Mga tipikal na anyo ng gulugod
Ang gulugod ay may dalawang twists ang layo mula sa isa at dalawa patungo sa isa (kapag ang manonood ay tumingin sa likod ng isa pa). Nakita mula sa gilid, tumutugma ito humigit-kumulang sa hugis ng isang ika-2 haligi ng gulugod. Ang mga seksyon ng haligi ng gulugod na lumilayo mula sa tagamasid ay tinatawag na lordosis, ang mga seksyon na lumiliko patungo sa kanya ay tinawag kyphosis.
Ang pangkalahatang hugis ng haligi ng gulugod ay tumutugma sa isang lordosis sa servikal na rehiyon (servikal lordosis), a kyphosis sa rehiyon ng thoracic (thoracic kyphosis) at muli isang lordosis sa vertebrae ng buhay (lumbar lordosis). Sa huli, isa pang maliit kyphosis, ang tinaguriang sacal kyphosis, sumusunod. Ang kyphosis ay tumutugma sa isang malukong pag-ikot, habang ang lordosis ay maaari ding ilarawan bilang isang pag-ikot ng convex.
Lordosis
Ang pangalawang pinaka-karaniwang malposisyon ay ang labis na lordosis sa rehiyon ng lumbar. Ito ay kilala rin bilang guwang ng likod.
Sanhi
Madalas na nakaupo ang mga tao at tao na may isang pilay na tuwid na pustura (tulad ng kaso sa mga mananayaw o sumasakay, halimbawa) ay nagdurusa mula sa binibigkas na lordosis. Sa halos lahat ng mga kaso, ang lordosis ay matatagpuan sa life spine. Dito rin, ang pagkasira ay nangyayari nang medyo mabilis. Bilang panuntunan, ang mga lordose ay hindi pinapatakbo nang madalas tulad ng mga kyphoses. Dahil sa malalim na upuan ng lordosis, ang mga sintomas ng neurological ay karaniwang nangyayari lamang sa mga pambihirang kaso.
Terapewtika
Maraming iba't ibang mga paraan ng pagwawasto ng tumaas na lordosis, tulad ng espesyal na pagsasanay, pustura o pagsasanay sa likod, nakikipagtulungan sa mga physiotherapist o kaangkupan mga studio Ang pangunahing problema na humahantong sa isang guwang sa likod ay sa karamihan ng mga kaso ng isang malakas na pag-igting ng kalamnan ng baluktot sa balakang (tingnan ang: iliopsoas) at ang back extensor na may sabay na kahinaan ng mga kalamnan ng tiyan at gluteal. Karamihan sa mga guwang na likod ay nagreresulta mula sa disproportion na ito.
Upang muling balansehin ang kawalan ng timbang na ito ay isang mahabang proseso, na kung saan ay madalas na kontra ng isang hindi magandang pustura na sinanay ng maraming taon at pakiramdam na "normal". Matapos ang bawat panlabas na pagwawasto ng pustura, mayroong isang salpok upang bumalik sa luma, sanay na pustura. Lalo na sa simula, ang pustura ng likod ay dapat na kontrolin nang paulit-ulit upang mayroong isang makatotohanang pagkakataon na iwasto ang guwang na likod.
