Ano ang diyeta ng Kornpitz?
Ang Kornpitz diyeta ay isang crash diet na nangangako ng isang malaking pagbawas ng timbang sa maikling panahon. Ang Kornpitz ay isang pastry mula sa Austria at nasa pang-araw-araw na iskedyul isang beses sa isang araw kasama nito diyeta form Bilang karagdagan, ilan lamang carbohydrates at taba ay natupok, ngunit maraming protina. Gayunpaman, ang paggamit ng calorie sa Kornpitz diyeta ay makabuluhang nabawasan, na nangangahulugang tagumpay sa panandaliang. Dahil sa mababang paggamit ng enerhiya, ang diyeta ay hindi dapat isagawa nang masyadong mahaba at madalas na hindi na natuloy nang maaga dahil ang katawan ay hindi tumatanggap ng balanseng diyeta.
Pamamaraan ng diyeta sa Kornpitz
Sa panahon ng crash diet kailangan mong manatili sa iskedyul ng lingguhan upang hindi makaapekto sa mga resulta. Ang iba't ibang mga pagkain ay ganap na wala sa plano sa pagkain, kabilang ang mga produktong puting harina, asukal, matamis at alkohol. Ang itim na kape ay lasing sa umaga buong linggo, kasama ang isang Kornpitz sa araw na 2-5 at 7.
Ang tanghalian sa araw na 1 ay may kasamang 2 mga kamatis, 2 itlog at isang Kornpitz, at sa gabi isang pabo schnitzel at salad na may suka. Sa araw na 2, ang tanghalian ay may kasamang schnitzel na may salad, at sa gabi isang pinya na may yogurt. Sa ika-3 araw sa tanghali mayroong 2 itlog, isang lata ng tuna (sa sarili nitong katas), salad at isang Kornpitz.
Sa gabi 100g ng beef ham at 2 kamatis. Ang kilalang pabo schnitzel ay muling lilitaw sa tanghalian sa araw na 4, kasama ang salad na may suka. Sa gabi ay may isang patatas na may cucumber salad para sa isang pagbabago.
Sa araw na 5, 2 itlog na may isang lata ng tuna ang hinahain para sa tanghalian, kasama ang salad. Sa gabi ay mayroong 200g ng beef ham at prutas. Dapat iwasan ang mga saging dahil medyo mataas ang mga ito calories.
Sa araw na 6, ang tanghalian ay kapareho noong araw. Sa halip, maaari mo na ngayong kainin ang anumang gusto mo sa gabi. Gayundin ang halaga ay hindi inireseta.
Gayunpaman, dapat mong tiyakin na ang pagkain ay hindi masyadong lumala at ang calories nai-save na may kahirapan ay mababawi sa pamamagitan ng mga handa na pagkain, matamis, alkohol o katulad. Sa huling araw sa tanghali mayroon kaming kalahating isang inihaw na manok na may salad, sa gabi asparagus may mga kamatis, prutas at bilang karagdagan sa isang Kornpitz. Bilang bahagi ng pagdiyeta dapat kang uminom ng maraming tubig, pinapayagan din ang mga hindi matamis na herbal na tsaa.
Kapag naghahanda ng pagkain, dapat mong iwasan ang taba at maraming asin kung posible. Ang diyeta sa Kornpitz ay napakabigat sa karne, ang isda ay nasa menu din. Ang mga pagkaing ito ay dapat mapalitan ng katumbas na mga produktong gulay tulad ng tofu o toyo. Bilang karagdagan dapat ihambing ng isa ang mga halaga sa nutrisyon at magbayad ng espesyal na pansin sa nilalaman ng protina. Sa mga forum sa Internet, ang mga kalahok ay maaaring makipagpalitan ng mga ideya at magbigay ng mga tip at karanasan sa kung paano isagawa ang isang vegetarian na pagpipilian.
