Abnormal na Pagkuha ng Timbang: Therapy

Terapewtika para abnormal na pagtaas ng timbang nakasalalay sa sanhi.

Pangkalahatang mga hakbang

  • Limitado alkohol pagkonsumo (kalalakihan: max. 25 g alkohol kada araw; kababaihan: max. 12 g alkohol kada araw).
  • Maghangad ng normal na timbang! Pagpapasiya ng BMI (index ng mass ng katawan, body mass index) o komposisyon ng katawan sa pamamagitan ng pagsusuri ng impedance ng kuryente at pakikilahok sa isang program na pinangangasiwaang medikal na pagbaba ng timbang.
  • Pagsusuri ng permanenteng gamot dahil sa posibleng maging epekto sa mayroon nang sakit.
  • Pag-iwas sa stress ng psychosocial:
    • Diin

Regular na pagsusuri

  • Regular na pagsusuri sa medikal

Gamot sa nutrisyon

  • Pagpapayo sa nutrisyon batay sa pagtatasa ng nutrisyon
  • Ang pagsunod sa mga sumusunod na tukoy na rekomendasyon sa nutrisyon:
    • Pinababang enerhiya na halo-halong diyeta
    • Ipamahagi ang pagkain sa loob ng 3 pagkain sa isang araw, walang meryenda sa pagitan ng mga pagkain
    • Pumili ng pagkain na may mababang calory Density (tinukoy bilang kilocalories bawat gramo). Ang epekto ay pinakamalaki kung, una, ang pasyente ay kumakain ng kaunting taba - ang taba ay may pinakamataas na calory Density (9.3 kcal / g) - at, bilang karagdagan, ginusto na ubusin ang pagkain na may mataas tubig nilalaman - iyon ay, mga prutas, gulay o sopas na mababa ang taba. Ang mga kalahok na sumunod sa mga rekomendasyong ito sa pagdidiyeta ay nawala ang isang average ng 7.9 kg pagkatapos ng isang taon, napakataba na may mababang-taba na pagkain lamang na 6.4 kg.
    • Pang-araw-araw na kabuuan ng 5 servings ng mga sariwang gulay at prutas (≥ 400 g; 3 servings ng gulay at 2 servings ng prutas).
    • Mataas na hibla diyeta (buong mga produktong butil).
    • Mabagal at sinadya ang pagnguya, upang ang isang pakiramdam ng pagkabusog ay maaaring lumitaw
  • Iba pang mga tukoy na rekomendasyon sa pagdidiyeta depende sa sanhi ng abnormal na pagtaas ng timbang.
  • Pagpili ng mga naaangkop na pagkain batay sa pagsusuri sa nutrisyon.
  • Tingnan din sa ilalim ng “Terapewtika may micronutrients (mahahalagang sangkap) "- kung kinakailangan, pagkuha ng isang angkop na pandiyeta suplemento.
  • Detalyadong impormasyon sa gamot sa nutrisyon tatanggap ka mula sa amin.

sports Medicine

  • Pagsasanay sa pagtitiis (pagsasanay sa cardio) at pagsasanay sa lakas (pagsasanay sa kalamnan) → Ang aktibidad sa palakasan ay isang mahalagang hakbang para sa pagbawas ng timbang at hahantong sa pagpapanatili ng timbang na permanenteng pagkatapos
  • Paghahanda ng a kaangkupan or plano ng pagsasanay na may naaangkop na disiplina sa palakasan batay sa isang medikal na tseke (kalusugan suriin o tseke ng atleta) depende sa sanhi ng abnormal na pagtaas ng timbang.
  • Para sa detalyadong impormasyon sa gamot sa palakasan, mangyaring makipag-ugnay sa amin.

Psychotherapy