ng samahan ng kalayaan at pagpapasya sa sarili na may paninigarilyo ay kumakatawan sa isang pampasigla kung saan partikular ang reaksyon ng mga kabataan sa pamamagitan ng pagsisimulang manigarilyo. Batay nito, ang reconditioning ay makakamit lamang kung ang imahe ay nabura, na pangunahing nag-ambag sa pag-upa ng nakakahumaling na pag-uugali.
  • Perceptual pagbaluktot - pagtingin sa tabako pagkagumon mula sa pananaw ng psychoanalysis, ang paninigarilyo ay maaaring kinatawan bilang isang karamdaman ng kaakuhan. Ang karamdaman ay batay sa isang kahinaan ng kaakuhan, na sinamahan ng binago na pang-unawa at sa gayon ay kumakatawan sa isang direktang mekanismo ng pagtatanggol. Sa gayon, ang paninigarilyo ay kumakatawan sa isang kabayaran para sa kahinaan na ito. Samakatuwid, therapy sa pag-uugali stimulate na ang pang-unawa ng pasyente ay naitama, upang ang isang permanenteng kalayaan mula sa paninigarilyo ay maaaring makamit.
  • Nikotina paggamit sa pamamagitan ng tabako paggamit - kahit na ang behavioral therapy ay isang eksklusibong proseso ng pag-iisip para sa paggamot sa pagkagumon, mahalaga na tandaan ang pagpapaandar ng nikotina at ang epekto sa organismo ng tao. Ang pagpapaunlad ng pagpaparaya ay partikular na may problema sa nikotina, tulad ng halagang kinakailangan upang maabot ang parehong estado tulad ng sa simula ng nakakahumaling na pag-uugali ay makakamit lamang sa pamamagitan ng pagtaas ng paggamit. Bilang karagdagan sa epekto ng vasoconstriction, ang sangkap ay humahantong sa isang pagtaas sa kagalingan, pagiging alerto at pagbawas ng pagkabalisa. Bilang karagdagan, ang pakiramdam ng gutom ay makabuluhang nabawasan, sa gayon lalo na ang mga kabataang kababaihan ay gumagamit ng sigarilyo para sa pagbawas ng timbang. Gayunpaman, ang paglabas ng hormones tulad ng serotonin, na kasama ng iba pang mga bagay na sanhi ng mga damdamin ng kaligayahan, ay partikular na may problema. Gayunpaman, ang mga positibong epekto ng paninigarilyo ay dapat ilagay sa konteksto ng mga kawalan ng paggamot sa therapist upang makamit ang pagtigil ng nakakahumaling na pag-uugali. Para sa hangaring ito, ang mga sintomas ng pag-atras ay hinarap, na kinabibilangan ng isang matinding pagnanasang manigarilyo, pagkamayamutin, hindi mapakali, pagkabigo, galit, negatibong pakiramdam, pagkabalisa at abala sa pagtulog.

Mga pamamaraan ng behavioral therapy para sa pagtigil sa paninigarilyo.

Maikling interbensyon

  • Ang mga naninigarilyo ay madalas na nasa isang yugto kung saan nais nilang umalis sa nakakahumaling na pag-uugali, ngunit huwag gumawa ng tumpak na mga plano para sa pagtigil. Ang maikling interbensyon ay namagitan sa puntong ito, kung saan ang mas mataas na pagganyak ng naninigarilyo na isuko ang pagkagumon ay dapat na makamit.
  • Bilang isang diskarte ay nagsisilbi, halimbawa, ang diskarte sa pagganyak ayon sa Schmidt, kung saan, bilang karagdagan sa query ng katayuang paninigarilyo, isang payo na isuko at isang motivational enhancing ay isinasagawa. Ang layunin ng pagpapahusay ng pagganyak na ito ay ang pagsasakatuparan ng naninigarilyo na sa pamamagitan lamang ng isang kasunduan sa isang tinukoy na oras ang isang paghinto sa paninigarilyo ay magagawa. Bilang karagdagan sa kasunduan, gayunpaman, ang isang aktibo at sa tulong na kaugnay ng tao ay dapat ibigay ng therapist.
  • Gayunpaman, na may pinakamahalagang kahalagahan, ay din ang pagbabalik sa dati na prophylaxis, na ginagawa sa tulong ng mga follow-up na tipanan pagkatapos ng tunay na nakumpleto na paggamot.
  • Ang pangunahing prinsipyo ng maikling interbensyon ay batay sa iba't ibang mga diskarte sa pagtigil sa paninigarilyo, na dapat pagsamahin para sa matagumpay na therapy. Ito ay kinakailangan kapwa isang pagpapakita ng mga positibong epekto ng pagtigil sa paninigarilyo sa mga tuntunin ng kalusugan at mga kadahilanan sa lipunan, at isang tumpak na pagbibigay ng pangalan ng mga panganib na mapanatili ang pag-uugali. Kinakailangan din upang matukoy at pangalanan ang mga posibleng kadahilanan na maaaring maging mahirap sa pag-quit, upang makahanap ng mga paraan upang magtrabaho sa paligid ng mga kadahilanang ito. Kung dapat magbalik ang isang tao, ang mga bagong diskarte sa pagganyak ay mahalaga.

Ang therapy sa pangkat

  • Kung ihahambing sa indibidwal na therapy, ang group therapy ay nag-aalok ng posibilidad na ang therapy ay nagaganap kasama ang iba pang mga apektadong tao at sa gayon ang isang positibong epekto ay nakakamit sa pamamagitan ng suportang panlipunan. Bilang isang patakaran, ang paggamot ay binubuo sa pagitan ng tatlo at sampung mga tipanan. Gayunpaman, ang pangunahing prinsipyo ng group therapy ay bahagyang nag-iiba mula sa indibidwal na interbensyon.
  • Analogous sa pamamaraang ito, ang group therapy sa unang yugto ay tumutukoy din at nagtataguyod ng pagganyak. Tulad ng mga hakbang sa unang yugto ay maaaring tawagan, halimbawa, ang pagbibigay-katwiran sa kalamangan para sa pagtigil sa nakakahumaling na pag-uugali o a balanse para sa paggawa ng desisyon.
  • Sa pangalawang yugto ng therapy, ang pokus ng paggamot ay nasa mga pamamaraan ng pagpipigil sa sarili na nagsisilbing tiyakin na walang pagbabalik sa nakakahumaling na pag-uugali na maaaring mangyari. Ginagawa ito ng, bukod sa iba pang mga bagay, pag-iwas sa mga setting (mga sitwasyon) na maaaring tumukso sa pasyente na manigarilyo. Ang mga kahalili sa paninigarilyo ay nabanggit din at sinuri (tasahin) sa ikalawang yugto.
  • Ang pangatlong yugto ng therapy ay higit sa lahat ay naglalayong patatagin ang natutunan na pattern ng pag-uugali. Ang kalayaan mula sa paninigarilyo ay dapat suportahan, halimbawa, ng mga aktibidad sa palakasan.