Depinisyon
Ang pagpapapangit ng postural ng gulugod ay nangangahulugang isang di-pisyolohikal na pustura at hugis ng gulugod mula sa iba't ibang mga sanhi.
Pangkalahatang impormasyon
Kahit na ang haligi ng gulugod ay kailangang sumipsip ng isang napakalawak na lakas at sa gayon ay dapat na matatag, pisyolohikal lordosis at kyphosis mayroon ding mahina na puntos. Ito ay dahil ang parehong anyo ng haligi ng gulugod ay maaaring maging mas malakas sa ilalim ng ilang mga pangyayari. Halimbawa, lordosis at kyphosis maaaring mas hubog kaysa sa inilaan.
Ang nadagdagan na kurbada na ito ay sanhi ng natural na katatagan ng gulugod upang maging hindi timbang. Sa bawat pagtaas sa kurbada, ang mga vertebral na katawan ay lalong hindi na tumayo kahilera sa bawat isa, ngunit sa isang lalong nakakiling posisyon. Ito ay humahantong sa isang kawalan ng timbang sa pamamahagi ng mga puwersa at sa gayon ay sa pagtaas ng presyon sa mga gilid, na nagreresulta sa karagdagang pagkiling ng mga vertebral na katawan.
Mga karamdaman na sanhi ng mga depekto sa postural
Bilang karagdagan sa mga deformidad ng postural na sanhi ng unphysiological na pag-upo, mayroon ding ilang mga sakit na maaari ring humantong sa malpositions ng gulugod. Ang sakit na Bekhterev ay isang sakit na autoimmune na umuunlad sa relapses at humahantong sa matinding likod sakit, lalo na sa murang edad. Sa pag-unlad ng edad, ang gulugod ay nagsisimulang tumigas nang labis (tinaguriang gulugod ng kawayan). Lalo na ang mga matatandang kasama ankylosing spondylitis ay maaaring makilala sa pamamagitan ng ang katunayan na sila minsan lumakad pasulong baluktot. Ang isang lunas ng sakit ay hindi posible, ang isang tao ay maaaring subukan upang makamit ang isang kaluwagan ng mga sintomas sa cortisone at mga painkiller.
Pag-iwas sa mga deformidad ng postural
Mahusay na huwag makakuha ng mga depekto sa postural sa una. Para sa mga taong madalas na madalas umupo, madalas kahabaan tumutulong dito, dahil hindi ganap na posible upang maiwasan ang mga ito mula sa awtomatikong pagkahulog sa isang banayad kyphosis. Ang pinakamahusay kahabaan ang ehersisyo ay upang subukang maabot ang mga kisame gamit ang iyong mga kamay habang nakaupo. Dapat mong ulitin ang ehersisyo na ito nang maraming beses sa isang araw. Ang isang kaluwagan para sa mga taong madalas na nakaupo ay ang nakaluhod na upuan, kung saan gumagamit ka ng isang posisyon sa pagluhod na nakaluhod, na ginagawang mas istrikto ang iyong likod.
