Saan ako makakahanap ng magagandang mga resipe para sa diyeta ng Kornpitz?
Ang Kornpitz diyeta ay hindi isang bagong kalakaran at matagal nang tumigil na maging isang tagaloob ng tagaloob. Partikular sa Internet ang iba't ibang mga nilalaman ng forum na nagpapalipat-lipat sa paksa, kung saan ipinagpapalit ni Abnehmwillige ang kanilang mga sarili at magkaganyak na maaaring maganyak. Ang pagpili ng pagkain ay napaka-limitado at gumagawa ng diyeta walang pagbabago ang tono, na may pagkamalikhain at paglilibang ay maaaring bahagyang mapagtagumpayan ang monotony na ito.
Paano ko maiiwasan ang yo-yo na epekto sa diet na ito?
Maraming mga tao na naging sa diyeta alam ang kababalaghan ng ang yo-yo na epekto. Pagkatapos ng pagdidiyeta, nabawi nila ang nawala na kilo o naglagay ng mas maraming timbang kaysa bago mag-diet. Gayunpaman, ang yo-yo na epekto maiiwasan.
Pagkatapos ng diyeta, dapat kang mag-ingat na huwag kumain ng higit sa iyong pang-araw-araw na pagkonsumo ng enerhiya. Siyempre, hindi mo kailangang maging mahigpit dito tulad ng sa pare-parehong yugto ng pagdidiyeta. Basta't hindi ka pa kumakain calories kaysa sa iyong natupok, walang mga nakareserba na taba. Ang katamtamang kontrol sa pagdidiyeta o pisikal na aktibidad ay dapat na patuloy na maobserbahan upang maiwasan ang yo-yo na epekto.
Ano ang mga kahalili sa diyeta ng Kornpitz?
Mayroong marami, minsan mapangahas na pag-crash o mono diet bilang isang kahalili sa Diet ng Kornpitz. Kabilang dito ang mga kilalang repolyo pagkain ng sopas, diyeta ng bigas o apple diet. Ang sinumang nasa ganoong pagdiyeta ay dapat magkaroon ng kamalayan na hindi sila pangmatagalang mga form ng nutrisyon at mahirap ibigay sa katawan ang lahat ng mahahalagang nutrisyon.
Sino ang nais na babaan ang bigat nito nang mabagal ngunit tuloy-tuloy at sa pangmatagalang batayan ay dapat na sakupin sa isang praktikal na paraan ng pampalusog. Hangga't naabot ang isang kakulangan sa calorie, maaaring mawala ang timbang sa anyo ng mga reserba ng taba. Nag-aalok ang mababang nutrisyon ng karbatang mahusay na mga diskarte. Carbohydrates iniiwasan hangga't maaari.
Ang mga ayaw sa anumang pagbabawal ay maaaring aktibong bilangin ang kanilang calories o paggamit sa iba pang mga halo-halong pagdidiyeta. Ang mga kumakain ng mas mababa sa kanilang pang-araw-araw na pagkonsumo ng enerhiya ay maaaring tratuhin ang kanilang sarili sa maliliit na pagbubukod sa anyo ng mga Matamis o katulad. Maaari mo ring dagdagan ang iyong pagkonsumo ng calorie sa pamamagitan ng paggawa ng mas maraming palakasan sa iyong pang-araw-araw na buhay o katamtaman tibay pagsasanay sa lakas ng pagsasanay, na bumubuo ng malakas at payat na kalamnan. Mahahanap mo rin ang isang malaking pagpipilian ng iba't ibang mga diyeta sa aming website: Diet
