Therapy ng tendonitis
Ang therapy ng tendonitis ay nakasalalay sa pinagbabatayanang sanhi. Dahil ang pamamaga ay maaaring palaging reoccur kung ang dahilan ay hindi natagpuan, mahalaga ito sa paghahanda ng isang plano sa therapy. Halimbawa, ang isang takong na nag-uudyok ay maaaring alisin sa pamamagitan ng operasyon, habang ang mga sakit na rayuma ay ginagamot sa gamot.
Kung walang nahanap na pinagbabatayan na sakit, malamang na mayroong isang labis na karga ng litid, bilang isang resulta kung saan nabuo ang pamamaga. Pare-parehong proteksyon pati na rin ang paggamit ng anti-namumula sakit Karaniwang maaaring gamutin ng gamot ang pamamaga nang sapat. Ang mga panukalang physiotherapeutic ay maaaring suportahan.
Sa ilang mga hugis ng paa, ang mga insole ay maaaring makatulong na mabawasan ang pilay sa indibidwal tendons. Bago ang isang mas matagal na panahon ng pilit ng paa, ang tendons ay dapat na maunat nang sapat pagkatapos gumaling ang sakit. Bilang karagdagan, mayroong posibilidad na gumamit ng mga alternatibong pamamaraan ng pagpapagaling.
Kung may mga palatandaan ng pamamaga ng litid, ang isang doktor ay dapat na kumunsulta upang makapagsimula ng sapat na therapy sa lalong madaling panahon. Mayroong isang bilang ng mga iba't ibang mga pamahid na maaaring makatulong sa tendonitis. Ang mga pampalamig na pamahid ay maaaring makapagpagaan ng mga sintomas ng tendonitis nang kaunti.
Mga pamahid na naglalaman ng anti-namumula at sakit-pagbawas ng mga sangkap ay madalas ding ginagamit upang gamutin ang tendonitis. Ang iba pang mga pamahid, na naglalaman ng mga alternatibong sangkap at katas ng halaman, ay hindi napatunayan na epektibo laban sa tendinitis. Tulad ng lahat ng mga pamahid, dapat gawin ang espesyal na pangangalaga upang matiyak na walang mga reaksiyong alerdyi sa mga aktibong sangkap na nilalaman dito na nagaganap. Ang aplikasyon ng a plaster Karaniwang kinakailangan ang bendahe kapag ang apektadong lugar ay kailangang i-immobilize para sa kumpletong paggaling.
Karaniwan ito ang kaso sa mga bali ng buto. Gayunpaman, sa mga indibidwal na kaso, a plaster maaari ring magamit ang cast para sa tendonitis. Nagiging kinakailangan ito kapag ang immobilization ng karaniwang mga pagsubok sa therapy ay hindi sapat.
Katulad ng matinding pinsala sa palakasan, dapat gamitin ang PECH Prinizip para sa pamamaga ng litid ng paa. Ang malas ay nangangahulugang Sa kaso ng tendonitis, pangunahing mahalaga na huwag maglagay ng higit na timbang sa apektadong paa kaysa sa kinakailangan. Bilang karagdagan, ang paa ay dapat na cooled upang ang pamamaga ay nilalaman.
Nakakagaan din ng lamig sakit. Ang paglamig ay maaaring gawin sa tulong ng isang simpleng cool pack o isang ice pack. Ang cool na pack ay dapat palaging balot ng isang tuwalya at hindi mailagay nang direkta sa balat.
Repolyo o curd wraps ay maaari ding gamitin para sa paglamig. Para sa isang pambalot na quark, ang maginoo na keso ng curd ay maaaring ilagay sa isang tuwalya sa kusina. Ito ay inilalagay sa masakit at namamagang lugar.
Sa isip, ang quark ay dapat na direktang magmula sa ref, ito ang pinakamahusay na paraan para mabuo nito ang epekto ng paglamig. Maaari mo ring madaling i-compress ang apektadong paa sa iyong sarili. Ang isang bendahe na bendahe na nakabalot nang mahigpit sa paa ay sapat na para dito.
Sa ganitong paraan, maiiwasan ang pamamaga ng paa. Mahalaga na ang gauze bandage ay nakabalot lamang ng mahigpit upang matiyak na ang paa ay sapat pa ring ibinibigay dugo. Kung ang mga daliri ng paa ay maputi at malamig o ang pakiramdam ng mga daliri ng paa ay nawala, ang siksik ay masyadong masikip at dapat na muling magamit.
Sa wakas, dapat na itaas ang apektadong paa. Sa isip, dapat itong sapat na mataas upang mailagay sa puso. Sa ganitong paraan, pinipigilan din ng grabidad ang pamamaga ng paa.
- I-pause,
- Yelo,
- Pag-compress,
- Itaas.
Ang isang bendahe ng zinc paste ay natutupad ang maraming mahahalagang bahagi ng therapeutic sa kaso ng tendinitis ng paa. Sa isang banda, maaari itong balot sa isang paraan na ang isang tiyak na compression ay ginawa sa paa na nag-aalala, sa gayon ang bendahe ng zinc paste ay pinipigilan ang pamamaga ng paa. Bilang karagdagan, ang zinc paste ay basa-basa pa rin kapag ang bendahe ay inilapat, upang magkaroon ito ng isang epekto ng paglamig.
Sa sandaling ang drage ng bendahe, ito ay nagiging matatag at sa gayon ay maaaring patatagin ang paa, na nagpapagaan sa namamagang litid. Ang paggamit ng mga remedyo sa homeopathic ay nagiging popular din para sa pamamaga ng litid. Arnica sa partikular ay isang tanyag na sahog ng mga produktong inirerekomenda para sa tendonitis.
Dahil walang katibayan ng pagiging epektibo ng mga remedyo ang naibigay hanggang ngayon, ang paggamit ng mga homeopathic remedyo at globule ay hindi maaaring irekomenda sa bawat kaso. Ang pinakamahalagang bagay ay upang mai-immobilize ang apektadong paa. Ang posibilidad ng pagkuha ng mga homeopathic na produkto upang suportahan ang paa ay maaaring makuha mula sa maraming mga doktor.
Sa kaso ng tendonitis ng paa, dapat asahan ang isang sports break na maraming buwan. Una sa lahat, ang litid ay dapat na mabawi mula sa pamamaga upang wala nang anumang matinding sakit. Gayunpaman, kahit na wala nang mga reklamo sa pahinga at posible na muli ang pang-araw-araw na stress, dapat pa ring iwasan ang isport. Nakasalalay sa kung gaano kabilis natapos ang paunang mga reklamo, ang isang magaan na pagsasanay sa build-up ay maaaring masimulan muli pagkatapos ng karaniwang isa hanggang dalawang buwan. Ang labis na pag-load ng na-update na pangangati ng litid ay dapat na iwasan sa lahat ng mga gastos.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
