Taping ng tuhod
Upang patatagin ang tuhod, maaari mo itong i-tap gamit ang mga espesyal na strap. Ang mga tinatawag na kinesiotapes na ito ay maaaring magamit sa maraming paraan at makamit ang isang mabuting epekto. Gayunpaman, ang tamang pamamaraan ay mahalaga para sa pinakamainam na kaluwagan at pagpapapanatag ng tuhod.
Upang magawa ito, ang isang hugis na Y na cut tape ay natigil sa itaas ng bulalo at pagkatapos ay ang dalawang Y-paa ay pinangunahan sa paligid ng kneecap sa labas at sa loob upang magkita muli sila sa ilalim ng kneecap. Ang tuhod ay dapat na baluktot kapag inilalapat ang tape. Bilang kahalili sa hugis na Y na paggupit ng tape, dalawang indibidwal na piraso ng tape ang maaari ring mailagay sa paligid ng bulalo sa isang arko sa labas at loob. Kapag dumidikit sa ibaba ng bulalo, walang pag-igting na dapat mailapat sa tape. Kung ang binti ay nakaunat ngayon, ang balat sa itaas ng tuhod ay dapat kulubot. Ang kneecap pagkatapos ay optimal na nagpapatatag sa posisyon at ang paglinsad sa ilalim ng pagkarga ay maiiwasan.
Napilipit ang tuhod
Ang isang baluktot na tuhod ay nagdudulot ng matindi sakit kaagad pagkatapos ng trauma. Dahil sa hindi likas na paglinsad, ang mga ligament sa magkasanib na lugar ay sobrang sobrang haba. Dugo sasakyang-dagat Maaari punit at pasa sa balat at maaaring bumuo ng magkasanib na effusions.
Ito ay madalas na ipinakita ng pamamaga ng kasukasuan. Ang magkasanib na kapsula maaari ring masira kapag baluktot. Ang eksaktong lawak ng pinsala ay hindi maaaring matukoy ng klinikal na larawan lamang.
Mas tumpak na mga hakbang sa diagnostic ang kinakailangan. Bilang isang matinding therapy para sa baluktot tuhod joint, inirerekumenda ang pagtaas at paglamig upang maiwasan ang karagdagang pamamaga. Kung walang mga karagdagang pinsala sa o sa magkasanib na lampas sa pilay, walang kinakailangang espesyal na therapy.
Ang sakit karaniwang bumababa ng sarili nitong kasunduan sa loob ng ilang araw. Pangpawala ng sakit ay maaaring dalhin upang tulay ang puwang, dahil ang baluktot na tuhod ay maaaring maging sanhi pa rin sakit sa mahabang panahon kapag nasa ilalim ng stress. Kung ligament o magkasanib na kapsula ay napinsala nang mas matindi, dapat gawin ang isang mas detalyadong pagsusuri.
Sa kaso ng isang baluktot na tuhod na may pamamaga at / o kawalang-tatag, ang diagnosis ay karaniwang ginagawa ng isang MRI ng tuhod. Ang Knee MRI ay partikular na mahusay sa pagtuklas ng pinsala sa malambot na tisyu, tulad ng kung saan partikular na nangyayari sa capsule at ligament.
