Paghitid ang pagtigil ay maaaring makamit gamit ang iba't ibang mga diskarte at pamamaraan. Hindi alintana ang pagpili ng pamamaraan, ang pagganyak na huminto paghitid kumakatawan sa mapagpasyang kadahilanan sa pagtigil sa nakakahumaling na pag-uugali. Sa kaso ng paghitid pagtigil, dalawang magkaibang pagkakaiba-iba para sa pagtigil sa paninigarilyo ay maaaring pangkalahatang makilala. Sa isang banda, posible na ihinto ang paninigarilyo na may agarang epekto; sa kabilang banda, pinapaboran ng iba ang pagkakaiba-iba ng unti-unting pagbawas ng bilang ng mga sigarilyo. Ang agarang pagtigil sa paninigarilyo ay kilala rin bilang tumigil na pamamaraan at, ayon sa iba`t ibang mga klinikal na pag-aaral, ay ang mas mabisang pamamaraan para sa permanenteng pagbibigay ng paninigarilyo. Upang wakasan ang paninigarilyo, inirerekumenda ng mga therapist ang pagtatapon o pagsuko ng lahat ng mga gamit na maaaring nauugnay sa paninigarilyo. Ang pagkakaroon ng mga sigarilyo o kahit na mga ashtray ay maaaring hikayatin ang isang pagbabalik sa hindi na ipinagpatuloy na pag-uugaling nakakahumaling. Pamamaraan
- Media - maraming mga pamamaraan ang magagamit na ngayon para sa pagtigil sa paninigarilyo. Sa tulong ng mga libro, DVD o karagdagang mga manwal (mga tagubilin), dapat na mas madali para sa tao na ihinto ang nakakahumaling na pag-uugali. Gayunpaman, ang kalidad ng mga pamamaraang ito ay malaki ang pagkakaiba-iba, upang bilang isang patakaran ang posibilidad ng tagumpay ng kani-kanilang pamamaraan ay hindi lalampas sa sampung porsyento. Dahil dito, ang pormang ito ng pag-atras sa pangkalahatan ay pinanghihinaan ng loob. Gayunpaman, ang rate ng tagumpay ay maaaring madagdagan ng sabay na pagkuha nikotina kapalit na mga produkto.
- hipnosis - ang layunin ng hipnosis ay pag-aralan ang iba't ibang mga sitwasyon sa paninigarilyo at mga setting (sitwasyon) na nauugnay sa pagnanasa na manigarilyo. Gayunpaman, hindi tulad ng pag-uugali terapewtika, ang pagtatasa ay ginaganap sa isang ulirat. Ang pagtatasa ay sinamahan din ng paghahanap ng mga kahalili sa nakakahumaling na pag-uugali sa kamay. At saka, hipnosis para sa pagtigil sa paninigarilyo ay nagtatatag din ng isang negatibong pagsasama sa paninigarilyo upang mabawasan ang mga pagnanasa sa pag-iisip. Ang mapagpasyang kadahilanan para sa inaasahang tagumpay ng pamamaraan ay ang positibong pag-asa ng taong nababahala. Ang paggamit ng pamamaraang ito ay nauugnay sa isang makabuluhang mas mataas na posibilidad ng tagumpay kumpara sa pagtigil sa paninigarilyo nang walang karagdagang mga therapeutic na hakbang.
- Acupuncture - pagsunod sa tradisyonal na gamot ng Tsino (TCM), ang aplikasyon ng acupunkure ay ginagamit para sa pagtigil sa paninigarilyo. Ang prinsipyo ng pamamaraang ito ay batay sa pagpapasigla ng mga tiyak na puntos ng enerhiya, sa gayon ay ibalik ang balanse ng organismo sa pamamagitan ng pagwawasto ng tinatawag na mga daloy ng enerhiya. Mahalagang pumili ng tamang mga puntos ng enerhiya upang makamit ang isang sapat na epektong partikular sa organ. Ang aktibong prinsipyo ng Acupuncture pangunahin ay batay sa mga pagpapatahimik na epekto ng paggamot, kung saan ang parehong mga sintomas ng pisikal at mental na pag-atras ay maaaring mabawasan nang malaki nang hindi nagsasanay At saka, Acupuncture maaaring makatulong na maibsan ang mga pagkatapos na epekto ng pagtigil sa paninigarilyo. Ang mga kahihinatnan na sintomas tulad ng isang nadagdagan na pakiramdam ng kagutuman o pagpapawis, halimbawa, ay maaaring makabuluhang maipahina sa pamamagitan ng paggamit ng acupuncture. Ang posibilidad ng tagumpay ng pamamaraan ay direktang nakasalalay sa inaasahan. Ang posibilidad ng permanenteng tabako ang pagtigil ay halos katumbas ng ng hipnosis.
- Nikotina kapalit terapewtika - ang pamamaraang ito ng pagtigil sa paninigarilyo ay kumakatawan sa isa sa mga pinakakaraniwang ginagamit na pamamaraan para sa pagtigil sa paninigarilyo. Gayunpaman, dapat pansinin na nikotina kapalit terapewtika ay isang mapanlinlang na pangalan, sapagkat sa anumang paraan ang nikotina, ngunit sa halip ay pinalitan ang sigarilyo. Samakatuwid, ang form na ito ng pagtigil sa paninigarilyo ay nagbibigay-daan sa isang patuloy na pagbawas sa dami ng nikotina nang walang mga sintomas ng pag-atras na nakakaapekto sa paghahangad ng naninigarilyo. Ang mga paraan ng aplikasyon ng nikotina na kapalit na therapy ay kasama ang mga nikotina na patch at gum. Dapat pansinin, gayunpaman, na ang tagumpay nang walang kasamang mga hakbang sa therapy ay makikilala na hindi gaanong epektibo. Halimbawa ng panggagamot, halimbawa, ang rate ng tagumpay ng nikotina na kapalit na therapy. Para sa mabisang paggamit ng pagpipiliang ito ng therapy, kinakailangan ang pagkuha ng mga sangkap na kapalit ng nikotina sa dalawa hanggang tatlong buwan.
- Ang pagtigil sa paninigarilyo sa gamot - hindi tulad ng nikotina na kapalit na therapy, paghinto ng gamot ay nangyayari nang walang paggamit ng nikotina.Bupropion hydrochloride (bupropion HCL; kabilang sa pangkat ng hindi tipiko antidepressants), halimbawa, ay isang sangkap na binabawasan ang pagnanasang manigarilyo bilang bahagi ng mga sintomas ng pag-atras. Gayunpaman, gayunpaman, ang sangkap na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng makabuluhang mga salungat na epekto ng gamot, tulad ng mga abala sa pagtulog (hindi pagkakatulog), ulo (cephalgia), walang halo mga problema, tuyo bibig, mga kaguluhan sa gastrointestinal (gastrointestinal), pati na rin alibadbad (pagduwal) at pagsusuka. Ang posibilidad ng tagumpay ng pag-atras ng gamot maaaring mapabuti sa pamamagitan ng adagdagang therapy. Sa kasalukuyan, isinasagawa ang pagsasaliksik sa sangkap na methoxalene para sa pagtigil sa paninigarilyo, na kasalukuyang ginagamit para sa soryasis (soryasis)
- Pag-uugali sa pag-uugali - ang paggamit ng behavioral therapy para sa pagtigil sa paninigarilyo ay batay sa pag-aaral epekto ng reconditioning. Ang natutunan na pag-uugali na "paninigarilyo" ay dapat hindi lamang mapapatay, ngunit sa halip ay papalitan ng mga bagong pattern ng pag-uugali. Pag-uugali sa pag-uugali maaaring ibigay alinman sa pamamagitan ng group therapy o sa pamamagitan ng maikling interbensyon sa indibidwal na therapy. Ang mga prospect ng tagumpay ng pamamaraan ay partikular na kasama ng karagdagang mga pamamaraan sa pagtigil sa paninigarilyo bilang medyo mabuti.
