Kakulangan sa bitamina A: sino ang nasa panganib?
Ayon sa World Health Organization (WHO), ang kakulangan sa bitamina A ay naroroon kapag ang antas ng bitamina sa plasma ng dugo ay mas mababa sa 10 micrograms kada deciliter (µg/dl). Ngunit kahit na ang saklaw bago ito (sa pagitan ng 10 at 20 µg/dl) ay itinuturing na simula ng isang kakulangan.
Ang kakulangan sa bitamina A ay ang pinakakaraniwang kakulangan sa bitamina sa buong mundo. Ito ay partikular na laganap sa mga umuunlad na bansa. Sa Germany at iba pang industriyalisadong bansa, ang supply ng bitamina A ay karaniwang mabuti. Ang mga pangkat ng peligro para sa kakulangan sa bitamina A ay mga sanggol na wala pa sa panahon, mga batang madaling kapitan ng impeksyon, mga buntis at nagpapasusong kababaihan, mga taong higit sa 65 taong gulang at mga taong may hindi sapat, kadalasang nakabatay sa halaman. Ito ay dahil ang nalulusaw sa taba na bitamina A ay pangunahing matatagpuan sa mga pagkaing hayop. Ang mga precursor (carotenoids) ay matatagpuan sa mga pagkaing halaman, na pagkatapos ay na-convert sa aktibong bitamina A sa katawan.
Kakulangan sa bitamina A: sanhi
Ang kakulangan sa bitamina A ay maaaring magkaroon ng iba't ibang dahilan:
- hindi sapat na paggamit (hal. hindi balanseng diyeta)
- may kapansanan sa pagsipsip (hal. dahil sa mga sakit sa gastrointestinal)
- mahinang kapasidad ng imbakan (hal. dahil sa pag-abuso sa alkohol)
- tumaas na pangangailangan na hindi natutugunan (hal. sa panahon ng pagbubuntis)
Ang pansamantalang mababang antas ng bitamina A ay maaari ding mangyari sa ilang mga nakakahawang sakit, tulad ng tigdas.
Kakulangan sa bitamina A: sintomas
Ang tinatawag na Bitot spots (mga mapuputing spot sa palpebral fissure area ng conjunctiva) ay maaari ding mangyari bilang maagang sintomas.
Iba pang posibleng sintomas ng kakulangan sa bitamina A:
- Makapal, tuyong conjunctiva
- Mga ulser sa kornea, posibleng may pagkatunaw ng kornea sa halos hindi tumutugon na mata (keratomalacia)
- keratinization ng balat at mauhog lamad sa respiratory tract, digestive tract at urinary tract
- humina na immune system
- may kapansanan sa paglaki ng mga bata
- Pagkagambala sa paggawa ng sperm cell
Kakulangan sa bitamina A: mga epekto sa panahon ng pagbubuntis
Ayon sa German Society for Nutrition, ang mga buntis na kababaihan ay dapat uminom ng 1.1 milligrams ng bitamina A bawat araw mula sa ika-4 na buwan pataas. Higit pa ito sa inirerekomendang pang-araw-araw na kinakailangan para sa mga kababaihang nasa edad na ng panganganak sa labas ng pagbubuntis (sa pagitan ng 0.8 at 1.0 milligrams, depende sa edad).
Kung ang mga umaasang ina ay magkaroon ng kakulangan sa bitamina A, ito ay maaaring makaapekto hindi lamang sa kanilang sariling kalusugan kundi pati na rin sa kanilang hindi pa isinisilang na anak: ayon sa mga pag-aaral, ang paglaki ng bata ay maaaring mapahina kung napakakaunting bitamina A ang makukuha.
Gayunpaman, ang mga umaasang ina ay hindi rin dapat mag-overdose sa bitamina A, dahil maaari itong humantong sa mga malformations sa bata (hal. cleft palate, paglaki, pinsala sa atay at mata).
