Gaano karami ang / maaaring mawalan ako ng timbang sa diet na ito?
Masisiyahan ang mga gumagamit sa paunang epekto: Sa ilang araw, ang sukat ay maaaring magpakita ng hanggang sa 3 kilo na mas kaunti. Ito ang tubig na umalis sa katawan kasama ang mga tindahan ng asukal mula sa atay at kalamnan. Pagkatapos, ang malaking calicit deficit ay humahantong din sa pagbawas ng timbang, kahit na ito ay mas mabagal. Hindi inirerekumenda na sundin ang diyeta higit sa dalawang linggo. Kung nais mong mawala ang timbang nang permanente at malusog, dapat kang kumain ng balanseng diyeta at dalhin ang lahat ng mga mahalagang gusali ng katawan sa pamamagitan ng pagkain.
Mga side effects ng pagdiyeta
Kasama ang Kornspitz diyeta, tulad ng lahat ng mga diet sa pag-crash, isang napakalaking depisit ng calorie ang nakakamit. Bilang karagdagan, ang halaga ng carbohydrates ay labis na nabawasan. Nagdadala ito ng nakaraang normal na pampalusog na paraan ng isang malaking pagbawas ng timbang sa balanse: Malayang hanggang sa 2 o higit pang Kilos ay maaaring "pababa".
Gayunpaman, ito ay hindi isang pagkawala ng taba masa, ngunit ng tubig, na kung saan ay naka-imbak kasama ang glycogen sa atay. Kung ang mga tindahan ng asukal na ito ay hindi napunan pa, ang tubig ay mawawala kasama ang mga ito. Ang diyeta ay nagbibigay sa gumagamit ng ilusyon ng isang hindi makatotohanang malaking epekto.
Bilang karagdagan, ang kakulangan ng calorie ay napakataas, na hahantong sa isang maagang pagwawakas para sa maraming mga tao. Sa pamamagitan ng muling pagpuno ng mga tindahan ng asukal, ang nawalang tubig ay nakaimbak din sa katawan. Maraming naglalarawan dito bilang kinakatakutang "yo-yo effect".
Gayundin sa form na ito ng diyeta, malinaw na masyadong maliit ang ibinibigay na protina: Ito ang mga mahahalagang bloke ng gusali para sa katawan. Bilang karagdagan sa tubig, nawala din ang mahalagang halaga ng kalamnan. Maraming mga tao ang nagdurusa mula sa mga sintomas ng pag-agaw ng karbohidrat, lalo na sa mga unang araw, at nakaramdam ng pagod, mahina, moody at mahina. Ang ilan ay kailangang makipaglaban pa sa mga problema sa sirkulasyon.
Ang pagbabago sa isang diyeta na mababa ang karbohidrat ay kapansin-pansin para sa maraming mga gumagamit sa anyo ng mga slumps sa pagganap, pagod at pakiramdam ng pakiramdam. Kung ang katawan ay walang mga mahahalagang nutrisyon o ang calorie deficit ay masyadong mataas, maaari itong humantong sa nagugutom na gutom pag-atake. Ang Diet ng Kornpitz ay hindi dapat isagawa sa loob ng mas mahabang panahon, dahil hindi ito isang balanseng, ganap na anyo ng nutrisyon. Ang isang panganib dito kalusugan-napapahina ng mga kakulangan sa pagkaing nakapagpalusog.
