Kakulangan ng magnesiyo: sintomas
Walang mga sintomas na malinaw na nagpapahiwatig ng kakulangan sa magnesiyo. Gayunpaman, ang mga sintomas tulad ng calf cramps o cramps ng chewing muscles ay mabilis na nangyayari at medyo karaniwan. Ang ilang uri ng cardiac arrhythmia ay maaari ding mga indikasyon ng kakulangan ng magnesium. Ang parehong naaangkop sa mga hindi partikular na reklamo tulad ng pagkapagod, nerbiyos o pagkawala ng gana. Isang pangkalahatang-ideya ng pinakamahalagang reklamo ng kakulangan sa magnesiyo:
- Kinikilig ang kalamnan
- pagkahilo
- Mga problema sa pagtunaw (pagtatae, paninigas ng dumi o pareho)
- Pagkamagagalitin
- Pagod
- palpitations at palpitations ng puso
- hindi mapakali ang panloob
- ulo
- depressive estado
- pamamanhid ng mga kamay at paa
- sakit sa sirkulasyon
Gayunpaman, ang lahat ng mga sintomas na ito ay maaari ding mangyari sa maraming iba pang mga karamdaman o sakit at samakatuwid ay hindi patunay ng kakulangan sa magnesiyo.
Ang kakulangan sa magnesiyo ay maaaring mangyari sa pagkabata. Kasama sa mga sintomas ang pagkabigo na umunlad, pagkamaramdamin sa mga impeksyon o pagkahilig sa mga seizure. Ang mga matatandang bata ay dumaranas ng pagkapagod at mahinang konsentrasyon. Sa mga batang babae, ang regla ay maaaring maantala o sinamahan ng partikular na matinding sakit na parang cramp.
Magnesium deficiency: Mga sanhi
Ang kakulangan ng magnesiyo ay sanhi ng alinman sa hindi sapat na paggamit ng magnesiyo o sa pamamagitan ng pagtaas ng pagkawala. Tinatayang 10 hanggang 20 porsiyento ng populasyon ng daigdig ang dumaranas ng kakulangan sa magnesium. Ang hypomagnesemia ay partikular na karaniwan sa mga kabataan.
Gayunpaman, ang katawan ay may ilang mga mekanismo na pumipigil sa labis na magnesiyo na mailabas at nagtataguyod din ng pagsipsip ng magnesiyo mula sa mga bituka. Sa maximum na isang porsyento lamang ng populasyon ng mundo ang mga mekanismo ng regulasyong ito ay nababagabag ng mga genetic na kadahilanan. Dahil sa isang genetic na depekto sa mga channel ng reuptake sa mga bato, mayroong masyadong maliit na magnesium sa katawan. Ang mga sintomas ng kakulangan ay lilitaw sa pagkabata o kahit na mas maaga.
Sa karamihan ng mga kaso, ang iba pang mga kadahilanan ay ang sanhi ng kakulangan sa magnesiyo. Ang mga ito ay maaaring:
- hindi balanseng diyeta o malnutrisyon
- eating disorder
- tumaas na demand dahil sa sports, stress, pagbubuntis
- alkoholismo
- pamamaga ng pancreas (pancreatitis)
- talamak na nagpapaalab na sakit sa bituka (tulad ng MOrbus Crohn), sakit sa celiac o operasyon sa bituka
- matagal na pagtatae at madalas na pagsusuka
- Burns
- malalang sakit sa bato
- diabetes mellitus
- hypo- o hyperfunction ng parathyroid gland
- hyperthyroidism (hyperthyroidism)
Ang kakulangan sa magnesiyo ay madalas na hindi napapansin. Tanging sa napakababang konsentrasyon na mas mababa sa 0.5 millimoles kada litro maaaring maging kapansin-pansin ang kakulangan sa magnesiyo na may mga sintomas. Matutukoy ng doktor ang kakulangan sa magnesiyo sa pamamagitan ng pagsusuri sa dugo at sample ng ihi.
Kakulangan ng magnesiyo: mga kahihinatnan
Ang kakulangan sa magnesiyo ay dapat tratuhin sa lalong madaling panahon. Maaari itong makaapekto sa natitirang balanse ng mineral sa paraang bumababa rin ang mga konsentrasyon ng calcium at potassium. Tulad ng magnesium, ang mga mineral na ito ay mahalaga para sa normal na paggana ng katawan, lalo na para sa tibok ng puso. Sa mahabang panahon, samakatuwid, ang kakulangan sa magnesiyo ay maaaring magkaroon ng malalayong kahihinatnan.
Kung ito ay ginagamot at ang konsentrasyon ng magnesiyo ay balanse, ang mga sintomas ng kakulangan sa magnesiyo na binanggit sa itaas ay mabilis na mawawala.
Kakulangan ng Magnesium: Ano ang gagawin?
Sa kaso ng banayad na hypomagnesemia, ito ay sapat na upang bigyang-pansin ang isang diyeta na naglalaman ng magnesiyo. Ang mineral ay matatagpuan, halimbawa, sa wheat bran, sesame seeds, poppy seeds, mani, almonds at oatmeal.
