Depinisyon
Pamamaga ng tendons sa paa ay isang pamamaga ng mga litid na kumokonekta sa buto ng paa na may kaugnay na mga kalamnan. Ang isang pagkakaiba ay dapat gawin sa pagitan ng pamamaga ng tendons (tendinitis) at pamamaga ng litid ng litid (tendovaginitis). Sa kaibahan sa tendosynovaginitis, ang pamamaga ng litid sa paa ay madalas na sanhi ng mga degenerative disease. Gayunpaman, ang mga aksidente o permanenteng pagkapagod sa tendons maaari ring humantong sa pamamaga ng mga litid.
Mga sanhi ng pamamaga ng litid sa paa
Ang pamamaga ng mga litid ay madalas na sintomas ng mga sistematikong sakit. Ang mga sakit na rayuma ay madalas na sanhi ng pamamaga ng litid. Ang paulit-ulit na pilay sa litid ay maaari ring makapinsala nito sa pangmatagalan.
Matinding atleta (marapon ang mga runner atbp.) ay partikular na nasa peligro na magkaroon ng tendonitis. Kahit na ang mga bali ng buto o pinsala sa mga litid sa lugar ng paa ay nasa likuran, maaaring maganap ang tendonitis bilang isang resulta. Sa wakas, ang isang impeksyon sa bakterya ng litid ay dapat palaging isaalang-alang bilang isang sanhi.
Mga sintomas ng tendonitis sa paa
Ang pangunahing sintomas ng tendonitis ay malubha sakit. Karaniwan ang sakit ay inilarawan bilang mga stings. Ang sakit nangyayari higit sa lahat kapag ang mga kalamnan na konektado sa mga litid ay inilipat.
Karaniwan ay may matinding sakit ng presyon sa apektadong lugar. Sa mga binibigkas na kaso, maaaring mangyari na ang ilang paggalaw ng paa ay hindi mapamahalaan ng purong lakas ng kalamnan dahil ang litid ay masyadong malakas na naiirita. Bilang karagdagan sa sakit, ang iba pang mga sintomas ay maaari ring mangyari at magbigay ng mga pahiwatig sa napapailalim na sanhi ng pamamaga ng litid.
Kung ang litid ay nahawahan, mga sintomas tulad ng lagnat, pati na rin ang matinding pamamaga at pamumula ng paa ay karaniwang maaaring makita. Kung ang isang pamamaga ng litid ay hindi ginagamot, ngunit hindi pinansin, ang isang pagkalagot ng litid ay maaaring mangyari. Ang luha ng isang litid ay humahantong sa biglaang sakit at isang kumpletong pagkawala ng pag-andar ng isang bahagi ng kalamnan.
Ito ang pinakakaraniwang mga pamamaga ng litid ng paa
Achilles tendon ang pamamaga ay isang pangkaraniwang sakit ng runner, dahil ang tendon ng Achilles ay higit na responsable para sa pagpapaandar ng kalamnan ng guya. Lalo na tumatakbo isports tulad ng mabagal na takbo at atletiko, ngunit pati na rin soccer, handball, basketball, rugby, ibig sabihin tumatakbo sports na may mabilis na pagbabago ng direksyon, mas gusto ang pag-unlad ng Achilles tendonitis. Achilles tendonitis karaniwang nagpapakita ng sarili bilang sakit sa ibabang bahagi ng guya.
Kadalasan maaaring matukoy ang isang hardening. Gayundin ang kadaliang kumilos sa bukung-bukong maaaring limitado ang magkasanib. Ang dahilan para dito ay karaniwang isang overloading ng Achilles tendon, ngunit trauma o isang impeksyon sa bakterya maaari ring humantong sa tulad pamamaga.
Ang therapy ng Achilles tendon Ang pamamaga ay binubuo pangunahin sa pag-iipon ng apektadong binti. Dapat itigil ang isport hanggang sa ang pasyente ay walang sintomas. Pangpawala ng sakit at mga gamot na laban sa pamamaga ay maaari ding gamitin.
Bilang karagdagan, pinapalamig ang apektado binti madalas na tumutulong sa matinding kaso. Sa panahon ng proseso ng pagpapagaling, ang mga kalamnan ng guya ay dapat na palawakin nang regular, at mga ehersisyo sa physiotherapy at pagpapapanatag para sa bukung-bukong nakakatulong din. Mahalagang gamutin ang Achilles tendon pamamaga nang tuloy-tuloy at upang kumuha ng sapat na pahinga upang ang sakit ay hindi maging talamak.
Ang mga peroneal tendon nabibilang sa musculus peroneus longus at brevis, ang mahaba at maikling kalamnan ng fibula. Ang mga kalamnan na ito ay ginagamit sa bawat hakbang upang makontrol ang posisyon ng paa. Lalo na kapag tumatakbo madalas, ang mga litid ay maaaring maging inis at labis na karga, na sa pangmatagalan ay humahantong sa pamamaga ng mga peroneal tendon.
Ang mga litid ay tumatakbo sa likuran ng panlabas bukung-bukong at makipag-ugnay sa buto doon, na ang dahilan kung bakit ang mga palatandaan ng labis na karga ay karaniwang lilitaw muna doon. Karaniwan, ang pamamaga ay nakaramdam ng sarili sa pamamagitan ng sakit at pamamaga sa panlabas na bukung-bukong. Ang mga sintomas na ito ay mas malinaw sa ilalim ng stress kaysa sa pamamahinga.
Ang mga kadahilanan sa peligro para sa pagpapaunlad ng pamamaga ay higit sa lahat masamang pustura sa bukung-bukong, tulad ng baluktot ng paa palabas kapag naglalakad. Gayunpaman, sobra sa timbang at ang isang mataas na load sa paglalakad ay maaari ding maging sanhi ng mga kadahilanan. Kapag nag-diagnose peroneal tendon pamamaga, ang anamnesis ang pinakamahalagang kadahilanan.
Maaaring magtanong ang doktor tungkol sa mga tipikal na sintomas at pag-trigger. Ang mga karagdagang diagnostic tulad ng x-ray at MRI ay ginaganap upang maibukod ang iba pang mga sanhi ng mga reklamo. Ang pinakamahusay na paraan ng paggamot peroneal tendon pamamaga ay upang magpahinga mula sa ehersisyo at sumailalim sa physiotherapy.Pangpawala ng sakit at mga gamot na anti-namumula ay maaari ding makuha sa loob ng isang panahon.
Ang kalamnan ng posterior tibialis ay isang kalamnan na nabibilang sa malalim na grupo ng flexor sa mas mababang binti. Hinihila nito ang panloob na bukung-bukong at nakakabit sa talampakan ng paa. Ang pagpapaandar nito ay mahalagang binubuo ng tinatawag na pagbaluktot ng paa (pagbaba ng dulo ng paa) at pag-angat ng panloob na gilid.
Kapag naglalakad, ang M. tibialis posterior ay responsable din para sa tamang posisyon ng paa sa bawat hakbang. Ang paulit-ulit na labis na karga ay maaaring maging sanhi ng pamamaga ng litid, kadalasan sa isang may edad na. Sobrang timbang at altapresyon madalas ding responsable para sa pag-unlad ng sakit.
Ang mga kababaihan ay mas madalas na apektado kaysa sa mga kalalakihan. Ang diagnosis ng pamamaga ng litid ay ginawa batay sa pasyente medikal na kasaysayan at eksaminasyong pisikal pati na rin sa mga pamamaraan sa imaging. Sa partikular, ang litid ay maaaring masuri gamit ang MRI at ultratunog, upang ang degenerative (nauugnay sa stress) na mga pagbabago ay maaaring madaling napansin.
Tulad ng maraming iba pang mga pamamaga ng litid, ang therapy ay binubuo ng pagbawas ng stress. Bilang karagdagan, ang proseso ng pagpapagaling ay dapat na partikular na kontrolado, halimbawa, sa pamamagitan ng physiotherapy. Pangpawala ng sakit at mga gamot na laban sa pamamaga ay maaari ding maging epektibo sa mga oras para sa sakit at iba pang mga reklamo.
Nakasalalay sa yugto ng pamamaga (talamak o talamak), ang isang malamig o init na aplikasyon ay mas kapaki-pakinabang. Ang plantar tendon ay matatagpuan sa ilalim ng talampakan ng paa at tumatakbo mula sa buto ng sakong sa mga daliri sa paa. Sa gayon ay sanhi ng mga daliri ng paa upang yumuko at gumampan ng mahalagang papel sa pagpapanatiling ligtas sa paa sa paa sa bawat hakbang.
Kadalasang apektado ay mga atleta na partikular na masigasig sa pagpapatakbo ng isport. Ito ay humahantong sa labis na karga ng plantar tendon, na maaaring maging sanhi ng pamamaga. Sa mga bihirang kaso, ang mga traumas na may dumudugo o impeksyon sa bakterya ay maaari ring magpalitaw sa pamamaga ng tendon ng plantar.
Dahil ang mga reklamo ay pangunahing nangyayari sa anyo ng sakit na nakasalalay sa pagkarga, ang isang sports break ay mahalaga para sa paggamot. Sa karamihan ng mga kaso, dapat asahan ng isa ang pahinga ng maraming buwan. Bilang karagdagan, ang mga malamig na aplikasyon pati na rin ang mga anti-namumula at analgesic na ahente ay maaaring magamit sa unang yugto ng pamamaga.
Sa ganitong paraan, bumababa ang mga reklamo at ang pamamaga ay pinaglalaban nang sabay. Pagkatapos ng ilang linggo, maaaring magsimula ng isang maingat na pagsasanay sa pagbuo. Gayunpaman, ang isang buong pagkarga ay posible lamang muli pagkatapos ng ilang buwan.
Upang maiwasan ang isang pag-uuri ng pamamaga ng tendon ng plantar, ang sapilitang pahinga na ito ay dapat na sundin sa lahat ng mga gastos. Iba pang mga therapeutic na opsyon tulad ng laser at pagkabigla Ang therapy ng alon ay karaniwang ginagamit lamang kung ang pamamaga ay hindi nawala pagkatapos ng mga linggo o buwan na may maginoo na paggamot. Ang kalamnan tibialis na nauuna (front shin muscle) ay kabilang sa tinaguriang mga lifters ng daliri.
Ang tendon nito ay umaabot hanggang sa big toe. Sa pamamagitan ng pagkontrol nito sa big toe, ang kalamnan ay may mahalagang papel sa paggulong ng paggulong at ang kontroladong landing ng paa sa bawat hakbang. Sa karamihan ng mga kaso, ang sanhi ng pamamaga ay isang labis na karga ng kalamnan at ang litid. Sa kasong ito, makakatulong ang isang sports break at immobilization ng paa. Maaari ring makuha ang mga pangpawala ng sakit.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
