Ang mabubuti at matatag na ugnayan ay makabuluhang nakakaimpluwensya sa aming kagalingan, sapagkat ang mabuting komunikasyon at ang pakiramdam ng pagiging mapagkakatiwalaan ay nagpapatibay sa katawan at isip ng bawat indibidwal. Ang mga taong may matibay na pagkakabit ay mas masaya kaysa sa mga may kakulangan sa kasanayan sa pagkakabit. Ito ay napatunayan ng maraming pag-aaral. Ang mga pundasyon para sa kakayahang magbuklod ng tao ay inilatag ng napakaaga pagkabata.
Ano ang kakayahan sa pagkakabit?
Ang mabubuti at matatag na ugnayan ay makabuluhang nakakaimpluwensya sa aming kagalingan, sapagkat ang mabuting komunikasyon at ang pakiramdam ng pagiging mapagkakatiwalaan ay nagpapatibay sa katawan at isip ng bawat indibidwal. Sa sikolohiya, ang kakayahang magbuklod ay ang kakayahan ng tao na pumasok sa pangmatagalan at balanseng emosyonal na mga relasyon sa ibang mga tao. Mula sa simula ng buhay, nais ng mga tao na lumampas sa kanilang sarili at lumikha ng mga koneksyon. Ngunit upang makabuo ng mga pangmatagalang bono, kailangan natin ng isang matatag na pagkatao at isang malusog na kakayahang tumunog sa emosyonal na larangan. Ang pangunahing kagamitang neurobiological upang makabuo ng sariling kakayahang magbuklod ay naroroon sa bawat tao. Kung ang mga kagamitang genetiko na ibinibigay ng kalikasan ay maaari ding gamitin ay nakasalalay sa mga karanasan na nagawa ng tao sa mga unang taon ng kanyang buhay. Ang natutunan nang maaga sa buhay ay maaaring mailapat sa susunod na yugto: Kung ang mga bata ay may magagandang karanasan sa iba pang mga indibidwal sa kanilang kapaligiran, malamang na makaugnayan sila bilang mga may sapat na gulang. Ipinapalagay ng modernong neurobiology na ang aming mga gen ay makakagawa lamang ng kanilang pagpapaandar sa pakikipag-ugnayan sa labas ng mundo. Hindi tulad ng mga matatanda, na maaaring humubog ng kanilang sariling mga relasyon, ang mga bagong silang at bata ay nakasalalay sa regalo ng mabuting ugnayan. Bilang mga sosyal na nilalang, ang mga tao ay nangangailangan ng contact; ang kalungkutan ay napaka-stress para sa kanila.
Pag-andar at gawain
Kung ang pangangailangan para sa mga relasyon ay hindi sapat na nasiyahan, ang tao ay nararamdamang nag-iisa. At ang pakiramdam ng kalungkutan ay nauugnay sa a sakit na sanhi ng mga tao upang maging aktibo, upang maiwasan ang paghihiwalay. Ang pagpayag na gumana sa sariling mga relasyon ay naroroon sa isang tao na may kakayahang magbuklod. Ito ay sapagkat ang pag-uugali sa lipunan ay nagdudulot ng maraming mga benepisyo: ang mga tao ay nakakaranas ng suporta, seguridad at isang pakiramdam ng pagiging kabilang sa mga relasyon. Tumatanggap sila ng kumpirmasyon at pagpapahalaga mula sa iba. Bilang karagdagan, ang pagtitiwala sa ibang tao ay nagdudulot ng kalayaan. Ang mga taong may tunay na ugnayan ay may mas kaunting mga alalahanin at namumuhay nang higit pa sa walang pag-aalaga buhay, dahil alam nila na sa isang pang-emergency na sitwasyon may mga taong maaasahan nila. Ang isang malakas na network ay nagbibigay ng katahimikan at lakas ng loob - at tinitiyak ang kaligtasan sa isang krisis. Nangangahulugan din ito na ang mga tao ay mas handang kumuha ng mga hamon. Sa maraming mga pag-aaral, natagpuan ng Amerikanong mananaliksik na kalungkutan na si John Cacioppo na ang mga taong nabubuhay nang walang suporta sa lipunan ay may isang mas maikli na pag-asa sa buhay kaysa sa mga may matatag na relasyon. Ang kalungkutan ay nakasasama sa kalusugan as labis na katabaan, paghitid at kawalan ng ehersisyo. Ngunit ang pagkaka-bonding ay nangangahulugan din ng trabaho - ang patuloy na pagpapalawak ng sariling kakayahang mag-bond ay isang isyu sa buhay. Upang maipaliwanag nang maayos ang mga signal ng ibang tao, ang pagsasanay sa mga kasanayan sa empatiya ay isang mahalagang susi sa pinabuting komunikasyon. Ang mga kapaki-pakinabang na katanungan upang suriin ang iyong sariling kasanayan sa pagbubuklod ay: Mas madali ba akong magbukas sa iba? O mabilis kong idistansya ang aking sarili dahil sa isang takot sa pagiging malapit? Posible ba para sa akin na makipag-usap tungkol sa damdamin o lahat ng bagay na nakagawiang malutas sa aking sariling tao?
Mga karamdaman at reklamo
Ang paraan ng pagbuo ng mga tao ng kanilang mga kalakip ay nagbibigay ng impormasyon tungkol sa kung ano ang naranasan nila noong maaga pagkabata at natutunan mula sa kanilang pinakamalapit na tagapag-alaga. Kung ang kapaligiran ay "malusog," ang bata ay maaaring magkaroon ng isang normal na pakiramdam ng distansya at pagiging malapit. Sa mga kaso kung saan ang mga positibong karanasan ay higit na wala pagkabata, ang mga kasanayan sa pagkakabit ng matanda ay magkakaroon ng kahirapan sa pagbuo. Ang
mga kadahilanan para sa isang kawalan ng kakayahang magbuklod ay magkakaiba: Kung, halimbawa, ang mga magulang ay malayo sa kanilang mga anak, ang tao ay magkakaroon ng mga problema sa pagpapakita at pamumuhay ng emosyonal at pisikal na pagkalapit din, dahil hindi niya alam ito sa anumang ibang paraan. tulad ng "malakas na pagsusumikap para sa pagkakaisa na may kaugaliang maiwasan ang mga pagtatalo" o "isang napakalakas na pagkakahiwalay mula sa nakaraan at mga pattern ng magulang" ay naiugnay din sa sikolohiya - tulad ng pag-uulit ng mga modelo ng relasyon mula pagkabata - sa mga mahirap na sitwasyon sa mga unang taon ng buhay. Dahil ang kakayahang magbuklod ay laging nangangahulugang bigyan ang ibang tao (hal. Ang kasosyo) ng kanyang puwang, nakakasira rin para sa isang relasyon kung nais ng isang bahagi na kontrolin o - hinihimok ng takot sa pagkawala - napaka seloso. Maisip at kumplikado para sa isang relasyon ay ang kaso na ang isang kasosyo ay hindi kailanman hiwalay ang kanyang sarili mula sa kanyang mga magulang at umaasa pa rin sa kanilang opinyon. Ngunit syempre, walang pinipilit na manatili sa mga pattern na inilarawan. Terapewtika at coaching maaaring makatulong upang matuklasan at tukuyin ang sariling kakayahan sa pagbubuklod at iwanan ang mga dating pattern. Isang mataas na pangangailangan para sa terapewtika na may mas kaunting pag-asa ng tagumpay (na patungkol sa kakayahang magbigkis) ay naroroon sa mga karamdaman na psychopathological tulad ng skisoprenya, paranoia at borderline karamdaman sa pagkatao. Mga karamdaman na neurodevelopmental tulad ng Asperger syndrome at autism ay nailalarawan din sa pamamagitan ng kapansanan sa kapasidad ng pagkakabit.
