Sakit ng ulo: Mga Uri, Sanhi, Paggamot

Maikling pangkalahatang-ideya

• Mga sanhi: Mga nag-trigger gaya ng stress, kakulangan ng likido, screen work, paninigarilyo, mataas na presyon ng dugo, impeksyon sa viral, pamamaga, stroke, pinsala sa ulo, gamot, pag-alis sa gamot
• Kailan dapat magpatingin sa doktor? Laging para sa mga bata at mga buntis na kababaihan na may pananakit ng ulo, pagkatapos ng pinsala sa ulo, na may paulit-ulit o biglaang matinding pananakit ng ulo, na may kasamang mga sintomas tulad ng pagsusuka
• Diagnostics: Medikal na kasaysayan, pisikal at neurological na pagsusuri, posibleng mga pagsusuri sa dugo, pagsusuri sa imaging, pagsusuri sa cerebrospinal fluid, pagsusuri ng isang ophthalmologist, dentista o ENT na espesyalista
• Pag-iwas: Sapat na tulog, malusog na diyeta, sapat na pag-inom ng likido, iwasan ang alkohol at nikotina, pare-pareho ang pagkonsumo ng caffeine, regular na ehersisyo, gymnastics sa opisina, mga relaxation exercise

Anong mga uri ng pananakit ng ulo ang mayroon?

Sa pangkalahatan, ang mga kababaihan ay bahagyang mas madalas na apektado ng pananakit ng ulo kaysa sa mga lalaki. Ngunit may mga pagkakaiba: Habang ang mga kababaihan ay mas madalas na nagdurusa mula sa migraines, ang mga lalaki ay mas malamang na makaranas ng tinatawag na cluster headaches. Ang tension headache ay ang pinakakaraniwang anyo ng sakit ng ulo.

Minsan din nagkakaroon ng pananakit ng ulo at migraine ang mga bata. Gayunpaman, ang bilang ng mga kaso ay bumababa sa pagtaas ng edad: Ang mga lampas sa edad na 45 ayon sa istatistika ay dumaranas ng mas kaunting pag-atake ng pananakit ng ulo.

220 iba't ibang uri ng sakit ng ulo

90 porsiyento ng lahat ng taong may pananakit ng ulo ay dumaranas ng tension headache. Ang pangalawang pinakakaraniwang uri ng pananakit ng ulo ay migraine. Ang parehong mga anyo ay pangunahing pananakit ng ulo.

Ang pangalawang pananakit ng ulo ay hindi gaanong nangyayari. Ang mga sanhi nito ay, halimbawa, mga side effect ng gamot, labis na pagkonsumo ng gamot, mga sakit o pinsala.

Sakit ng ulo

Ang banayad hanggang katamtamang pananakit ng ulo ay nangyayari paminsan-minsan at unti-unting lumalala. Ang dahilan para dito ay malamang na may kapansanan sa pagsugpo sa sakit, na nangyayari pagkatapos ng pangangati, halimbawa. Bagama't nangyayari ang mga ito sa magkabilang panig ng ulo, kadalasang nakakaapekto lamang ang mga ito sa mga rehiyon tulad ng noo, mga templo o korona ng ulo.

Ang pananakit ng ulo sa pag-igting ay mapurol at pinindot na parang isang banda sa paligid ng noo at likod ng ulo. Nararamdaman din ng ilang tao ang sakit sa itaas na bahagi ng bungo.

Higit pang impormasyon tungkol dito ay matatagpuan sa artikulo sa tension headaches.

Sobrang sakit ng ulo

Ang mga migraine ay nakakaapekto sa mga nagdurusa sa karaniwan isa hanggang anim na beses sa isang buwan. Ang isang pag-atake ng migraine ay karaniwang tumatagal sa pagitan ng apat at 72 oras. Nagsisimula ito nang paunti-unti, kadalasan ay may isang panig na sakit ng ulo. Minsan ang sakit ay nagbabago ng panig o sa kalaunan ay nagiging bilateral.

Sa pagitan ng sampu at 15 porsiyento ng lahat ng mga pasyente ng migraine ay nakakaranas ng tinatawag na aura bago ang isang pag-atake ng sakit, na sinamahan, halimbawa, ng mga visual disturbances tulad ng pagkutitap sa harap ng mga mata, pangingilig sa mga braso at binti at kahirapan sa paghahanap ng mga salita.

Posibleng magkasabay ang migraine at tension headaches.

Sakit ng ulo na sapilitan ng droga

Ang sakit ay palaging nangyayari kapag ang nagdurusa ay umiinom ng gamot. Ang isang mabisyo na bilog ay madalas na nabubuo: dahil sa takot sa sakit, ang mga pangpawala ng sakit ay nilamon, na pagkatapos ay nagiging sanhi ng sakit ng ulo sa unang lugar.

Ang mga apektado ay madalas na nagdaragdag ng dosis. Ang iba pang mga gamot, tulad ng ilang antihypertensive, ay maaari ding maging sanhi ng pananakit ng ulo (nitrate headaches).

Sakit ng ulo ng Cluster

Ang cluster headache ay kadalasang nangyayari ng ilang beses sa isang araw at pagkatapos ay nawawala muli sa loob ng ilang buwan. Ang sakit ay tumataas sa pinakamataas nito sa loob ng ilang minuto at karaniwang tumatagal sa pagitan ng 15 minuto at tatlong oras.

Bagama't ang sanhi ng pananakit ng ulo na ito ay hindi malinaw, ang alkohol, usok ng sigarilyo o kumikislap na ilaw ay tila nag-trigger ng mga pag-atake sa ilang mga nagdurusa. Sa pangkalahatan, ang cluster headache ay bihira kumpara sa tension headaches at migraines.

Ang pagduduwal, pagduduwal, pagsusuka, pagiging sensitibo sa ingay at liwanag ay kasama ng pananakit ng ulo sa ilang mga kaso, tulad ng mga visual disturbance o depresyon. Ang mga kasamang sintomas na ito pati na rin ang lokasyon, uri at tagal ng pananakit ng ulo ay nagbibigay sa doktor ng paunang indikasyon ng sanhi o trigger ng mga sintomas.

Alamin ang higit pa tungkol sa sekswal na pananakit ng ulo dito.

Ano ang nakakatulong laban sa pananakit ng ulo?

Depende sa dahilan, maaaring maging kapaki-pakinabang ang ibang paraan ng paggamot para sa pangalawang pananakit ng ulo, halimbawa ng operasyon para sa brain aneurysm.

Gamot para sa sakit ng ulo

Mayroong ilang mga gamot na maaaring magamit upang gamutin ang iba't ibang anyo ng pananakit ng ulo.

Gamot para sa tension headaches

Ang mga sumusunod na gamot ay kadalasang nagpapaginhawa sa pananakit ng ulo sa pag-igting:

• Acetylsalicylic acid (ASS)
• ibuprofen
• naproxen
• Paracetamol
• Mga kumbinasyong paghahanda ng acetylsalicylic acid, paracetamol at caffeine

Humingi ng payo sa iyong doktor o parmasyutiko sa pagpili at dosis ng angkop na pangpawala ng sakit. Magtanong din tungkol sa mga posibleng epekto at pakikipag-ugnayan sa anumang iba pang gamot na maaari mong inumin.

Huwag uminom ng mga painkiller nang higit sa tatlong magkakasunod na araw at hindi hihigit sa sampung araw sa isang buwan. Kung madalas kang umiinom ng mga painkiller, may panganib kang maging habituated at magkaroon ng pananakit ng ulo na dulot ng droga.

Gamot para sa migraines

Ang mga sumusunod na remedyo ay nakakatulong sa ilang taong may banayad na migraine:

• Acetylsalicylic acid (ASS)
• ibuprofen
• Paracetamol
• Diclofenac
• Mga kumbinasyong paghahanda ng acetylsalicylic acid, ibuprofen o paracetamol at caffeine
• Anti-emetics para sa pagduduwal

Ang matinding pag-atake ng migraine ay kadalasang ginagamot sa tinatawag na mga triptan sa anyo ng tablet, bilang isang spray ng ilong o iniksyon. Bilang kahalili, ang doktor ay nagbibigay ng lysine acetylsalicylate (ASA lysinate) bilang isang iniksyon.

Ang mga aktibong sangkap na valproic acid, topiramate at amitriptyline ay ginagamit din upang maiwasan ang migraines. Ang mga ito ay kabilang sa grupo ng mga anticonvulsant: ito ay mga gamot na ginagamit upang gamutin ang epilepsy, halimbawa.

Gamot para sa cluster headaches

Mga iniksyon na may botulinum toxin (botulinum neurotoxin, Botox)

Ang mga iniksyon ng Botox ay maaaring makatulong kung minsan sa mga pasyenteng naapektuhan ng migraine. Ang ahente ay iniksyon sa iba't ibang mga punto sa lugar ng ulo, leeg at balikat. Pinaparalisa ng neurotoxin ang mga nerbiyos at pinipigilan ang pag-igting. Binabawasan nito ang kalubhaan at bilang ng mga pag-atake ng migraine.

Habang unti-unting sinisira ng katawan ang Botox, kinakailangan ang paulit-ulit na aplikasyon.

Espesyal na kaso ng pananakit ng ulo ng gamot

Sa anumang pagkakataon ay ipinapayong subukang mag-withdraw nang mag-isa - ang tulong medikal ay mahalaga dito at ginagawang mas madali ang pag-alis.

Paggamot na hindi gamot

Mayroong iba't ibang paraan upang malabanan ang pananakit ng ulo nang walang gamot. Pangunahing pang-iwas ang mga hakbang na ito: maaari nilang bawasan ang bilang at dalas ng pag-atake ng pananakit ng ulo.

Pagpapahinga laban sa pananakit ng ulo

• Pagsasanay sa Autogenic
• Progresibong pagpapahinga ng kalamnan
• pagninilay-nilay
• Tai chi
• Chi-Gong

Biofeedback para sa migraines

Ang biofeedback ay maaari ding magkaroon ng positibong epekto sa migraines. Sa tulong ng isang computer program na nagmamapa ng brain waves, natututo ang pasyente na impluwensyahan sila ng kusang-loob. Ang mga bata sa partikular ay tumutugon nang napakahusay sa pamamaraang ito na hindi gamot.

Kahit na ang ilang mga gamot ay bawal sa panahon ng pagbubuntis, ang biofeedback ay isang opsyon laban sa migraines.

Kung minsan ang Acupuncture ay sulit na subukan para sa madalas na pananakit ng ulo. Ang acupuncturist ay nagpasok ng mga karayom ​​sa ilang mga punto. Ang isang malaking pag-aaral ng Cochrane Institute ay nagpapakita na ang paggamot sa acupuncture na may hindi bababa sa anim na sesyon ng paggamot ay nag-aalok ng isang magandang pagkakataon na magbigay ng pangmatagalang kaluwagan.

Manu-manong therapy at chirotherapy

Ito rin ang layunin ng chiropractic therapy, na isang paraan ng alternatibong medikal na paggamot. Pangunahing inaalis nito ang mga bara sa gulugod.

Ang ilang mga therapist ay gumagamit din ng acupressure, na naglalapat ng banayad na presyon sa ilang mga punto sa ulo.

Kung ang chiropractic therapy ay talagang nakakatulong laban sa pananakit ng ulo ay hindi pa malinaw na napatunayan. Ang mas malaking pangkalahatang-ideya na mga pag-aaral ay nagdulot ng magkasalungat na resulta.

isport

Homeopathy para sa sakit ng ulo

Ang ilang mga pasyente ay nanunumpa din sa pamamagitan ng homeopathy upang maibsan ang kanilang pananakit ng ulo. Ang uri ng mga globules ay dapat nakadepende sa eksaktong uri at sanhi ng sakit, halimbawa kung ito ay nasa kaliwa o kanang bahagi, pagkatapos uminom ng alak o labis na araw.

Gayunpaman, walang siyentipikong patunay na ang homeopathy ay gumagana laban sa pananakit ng ulo.

Ang konsepto ng homeopathy at ang tiyak na bisa nito ay kontrobersyal at hindi pa malinaw na napatunayan ng mga pag-aaral.

Ang transcutaneous electrical nerve stimulation (TENS) ay ginagamit upang gamutin ang pananakit ng ulo. Ang mga electrodes ay nagsasagawa ng mahinang agos sa katawan sa pamamagitan ng ilang bahagi ng balat. Ang pamamaraan ay banayad, mura at may kaunting mga epekto. Gayunpaman, kulang pa rin ang siyentipikong ebidensya ng pagiging epektibo nito.

Psychotherapy para sa pananakit ng ulo

Talaarawan sa sakit ng ulo / kalendaryo ng sakit ng ulo

Kung dumaranas ka ng madalas na pananakit ng ulo o migraine, makatuwirang panatilihin ang isang talaarawan sa sakit. Sa loob nito, maaari mong itala kung kailan nagsimula ang sakit at kung gaano ito katagal. Maaari mo ring itala ang mga posibleng pag-trigger gaya ng pagkain, stress, panahon at, kung naaangkop, ang yugto ng iyong menstrual cycle.

Itala ang anumang mga kasamang sintomas at gamot na iyong iniinom.

Mga remedyo sa bahay para sa sakit ng ulo

Ang pananakit ng ulo ay hindi palaging nangangailangan ng mga pangpawala ng sakit - makakatulong din ang mga remedyo sa bahay. Ngunit ano ba talaga ang nakakatulong laban sa pananakit ng ulo?

Karaniwang nangyayari ang pananakit ng ulo dahil hindi ka pa nakainom ng sapat – ang isang epektibong panukala laban sa pananakit ng ulo ay madalas na balansehin ang balanse ng tubig. Kung ito ay hindi sapat, ang mga paggamot na may mahahalagang langis, malamig at tsaa ay epektibo rin.

Malamig para sa sakit ng ulo

Ang mga cool na compress sa noo at leeg ay nagpapaginhawa sa sobrang siglang utak at samakatuwid ay angkop na lunas sa bahay para sa pananakit ng ulo. Gayunpaman, ang iba pang mga compress ay nakakatulong din minsan laban sa pananakit ng ulo. Ang mga ito ay angkop:

Cool na compress sa noo

Nag-compress ng guya

Ang mga calf compresses ay minsan ding epektibo laban sa pananakit ng ulo – lalo na kung ang mga ito ay kasamang sintomas ng isang lagnat na impeksiyon. Isawsaw ang dalawang cotton cloth sa malamig (hindi malamig na tubig!) na tubig, pigain at ilagay sa paligid ng mga guya. Takpan ng tuyong tela at hayaang gumana nang halos sampung minuto.

Maaari kang magbasa nang higit pa tungkol sa tamang aplikasyon sa artikulong Calf compresses.

Pambalot ng pulso

Pigain ang mga basang piraso, balutin ang mga ito sa paligid ng mga pulse point sa pulso at bukung-bukong at takpan ang bawat isa ng tuyong tuwalya. Mag-iwan sa loob ng sampung minuto, pagkatapos ay ulitin nang dalawang beses (i.e. ilapat ang mga pulse wrap ng tatlong beses sa kabuuan).

Makakahanap ka ng higit pang impormasyon tungkol sa mga wrap at ang kanilang aplikasyon sa artikulong Wraps (compresses) at compresses.

Malamig na butil na unan

Malamig na ulan

Ang malamig na shower sa mga braso, binti o mukha ay maaari ding gamitin bilang panlunas sa pananakit ng ulo.

Mga cast ng braso at binti

Ang malamig na shower sa mga braso at binti ay nagpapasigla sa sirkulasyon at daloy ng dugo at kung minsan ay nakakapagpaginhawa ng pananakit ng ulo. Pinakamainam ang malamig na tubig sa paligid ng 18 degrees. Magsagawa ng malamig na shower nang halos isang beses sa isang araw.

Pagbuhos ng mukha

Habang nakayuko ang itaas na katawan, hayaang dumaloy ang malamig na tubig sa kanang templo, noo, kaliwang templo at pagkatapos ay bumalik muli. Pagkatapos ay patakbuhin ang water jet pataas at pababa sa kanan at kaliwang bahagi ng mukha ng tatlong beses. Panghuli, bilugan ang mukha ng tatlong beses. Punasan o bahagyang punasan ang tubig, huwag patuyuin.

Maaari mong malaman ang higit pa tungkol sa mga paggamot sa artikulong Hydrotherapy.

Ang mga mahahalagang langis ay nagpapaginhawa sa pananakit ng ulo

Halimbawa, ang nakapagpapalakas at nagpapalamig na mga langis ng peppermint, lavender, rosemary o puno ng tsaa ay maaaring makatulong upang maalis ang pananakit ng ulo.

Kuskusin ang noo

Ang isang noo na kuskusin na may diluted lavender, tea tree o peppermint oil ay may nakakarelaks na epekto at nakakapagpaginhawa ng pananakit ng ulo. Upang gawin ito, dahan-dahang kuskusin ang ilang patak ng diluted na langis sa noo (at posibleng mga templo at leeg). Pinakamabuting magpahinga pagkatapos.

Hilot sa paa

Mag-apply ng isang beses o dalawang beses sa isang araw, mas mabuti pagkatapos magising o bago matulog.

Ang mahahalagang langis ay hindi dapat makapasok sa mga mata o sa mga mucous membrane. Ang mga mahahalagang langis ay hindi rin angkop para sa mga sanggol at bata - may panganib ng mga mapanganib na reaksyon.

Tapal ng malunggay

Pagkatapos ay kuskusin ang namumulang bahagi ng balat ng langis ng gulay (hal. langis ng oliba) at magpahinga ng 30 minuto hanggang isang oras. Maipapayo na mag-apply ng malunggay na compress isang beses lamang sa isang araw.

Ang mga sangkap ay inisin ang mauhog na lamad. Samakatuwid, takpan ang mga mata ng Vaseline at absorbent cotton pad.

Mustard flour foot bath

Minsan ang mustard flour foot bath ay mabuti para sa pananakit ng ulo.

Mababasa mo kung paano gamitin nang tama ang foot bath sa artikulo sa mga halamang gamot na mustasa.

Kape at tsaa para sa sakit ng ulo

Katulad ng kape, ang tsaa ay sinasabing may nakapapawi na epekto sa pananakit ng ulo. Ang itim na tsaa ay naglalaman din ng caffeine, na nagpapalawak ng mga nahuhulog na daluyan ng dugo sa utak.

Lemon balmong tsaa

Ang tsaa na gawa sa lemon balm ay ginagamit din minsan bilang panlunas sa bahay para sa pananakit ng ulo. Upang gawin ito, ibuhos ang mainit na tubig sa isang pagbubuhos ng mga tuyong dahon o mga bag ng tsaa at iwanan upang mag-infuse ng sampu hanggang 15 minuto. Maaari kang uminom ng isang tasa ng lemon balm tea dalawa hanggang tatlong beses sa isang araw.

Nakakatulong ba ang sex sa pananakit ng ulo?

Maaaring hindi ito isang klasikong lunas sa bahay, ngunit ang sekswal na aktibidad - kasama man ang isang kapareha o nag-iisa - ay maaaring mapawi ang pananakit ng ulo sa ilang mga kaso. Hindi bababa sa ito ay tila ang kaso para sa migraines at cluster headaches. Ito ang resulta ng pag-aaral ng Unibersidad ng Münster.

Ano ang mga posibleng sanhi ng pananakit ng ulo?

Sa kabila ng masinsinang pananaliksik, hindi malinaw kung paano nagkakaroon ng pananakit ng ulo. Ipinapalagay na ang mga proseso ng pagbuo ng sakit, paghahatid at pagsugpo ay nabalisa.

Ang pangunahing pananakit ng ulo ay walang matukoy na dahilan. Gayunpaman, ang mga ito ay karaniwang na-trigger ng iba't ibang mga kadahilanan, tulad ng

• diin
• Kakulangan ng likido
• Mga silid na hindi maganda ang bentilasyon
• Paggawa ng screen
• Pagbabago ng panahon
• Kulang sa tulog at hindi regular na tulog
• Paghitid
• Alkohol
• Pagsusumikap (hal. pagkatapos ng sport)

Ang pangalawang pananakit ng ulo, sa kabilang banda, ay palaging matutunton pabalik sa isang sakit o panlabas na impluwensya. Kabilang sa mga pinakakaraniwang sanhi

• Mga pinsala sa ulo at cervical spine, hal. trauma ng craniocerebral
• Mga Pamamaga: Meningitis (pamamaga ng meninges), encephalitis (pamamaga ng utak), temporal arteritis (pamamaga ng temporal arteries), sinusitis (karaniwang sakit ng ulo kapag nakayuko), pamamaga ng ugat ng ngipin
• Mga impeksyon sa virus tulad ng trangkaso
• Altapresyon
• Herniated disc sa servikal gulugod
• Pag-igting sa mga kalamnan ng leeg
• Hypoglycemia sa diabetes mellitus
• Trigeminal neuralgia, craniomandibular dysfunction (dating kilala rin bilang Costen's syndrome)
• Heat stroke
• Talamak na glaucoma (pag-atake ng glaucoma)
• Brain aneurysm (abnormal na paglawak ng pader ng isang cerebral artery)
• Stroke (ischemic stroke o cerebral hemorrhage)
• Tumor ng utak
• Hindi pagpaparaan sa ilang partikular na pagkain, gaya ng glutamate (“Chinese restaurant syndrome”)
• Pag-alis ng gamot

Ang mga tumor sa utak ay napakabihirang responsable para sa pananakit ng ulo. Kahit na ang pinakamatinding pananakit ng ulo ay kadalasang may mga hindi nakakapinsalang pag-trigger. Bilang karagdagan, ang mga tumor sa utak ay kadalasang nagdudulot ng mga karagdagang sintomas. Ang pananakit ng ulo na nangyayari pangunahin pagkatapos ng paghiga (hal. sa umaga) at nagiging mas malala sa paglipas ng panahon ay minsan ay indikasyon ng isang tumor. Sa kasong ito, ipinapayong medikal na paglilinaw!

Sakit ng ulo: kailan mo kailangang magpatingin sa doktor?

• kung ang pananakit ng ulo ay nangyayari palagi o paulit-ulit sa mga linggo at buwan

• kung ang pananakit ay bubuo pagkatapos ng pinsala sa ulo o nangyayari isa o higit pang mga araw pagkatapos ng concussion
• kung mayroon ding pagduduwal at pagsusuka
• kung ang lagnat at/o ang paninigas ng leeg ay kasama ng sakit

Sakit ng ulo sa mga bata

Ang mga bata at kabataan ay dumaranas ng pananakit ng ulo nang kasingdalas ng mga matatanda. Sa karamihan ng mga kaso, sila rin ay hindi nakakapinsalang pananakit ng ulo o migraine. Maipapayo na laging sumasakit ang ulo sa mga bata na pina-check out ng doktor. Ito ay totoo lalo na kung ang mga ito ay nangyayari nang regular.

Sakit ng ulo habang nagbubuntis

Dapat mong palaging talakayin kung ang mga pangpawala ng sakit ay pinahihintulutan sa iyong doktor upang hindi ilagay sa panganib ang iyong anak. Ang aktibong sangkap na paracetamol ay kadalasang ginagamit para sa pananakit ng ulo sa panahon ng pagbubuntis. Ito ay dahil bawal uminom ng acetylsalicylic acid (ASA), ibuprofen, diclofenac at iba pang tinatawag na NSAIDs ang mga buntis.

Ang mga mas malubhang komplikasyon tulad ng pre-eclampsia (pagkalason sa pagbubuntis) ay hindi gaanong karaniwan sa likod ng pananakit ng ulo sa panahon ng pagbubuntis. Kung may pagdududa, palaging ipinapayong humingi ng payo mula sa isang doktor.

Ano ang ginagawa ng doktor upang masuri ang pananakit ng ulo?

Upang linawin ang uri ng pananakit ng ulo, tatanungin ka muna ng doktor tungkol sa iyong medikal na kasaysayan (anamnesis):

• Saan eksakto ay naisalokal ang sakit?
• Ano ang pakiramdam ng sakit at gaano kalubha ang mga sintomas?
• Alam mo ba ang mga posibleng pag-trigger, hal. aksidente, stress, matinding pisikal na pagsusumikap o pagiging sensitibo sa lagay ng panahon?
• Anong mga sakit at family history ang mayroon?
• Anong gamot (mga painkiller atbp.) ang iniinom mo?

Kung magtatago ka ng talaarawan sa sakit ng ulo (tingnan sa itaas), ang mga tala na nilalaman nito ay magbibigay din ng mahalagang impormasyon tungkol sa iyong medikal na kasaysayan.

Ang mga resulta ng medikal na kasaysayan at mga pisikal at neurological na eksaminasyon ay kadalasang sapat upang linawin ang uri at sanhi ng pananakit ng ulo – lalo na sa kaso ng tension headaches at migraines. Ang mga karagdagang pagsusuri ay bihirang kinakailangan, halimbawa kung ang isang mas malubhang pinag-uugatang sakit ay pinaghihinalaang.

Ang mga sumusunod ay pagkatapos ay ginagamit, halimbawa

• Pagsusuri ng dugo
• Pagsusuri sa ultratunog, lalo na sa mga organo ng leeg at mga arterya sa leeg
• X-ray ng gulugod at bungo (kung pinaghihinalaan ang mga pinsala)
• Computer tomography (CT)
• Electroencephalography (EEG)
• Positron emission tomography (PET): isang nuclear medicine method (pagsusuri gamit ang mababang antas ng radioactive substance)
• Lumbar puncture (pagkuha ng spinal fluid) para sa pinaghihinalaang pamamaga ng mga ugat o meninges
• Angiography (vascular imaging na may contrast medium sa isang X-ray na imahe) ng mga daluyan ng utak para sa mga malformations, aneurysms at thromboses

Pag-iwas sa pananakit ng ulo

Sa maraming mga kaso, ang mga simpleng hakbang ay maaaring maiwasan ang pag-unlad ng pananakit ng ulo sa unang lugar:

• Sapat na tulog na may pare-parehong oras ng pagtulog
• Kumain ng balanseng at regular na diyeta
• Uminom ng maraming likido, lalo na ang tubig, tsaa o juice spritzer
• Patuloy na pagkonsumo ng caffeine
• Konting alak
• Iwasan ang nikotina
• Regular na ehersisyo sa sariwang hangin
• Mga sports sa pagtitiis
• Office gymnastics, limang minuto ilang beses sa isang araw

Dapat mo ring bawasan ang iba pang mga kadahilanan ng panganib na kilala na nag-trigger ng pananakit ng ulo, tulad ng pananatili sa mga baradong o maingay na silid o pagkain ng ilang partikular na pagkain.

Mga madalas itanong tungkol sa pananakit ng ulo

Ano ang nakakatulong laban sa pananakit ng ulo?

Ano ang maaaring maging sanhi ng pananakit ng ulo?

Mayroong maraming mga nag-trigger para sa pananakit ng ulo, kabilang ang stress, masyadong kaunting tulog o kakulangan ng likido. Ang pananakit ng ulo ay isa ring tipikal na sintomas ng migraine. Gayunpaman, maaari rin itong mangyari kasama ng iba pang mga sakit tulad ng impeksyon sa viral. Ang gamot, alkohol at maraming caffeine ay nagdudulot din ng pananakit ng ulo. Ang pananakit ng ulo ay bihirang nagpapahiwatig ng malubhang karamdaman tulad ng tumor sa utak.

Anong mga remedyo sa bahay ang nakakatulong sa pananakit ng ulo?

Ano ang nagpapagaan ng matinding pananakit ng ulo?

Ang mga pangpawala ng sakit tulad ng ibuprofen, paracetamol o ASA ay kadalasang matagumpay na napapawi ang matinding pananakit ng ulo. Makakatulong din ang malamig na compress sa noo. Magpatingin sa doktor kung nagpapatuloy ang pananakit ng ulo, napakalubha o may kasamang iba pang sintomas tulad ng pagkahilo, panghihina o mataas na temperatura.

Aling mga painkiller ang tumutulong sa pananakit ng ulo?

Aling tsaa ang nakakatulong sa pananakit ng ulo?

Ang peppermint, camomile at ginger ay angkop na tsaa para sa pananakit ng ulo. Ang peppermint tea ay may nakakarelaks na epekto at nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo. Pinapabuti nito ang sirkulasyon ng dugo at pinapawi ang sakit ng ulo. Ang chamomile tea ay may pagpapatahimik na epekto at samakatuwid ay partikular na nakakatulong para sa mga pananakit ng ulo na may kaugnayan sa stress.

Aling doktor para sa sakit ng ulo?

Ano ang dapat mong kainin kung ikaw ay may sakit ng ulo?

Ang mga pagkaing mayaman sa magnesium tulad ng mga mani, buto at mga produktong wholegrain ay makakatulong laban sa pananakit ng ulo. Gayunpaman, walang espesyal na diyeta. Ang alak, maraming caffeine at mga pagkaing matamis ay kadalasang nagpapalala ng pananakit ng ulo. Siguraduhing uminom din ng sapat na tubig.