Ang inguinal ligament

Anatomy ng inguinal ligament

Ang inguinal ligament ay tinatawag na Ligamentum inguinale sa wikang panteknikal at isang uugnay tissue istraktura sa lugar ng pelvis. Ito ay tumatakbo sa pagitan ng nauunang itaas na iliac gulugod (Spina iliaca anterior superior) at isang protrusion ng buto ng pubic (Tuberculum pubicum). Ang inguinal ligament ay ang mas mababang bahagi ng protrusion ng kalamnan ng tiyan. Ito ay bahagi ng hangganan para sa pagpasa ng mga kalamnan at sasakyang-dagat ng rehiyon ng balakang at tiyan at bumubuo ng bahagi ng hangganan ng inguinal canal. Ang nakikitang inguinal furrow sa paglipat mula sa tiyan patungo hita ay nilikha sa pamamagitan ng pagkakabit ng inguinal ligament sa balat ng tiyan.

Ang pag-andar ng inguinal ligament

Ang inguinal band ay may maraming mga function. Sa isang banda, bumubuo ito ng koneksyon sa pagitan ng pelvic space at ng binti, na kung bakit ang mga mahahalagang kondaktibo na landas ay tumatakbo din sa puntong ito. Ito ang mga femoral arterya at ugat, na nagbibigay ng buong binti rehiyon.

Nangangahulugan ito na ang lahat dugo dumadaloy na dumaan sa inguinal ligament at nagpapalipat-lipat sa mga binti. Ang femoral nerve, na kung saan innervates ang binti mga extensor, tumatakbo din dito. Ang inguinal ligament ay mayroon ding isang sumusuporta sa pagpapaandar sa pamamagitan ng paggarantiya ng suspensyon ng uugnay tissue mga upak ng hita. Sinusuportahan din nito ang mga organo ng lukab ng tiyan at tinitiyak na mananatili sila sa tiyan.

Maaari bang maunat ang inguinal ligament?

Sa katunayan, ang inguinal ligament ay maaaring maunat at palakasin sa pamamagitan ng iba't ibang mga ehersisyo. Ang mga pagsasanay na ito ay inirerekomenda para sa pag-iwas sa singit ng singit, ngunit din upang mapawi ang mayroon sakit sa singit na lugar. Gayunpaman, kung mayroon kang isang problema, dapat mong laging suriin sa iyong doktor upang makita kung aling mga ehersisyo ang naaangkop, kung hindi man ay hindi maaaring tanggihan ang karagdagang pinsala.

Upang maunat ang inguinal ligament, maaaring gumanap ang mga hakbang sa lunge. Sa isip, binabago mo ang binti na baluktot sa bawat oras upang magamit ang mga ligament sa magkabilang panig. Ang isa pang ehersisyo ay balakang kahabaan. Dito lumuhod ka sa isang banig, suportahan ang iyong sarili gamit ang parehong mga kamay sa sahig at subukang ikalat ang iyong mga binti hangga't maaari.