Sakit ng ulo sa panahon ng pagbubuntis: posibleng dahilan
Sa prinsipyo, lahat ng uri ng pananakit ng ulo – tulad ng migraines, tension headaches o cluster headaches – ay maaaring mangyari sa mga buntis na kababaihan. Ang mga nag-trigger ay maaaring:
- Pagbabago ng hormonal
- diin
- labis na pagsisikap
- Pag-igting sa bahagi ng balikat at leeg
- masyadong maliit na ehersisyo
- masyadong maliit na oxygen
- mahinang diyeta
- pag-iwas sa caffeine
- Mga sakit na nauugnay sa pagbubuntis (gestational hypertension, pre-eclampsia, sinus vein thrombosis)
Migraines sa panahon ng pagbubuntis
Kung regular kang dumaranas ng migraines bago ang pagbubuntis, ang mga pagbabago sa hormonal na nauugnay sa pagbubuntis ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa kalubhaan at dalas ng mga pag-atake. Ayon sa German Migraine and Headache Society (DMKG), bumababa ang mga migraine sa humigit-kumulang 70 porsiyento ng mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis, sa pinakahuli sa pagtatapos ng ikatlong buwan. Ito ay kapag ang tumaas na antas ng estrogen ay may nakakarelaks na epekto. Gayunpaman, sa karamihan ng mga kababaihan, ang mga migraine ay umuulit pagkatapos ng kapanganakan dahil sa mabilis na pagbaba ng mga antas ng hormone.
Ang mga buntis na kababaihan na may migraine ay karaniwang walang mas mataas na panganib ng mga komplikasyon sa panahon ng pagbubuntis.
Sakit ng ulo sa panahon ng pagbubuntis: ano ang gagawin?
Mga hakbang na hindi gamot para sa pananakit ng ulo at migraine
Maaari mong subukang mapawi ang pananakit ng ulo sa panahon ng pagbubuntis gamit ang isa sa mga sumusunod na pamamaraan. Hindi lahat ng mga hakbang na ito ay napag-aralan nang detalyado sa siyentipikong paraan. Gayunpaman, maaari silang magkaroon ng epekto sa pag-alis ng sakit, depende sa indibidwal:
- Mga paraan ng pagpapahinga (pagpapahinga ng kalamnan, autogenic na pagsasanay, biofeedback)
- Acupuncture, acupressure
- masahe
- Mga mahahalagang langis (peppermint oil)
- Mainit na paa paliguan
- Malamig o mainit na washcloth sa noo
Gamot para sa pananakit ng ulo at migraine
Ang pagbubuntis ay hindi ganap na nag-aalis ng gamot para sa pananakit ng ulo. Minsan maaaring kailanganin na mapawi ang pananakit ng ulo sa panahon ng pagbubuntis gamit ang mga pangpawala ng sakit para sa proteksyon ng bata at sa kapakanan ng ina, halimbawa kung sila ay sinamahan ng matinding pagsusuka. Gayunpaman, mahalagang kumunsulta sa iyong doktor bago uminom ng mga pangpawala ng sakit tulad ng paracetamol, ibuprofen o acetylsalicylic acid (ASA). Aling mga gamot ang angkop para sa iyo ay nakadepende, bukod sa iba pang mga bagay, kung saang yugto ng pagbubuntis ka. ay nakakapinsala sa pisikal na pag-unlad ng sanggol.
Ang mga natural na remedyo para sa migraine o pananakit ng ulo, tulad ng butterbur, ay nagdudulot din ng panganib sa kalusugan para sa ina at anak. Samakatuwid, ang mga ito ay dapat lamang kunin pagkatapos kumonsulta sa mga nakaranasang doktor.
Ang detalyadong medikal na payo sa paggamot sa droga ay kailangan din kung ikaw ay sinaktan ng pananakit ng ulo habang nagpapasuso. Halos lahat ng gamot sa migraine ay pumapasok sa gatas ng ina.
Buntis: pag-iwas sa pananakit ng ulo
Ang mga sumusunod na hakbang ay may epektong pang-iwas upang hindi mangyari ang pananakit ng ulo sa panahon ng pagbubuntis:
- Uminom ng maraming likido
- isang balanseng, malusog na diyeta
- maraming ehersisyo: isport, yoga
- Sapat na oxygen, sariwang hangin
- regular na ritmo ng pagtulog-paggising
- Iwasan ang stress
- Mga pamamaraan ng pagpapahinga
- masahe
Mag-ingat sa hindi pangkaraniwang matinding pananakit ng ulo sa panahon ng pagbubuntis!
Kung nakakaranas ka ng hindi pangkaraniwang malubha, patuloy na pananakit ng ulo sa panahon ng pagbubuntis (maaaring may pagkahilo at pagduduwal), dapat kang kumunsulta kaagad sa isang doktor. Ang sanhi ay maaaring mga sakit na nauugnay sa pagbubuntis na dapat linawin ng doktor at gamutin kung kinakailangan
