Ang regla, na kilala rin bilang regla, ay pagdurugo na nagmumula sa ari. Ang dugo ay nagmumula sa matris at nagpapahiwatig ng pagbuhos ng lining ng matris. Ang pagdurugo na ito ay karaniwang tumatagal sa pagitan ng tatlo at pitong araw. Ito ay isang ganap na normal na proseso at isang tanda ng iyong kalusugan at ang kapanahunan ng iyong katawan.
Kapag ang mga kabataang babae ay umabot na sa kanilang sexually mature phase, ang katawan ay nagsisimulang gumawa ng mga sex hormones. Ang mga hormone ay mga messenger substance na ginawa sa katawan. Kasama ng iba pang mga sistema, kinokontrol at kinokontrol nila ang buong organismo. Ang mga babaeng follicle hormone (oestrogens) ay nagiging sanhi ng pagkahinog ng itlog at sa gayon ay matukoy kung kailan nangyayari ang regla.
Ang pakikipag-usap sa iyong ina ay palaging isang magandang ideya. Masasabi niya sa iyo kung ano ang nangyari sa kanya at marahil ay magbibigay sa iyo ng ilang magandang payo. Kung ayaw mong kausapin ang nanay mo, baka may ate, tita, pinsan o kaibigan ka? Siguradong tutulungan ka nila!
Kailan nangyayari ang unang panahon?
Sa ngayon, ang isang batang babae ay nakakakuha ng kanyang unang regla sa pagitan ng edad na 10 at 16. Ang average na edad ay nasa 12.5 taon. Ang unang regla ay minarkahan ang huling bahagi ng pagdadalaga, na nagsimula sa paglaki ng mga suso at pubic hair.
Ang pagdurugo ay sinasamahan ng mature na babae mula sa kanyang unang regla (menarche) hanggang sa menopause (climacteric) sa edad na 45 hanggang 55. Humihinto ang regla sa panahon ng pagbubuntis.
Gaano kadalas nangyayari ang panahon?
Ang regla ay nangyayari isang beses sa isang buwan sa loob ng tatlo hanggang pitong araw. Karaniwang may pahinga ng 24 na araw sa pagitan ng mga indibidwal na regla. Gayunpaman, nag-iiba ito sa bawat babae. Ang mga araw ng regla at ang kasunod na pahinga hanggang sa susunod na regla ay tinatawag na (menstrual) cycle.
Ang isang normal na cycle ay tumatagal sa pagitan ng 21 at 35 araw. Ang unang ilang mga cycle sa partikular ay madalas na napaka-irregular. Ito ay normal. Pagkatapos ng ilang buwan, gayunpaman, ang regularidad ay itinakda. Kung itatala mo ang mga araw ng iyong regla sa isang kalendaryo, malapit mo nang makilala ang iyong personal na cycle at madaling makalkula kung kailan magaganap ang iyong susunod na regla.
Ano ang nangyayari sa katawan?
Sa simula ng pagdadalaga, ang mga panloob na organo ng reproduktibo ng isang batang babae ay mature: ang matris, dalawang ovary at dalawang fallopian tubes.
Ang mga ovary ay gumaganap ng dalawang gawain:
Ang obaryo ngayon ay nagsisimulang gumawa ng gestagen sa partikular. Ang hormone na ito sa simula ay nagiging sanhi ng pagkapal ng lining ng matris. Kung ang itlog na naglalakbay sa fallopian tube ay pinataba ng semilya ng lalaki, ang fertilized na itlog ay pugad sa lining ng matris - ito ang simula ng pagbubuntis.
Kung hindi nangyari ang pagpapabunga, ang obaryo ay hihinto sa paggawa ng progestin. Dahil sa pagbawas sa progestogen, ang lining ng matris ay nagsisimulang manipis at malaglag. Ito ay eksaktong kapag nakuha mo ang iyong regla. Pagkatapos nito, magsisimula muli ang mga prosesong inilarawan.
Bago ang iyong unang regla
Maging mahusay na handa para sa iyong unang regla: Pinakamainam kung mayroon ka nang mga pad o tampon sa bahay. Baka ilagay mo pa sa school bag mo. Kung mayroon kang unang regla, hindi mo kailangang gumamit ng absorbent cotton o paper tissue. Ang sumisipsip na koton o papel ay hindi masyadong sumisipsip at kadalasang hindi komportable na isuot sa katawan.
Ang mga sanitary pad ay sumisipsip at kumportableng isuot: ang mga ito ay simpleng nakakabit sa iyong damit na panloob. Sa ngayon, ang mga sanitary pad ay isa-isang nakabalot sa makukulay na foil. Kaya maaari mong palaging ilagay ang isa o dalawang pad sa iyong bulsa.
Kung magsisimula ang iyong unang regla sa oras ng paaralan, maaari mo ring hilingin sa iyong guro o kaibigan ang pad o tampon. Ang dalawa ay karaniwang makukuha sa first aid box sa opisina ng paaralan.
Pagtatapon ng mga pad at tampon
Dapat mong balutin ang ginamit na pad o tampon sa toilet paper o sa plastic wrap ng bagong malinis na pad at itapon ito sa toilet bin. Kung wala, maaari mong ilagay ang nakabalot na pad sa iyong bag at itapon ito sa ibang pagkakataon.
Tip! Ang isang sanitary napkin ay hindi nabibilang sa banyo. Ito ay sumipsip ng tubig, bumubukol at maaaring humarang sa kanal.
May-akda at mapagkukunan ng impormasyon
Ang tekstong ito ay sumusunod sa mga kinakailangan ng medikal na literatura, medikal na mga alituntunin at kasalukuyang pag-aaral at sinuri ng mga medikal na propesyonal.
