Terapewtika
- Orthopaedic insoles, lalo na para sa malpositions ng paa
- Physiotherapy / foot gymnastics, na inilaan upang palakasin ang mga kalamnan ng paa
- Komportable, kung kinakailangan din ng orthopaedic footwear, na may sapat na puwang para sa mga daliri
- Ang lunas at proteksyon, sinusuportahan din ng mga bendahe ng tape o plaster
- Paglamig gamit ang isang ice pack (balot ng tela, ang yelo ay hindi dapat direkta sa balat) para sa matinding sakit o upang mabawasan ang pamamaga
- Ang mga over-the-counter na nagpapagaan ng sakit tulad ng ibuprofen o paracetamol
- Sa matinding kaso ay maaaring maisagawa ang mga injection o pag-opera ng cortisone
- Para sa mga takong ng takong, karagdagang X-ray radiation o pagkabigla ginagamit ang wave therapy.
Maaaring gawin ang mga hakbang sa pag-iwas. Kahit na ang mga bata at kabataan ay dapat magsuot ng komportable, angkop na sapatos. Kung ang malposisyon sa paa ay kilala na, ang mga orthopedic insoles ay dapat na inireseta sa oras at regular na isinusuot bago sakit sa arko ng paa nangyayari. Regular na walang sapin ang paglakad ng mga tren at nagpapalakas sa mga kalamnan ng paa. Mahusay na kontrol ng dyabetis at maiiwasan din ang bigat sakit.
Kailan makakakita ng doktor?
Ang espesyalista ay dapat na kumunsulta kung ang sakit nagpapatuloy o tumataas nang higit sa tatlong araw. Kung ang sakit sa arko ng paa ay sinamahan ng sobrang pag-init, malpositioning, kahirapan sa paglalakad o pagkawalan ng kulay, dapat itong linawin ng doktor.
Pagbabala
Ang pagbabala ay nakasalalay sa sanhi ng sakit sa arko ng paa.
- Mga malposisyon sa paa Kung sila ay ginagamot sa oras na mayroon silang magandang pagbabala. Ngunit kahit na walang paggamot ay madalas na may isang pagpapabuti sa mga bata hanggang sa edad ng pag-aaral.
Kung ang mga malposisyon ay hindi bubuo hanggang sa matanda, karaniwang kinakailangan ang therapy.
- Hallux valgusIn pagkabata, ang isang pagpapabuti ng malposition ay madalas na nakakamit pa rin sa mga splint, samantalang sa pagtanda sa pagtanda ay madalas na ang tanging therapeutic na pagpipilian. Pagkatapos ng operasyon, ang ligament at tendons unang dapat masanay sa kanilang bagong posisyon, ngunit ang pangmatagalang pagbabala ng pinatatakbo Hallux valgus ay mabuti.
- Fasciitis plantaris Ang pare-pareho na pagsunod sa mga hakbang sa paggamot ay madalas na humantong sa isang pagpapabuti ng mga sintomas. Ang kumpletong pagpapagaling ay maaaring tumagal ng hanggang anim na buwan.
Pagkatapos nito ay mahalaga na dahan-dahang sanayin ang paa sa mga bagong kalat upang maiwasan ang karagdagang pag-overstrain. Inirerekumenda na magpatuloy sa kahabaan at pagpapalakas ng mga ehersisyo.
- Heel SpurGood prognosis na may pagpapabuti sa 80-90% ng mga kaso pagkatapos ng linggo at buwan. Ang pasensya at kinahinatnan na paglalapat ng mga therapeutic na hakbang ay kadalasang nagdudulot ng kaluwagan.
- Pagkapagod bali bali mayroon ding kanais-nais na pagbabala at pinabuting ng propesyonal na paggamot at physiotherapy. Ang paggaling ay maaaring tumagal ng hanggang anim na buwan.
