Ang kakulangan sa mineral ay ang kakulangan ng bakal, fluorine at iba pa mineral. Karaniwan itong hindi nakakapinsala, ngunit maaari din mamuno sa iba`t ibang karamdaman kung hindi naitama.
Ano ang kakulangan sa mineral?
Ang kakulangan sa mineral ay tumutukoy sa kakulangan ng mahahalaga mineral. Kabilang dito ang mga ito bakal, yodo, fluoride, sink, chromium, tanso at molibdenum. Ang mga ito ay kinakailangan ng organismo upang matiyak ang mga mahahalagang pag-andar tulad ng paglaki ng kalamnan at ang kakayahang mag-isip. Kinokontrol din nila ang iba't ibang mga proseso sa katawan ng tao. Alinsunod dito, ang isang kakulangan ay lubhang mapanganib at maaari mamuno sa isang iba't ibang mga pangalawang sakit tulad ng malambot buto, cellulite at buhok pagkawala. Mga karamdaman sa pag-iisip tulad ng depresyon at isang malakas na karamdaman ay maaari ding maging resulta ng kakulangan sa mineral.
Sanhi
Ang kakulangan sa mineral ay maraming mga sanhi. Halimbawa, madalas itong sanhi ng isang mali at hindi timbang diyeta o isang panig na pagdidiyeta. Ang pagkonsumo ng mga pagkaing ginhawa ay isang pangkaraniwang sanhi, dahil naglalaman sila ng halos hindi mineral at mga sustansya. Malakas na pagpapawis maaari ring maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa. Kaya rin pagdudumi at pagsusuka, pagkawala ng gana o pang-aabuso sa pampurga. Bukod dito, ang kakulangan sa mineral ay madalas na isang resulta ng alkoholismo. Ito ay dahil ang alkohol binagal ang pagsipsip of electrolytes, na nagiging sanhi ng kakulangan maaga o huli. Ang isang malinaw na pag-sign ay ang nightly cramp cramp. Panghuli, ang kakulangan sa mineral ay maaari ding sanhi ng labis na paggamit ng diuretics, tulad ng mga mahalagang mineral ay pinapalabas ng ihi. Bilang karagdagan sa mga kadahilanang ito, maraming bilang ng mga sakit na maaaring maging sanhi ng kakulangan sa mineral. Kasama rito, una at pinakamahalaga, dyabetis at iba't-ibang klase sakit. Mga karamdaman ng hormonal balanse dalhin ang paggawa ng mga mineral sa labas ng balanse at maging sanhi ng kakulangan.
Mga sintomas, reklamo at palatandaan
Ang kakulangan ng mineral ay maaaring magpakita sa iba't ibang mga sintomas. Depende ito sa kung aling mineral ang wala sa mga antas ng pisyolohikal at kung gaano kalubha ang kakulangan. Dahil ang mga mineral ay may magkakaibang pag-andar sa katawan, ang mga sintomas ng kakulangan ng mineral ay magkakaiba din. Ang ilang mga tipikal na sintomas ng kakulangan ay ipinapakita sa ibaba bilang mga halimbawa. Mga klasikong sintomas ng magnesiyo ang kakulangan ay mga kaguluhan sa paggana ng kalamnan at nerve. Ang saklaw na ito ay mula sa gabi na guya pulikat, palpitations at puso arrhythmias sa pag-atake ng pagkabalisa, kaba at pagkabalisa. Ang pagganap ng mga apektadong indibidwal sa gayon ay madalas na matatagpuan sa parehong pisikal at sikolohikal na spheres. Gusto magnesiyo, potasa mayroon ding mahalagang impluwensya sa aktibidad ng puso. Ang isang kakulangan ay maaari ring magpalitaw ng isang pinabilis na tibok ng puso o puso stuttering. At saka, pulikat at pagkalumpo, mga problema sa pag-agos o isang pangingilabot sa ilang mga lugar ng katawan ay posible ring mga palatandaan ng a potasa kakulangan Sa lugar ng pantunaw, maaari rin itong maging sanhi pagkadumi sa partikular na. Kakulangan sa bakal karaniwan din sa populasyon at humahantong sa mga klasikong sintomas. Ang isang nangungunang sintomas sa kontekstong ito ay isang kapansin-pansin na pamumutla, na kung saan ay madalas na isang tanda ng makabuluhan anemya. Iba pang mga palatandaan ng kakulangan sa bakal ay pagkapagod at pagkawala ng pagganap. panginginig, ulo at igsi ng paghinga ay tipikal ding sintomas ng kakulangan sa bakal. Sa sistema ng cardiovascular, pagkahilo at palpitations ay posible mga kahihinatnan ng kakulangan sa iron.
Diagnosis at kurso
Ang isang kakulangan sa mineral ay maaaring masuri batay sa iba't ibang mga sintomas. Kasama rito, halimbawa, isang nabawasan na kapasidad sa pagganap na sinamahan ng walang halo mga problema. Maaari ring maganap ang mga kaguluhan sa pagtulog at magpapalala ng mga reklamo. balat at ang mga pagbabago sa mauhog na lamad ay maaari ding maganap. Mga karies ay sanhi ng kawalan ng bakal, at mga karamdaman sa pagtunaw ay sanhi din ng kakulangan sa mineral. Sa kaso ng isang matagal na kakulangan, pinsala sa nerbiyo at kalamnan pati na rin ang mga pagkabalisa karamdaman ay maaaring bumuo. Ganun din anemya at mga pathological pagbabago sa mauhog lamad. Ang hitsura ng balat ang sarili nito ay maaari ring magbago at, halimbawa, matuyo. Bilang karagdagan, natutupad ng bawat mineral ang tiyak na mga gawain at maaaring maging sanhi ng iba't ibang mga reklamo. Yodo Ang kakulangan ay partikular na mapanganib at maaaring makilala sa mga bata sa pamamagitan ng mga karamdaman sa paglaki. Upang makagawa ng tumpak na pagsusuri, unang kumuha ang doktor ng a medikal na kasaysayan kasama ang pasyente. Maaari itong sundan ng mga pisikal na pagsusuri dugo maaari ring suriin ang bilang. Ang pagpapagaling ng ngipin at balat sinusuri din. Karaniwan, ang diagnosis ay maaaring magawa nang mabilis at masimulan ang paggamot ng kakulangan sa mineral. Ang kurso ng isang kakulangan sa mineral ay karaniwang hindi nakakapinsala. Karaniwan, banayad na sintomas tulad ng pulikat sa mga binti o mababang espiritu ay nawawala muli pagkatapos ng suplay ng mga naaangkop na mineral. Gayunpaman, kung masyadong kakaunti ang mga mineral na kinuha sa mas mahabang panahon, maaari itong magkaroon ng mga seryosong kahihinatnan. Bilang karagdagan sa nabanggit na mga pangalawang sakit tulad ng karies at cellulite, ang isang kakulangan ay maaari ding magkaroon ng nakamamatay na kahihinatnan. Mahalaga mga asin sa partikular, tulad ng sosa, dapat samakatuwid ay direktang dalhin sa pagkain o sa anyo ng pandiyeta supplement. Mga espesyal na inumin kasama electrolytes at iba pang mga mineral ay kapaki-pakinabang din.
Komplikasyon
Bilang isang patakaran, ang karagdagang kurso sa kaso ng kakulangan ng mineral ay nakasalalay sa sanhi at sa partikular na mineral kung saan naroroon ang kakulangan. Para sa kadahilanang ito, walang pangkalahatang hula na maaaring magawa. Gayunpaman, ang kakulangan sa mineral ay palaging may negatibong epekto sa kalusugan ng pasyente at samakatuwid ay dapat palaging iwasan. Karaniwang nangyayari ang mga komplikasyon na may kakulangan sa mineral lamang kung laganap o malubha sa loob ng mahabang panahon. Ang mga apektado ay maaaring magdusa mula sa ulo or sakit sa pagtulog. Gayundin, hindi bihira na mangyari ang mga karamdaman sa pagtunaw at, saka, para sa koordinasyon at walang halo mga karamdaman na magaganap. Ang kalidad ng buhay ay makabuluhang nabawasan ng kakulangan ng mineral. Ang mga apektado ay lilitaw na pagod at walang listahan, at ang kakayahan ng pasyente na makayanan diin ay lubos na nabawasan. Sa ilang mga kaso, maaari din ang kakulangan ng mineral mamuno sa anemya, na mayroon ding napaka negatibong epekto sa pang-araw-araw na buhay ng apektadong tao. Sa mga bata, ang kakulangan na ito ay maaaring humantong sa mga karamdaman sa paglaki at sa gayon ay makapinsala sa pag-unlad. Bilang isang patakaran, ang kakulangan ng mineral ay maaaring malunasan medyo madali upang hindi na lumitaw ang karagdagang mga komplikasyon. Sa kaso ng karies, dapat itong magamot ng isang dentista.
Kailan ka dapat magpunta sa doktor?
Kung pupunta ba sa doktor kung sakaling may kakulangan sa mineral ay nakasalalay sa pangunahing kalubhaan at mga nagreresultang sintomas. Gayunpaman, kapaki-pakinabang kaagad ang pagbisita kapag pinaghihinalaan ang isang kakulangan. Ito ay sapagkat maraming mga sakit ang may katulad na pagpapakita sa kakulangan ng mineral, upang maipapayo ang pagkita ng pagkakaiba-iba ng medikal na propesyonal. Halimbawa, ang isang kakulangan sa iron ay maaaring maging sanhi ng parehong pagkahilo na sanhi ng isang matinding impeksyon. Potasa ang kakulangan ay maaaring maging sanhi ng palpitations at puso palpitations, na maaari ring ipahiwatig atake ng sindak o sakit sa puso. Ang isang eksaktong paglilinaw ay mahalaga sa gayon upang tiyak na magawa ang sanhi ng isang reklamo at upang partikular na mabayaran ang isang kakulangan sa mineral sa isang maagang yugto. Sa paglaon, pagkatapos ng diagnosis, mayroong dalawang pangunahing mga kadahilanan para sa pagbisita sa doktor. Kung ang isang seryosong kakulangan sa mineral ay binabayaran ng terapewtika, ang tagumpay ng paggamot ay dapat suriin. Ang mga diagnostic, halimbawa, ng mga halaga ng bakal (ferritin, pula ng dugo) ay maaaring magbigay ng isang pahayag kung ang isang pamalit na may mineral ay maaaring tumigil. Ang isa pang punto para sa pagbisita sa doktor ay ang pag-aalinlangan ng pasyente kung mineral supplement ay talagang nakaimbak sa katawan. Ang mga sakit sa bituka, halimbawa, ay maaaring gawing mas mahirap para sa mga mineral na masipsip. Samakatuwid, kung ang mga sintomas ng pasyente ay hindi nagpapabuti o kahit na lumala sa mineral pangangasiwa, ito ay isang dahilan para sa isa pang pagbisita sa doktor.
Paggamot at therapy
Ang terapewtika ng kakulangan ng mineral ay pangunahing batay sa pagbibigay ng nawawalang mga mineral. Kung mayroong isang kakulangan ng fluorine, naaangkop tablets o iba pang mga paghahanda ay maaaring ibigay tulad ng sa kaso ng isang yodo o kakulangan sa iron. Kung ang mga sintomas ay menor de edad lamang, madalas na ito ay sapat na balanse ang balanse ng mineral sa pamamagitan ng pagkain ng naaangkop na pagkain. Gayunpaman, kung ang pinsala ay naganap na, karagdagang mga panukala dapat kunin. Halimbawa, ang mga karies na sanhi ng isang kakulangan sa fluorine ay dapat tratuhin ng isang dentista, habang ang nasirang balat ay dapat suriin ng isang dermatologist. Kung ang mga problemang sikolohikal ay lumitaw bilang isang resulta ng kakulangan, a saykayatrista maaaring kailanganin na kumunsulta. Sa maraming mga kaso sapat na upang baguhin ang diyeta. Ang hilaw na pagkain ay isang mahalagang kadahilanan upang mabayaran ang isang kakulangan ng mga mineral at upang mabawasan ang sikolohikal pati na rin ang mga reklamo sa pisikal.
Outlook at pagbabala
Ang pagbabala para sa kakulangan ng mineral ay nakasalalay sa mga mineral na nawawala pati na rin sa tagal ng kakulangan kalagayan. Para sa lahat ng mga form ng kakulangan sa mineral, walang pangmatagalang kalusugan inaasahan ang mga problema kung mabilis itong naitama. Ang katawan ng tao ay maaaring makayanan nang maayos ang isang pansamantalang kakulangan ng ilang mga sangkap, tulad ng iron, magnesiyo or sosa. Nagiging may problema kung ang kakulangan sa mineral ay umiiral nang mahabang panahon at nasira na ang organismo. Muli, kung ginagamot, mayroong isang mahusay na pagbabala, ngunit ang organ at nerve pinsala maaaring maging permanente. Mga problema sa teroydeo na nagreresulta mula sa yodo kakulangan medyo mahirap pakitunguhan at maaaring magresulta sa pangmatagalang pinsala dahil sa mga pagbabago sa hormonal. Sa kaibahan, ang iba pang mga kundisyon na sanhi ng kakulangan ng mineral, tulad ng anemia, problema sa balat, at kakulangan ng konsentrasyon, ayos. Kaya, ang pagbabala ay karaniwang napakahusay para sa kakulangan ng mineral. Sa mga bansa na may mahusay na pangangalagang medikal at isang malawak na hanay ng mga pagkain, ang diagnosis ng isang kakulangan sa mineral samakatuwid ay ang unang hakbang patungo sa paggaling. Ang pag-asam ng pag-overtake sa kakulangan kalagayan ay mahirap lamang kung ang mga kinakailangang mineral ay hindi magagamit. Gayundin, isang metabolic kalagayan, tulad ng isa na pumipigil o pumipigil sa pagsipsip ng ilang mga sangkap, maaaring lumala ang pagbabala.
Pagpigil
Maiiwasan ang mga kakulangan sa mineral sa pamamagitan ng pagtitiyak na kunin ang lahat ng mahahalagang mineral. Nakamit na ito ng malulusog na tao sa pamamagitan ng pagkain ng balanseng diyeta batay sa pagkain pyramid. Ang mga taong naghihirap mula sa alkoholismo maaaring mangailangan ng intravenous na paggamot upang maiwasan ang isang kakulangan. Bilang karagdagan, dapat silang kumunsulta sa isang manggagamot na sumusubaybay sa mineral balanse at direktang namagitan sa mga unang palatandaan ng isang kakulangan. Ang parehong naaangkop sa mga taong naghihirap mula sa dyabetis o emesis. Ang mga atleta na pawis nang husto ay dapat ayusin ang kanilang diyeta sa mas mataas na pagkonsumo sa nutrisyon at posibleng uminom ng pandiyeta supplement. Dapat din itong gawin sa konsulta sa isang dalubhasa. Ang mga kakulangan sa mineral ay maaaring naiwasang epektibo ng balanseng diyeta.
Aftercare
Nilalayon ng Aftercare na maiwasan ang pag-ulit ng kakulangan sa mineral. Karaniwan ito ang responsibilidad ng pasyente pagkatapos ng isang matagumpay na paunang salita terapewtika. Pumili siya ng angkop na diyeta. Isda, karne, manok at mga mani ay pinakaangkop upang masakop ang mga kinakailangan. Pero bitamina ay dapat din sa diyeta. Maraming mga paghahain ng prutas at gulay ang dapat na ubusin araw-araw. Isang kakulangan sa mineral dahil sa isang hindi balanseng diyeta, operasyon, pagbubuntis o mapagkumpitensyang palakasan ay maaaring tugunin sa mga panukala nakalista Sinuri ng isang doktor ang mga kakulangan sa mineral sa pamamagitan ng dugo mga pagsubok. Bilang karagdagan, ang mga tipikal na reklamo ay nagbibigay ng isang pahiwatig. Ang mas matagal na pag-aalaga ng follow-up ay karaniwang kinakailangan kung ang isang gastrointestinal disease o isang tumor ay sanhi ng kakulangan. Ang mga paghahanda na kapalit ay dadalhin tulad ng inireseta. Regular dugo sinusundan ang mga pagsubok. Hindi maiiwasan ang mga komplikasyon. Ang tiyempo ng diagnosis ay mahalaga sa tagumpay ng paggamot. Mas maagang nakita ang kakulangan, mas mabuti ang pagbabala. Samakatuwid, ang mga indibidwal ay dapat na kumunsulta sa isang doktor kung sakaling mananatili pagkapagod, pare-pareho ulo at permanenteng kahirapan sa pagtuon. Totoo ito lalo na para sa mga pasyente na dating naapektuhan ng kakulangan sa mineral.
Ano ang magagawa mo sa iyong sarili
Kung pinaghihinalaan ang isang kakulangan sa mineral, ang unang hakbang ay dapat na makipag-usap sa iyong doktor ng pamilya. Pangunahing inirerekomenda ng medikal na propesyonal ang isang pagbabago sa diyeta. Ang isang malusog at balanseng diyeta na may maraming prutas, gulay, buong produkto ng butil at isda o matangkad na karne ay karaniwang sapat upang mabilis na maibalik ang lahat ng kinakailangang mineral sa katawan. Ang regular na ehersisyo at sapat na pagtulog ay sumusuporta sa pagdidiyeta at nagpapalakas sa immune system. Kung ang kakulangan sa mineral ay nagdulot ng pinsala, karagdagang mga panukala dapat kunin. Halimbawa, sa kaso ng mga karies, ang isang dentista ay dapat na kumunsulta, habang ang nasirang balat ay pinakamahusay na sinusuri ng isang dermatologist. Bilang tulong sa sarili, ipinapayong pigilan ang mga sintomas na may mga hakbang sa kalinisan at isang malusog na pamumuhay. Minsan tahanan mga remedyo tulungan din. Halimbawa, ang isang klasikong maskara ng pipino ay maaaring makatulong sa mga problema sa balat. Para kay pagkabulok ng ngipin, cloves or banglay maaaring subukin. Ang mga reklamo sa sikolohikal ay pinakamahusay na nagagawa sa pamamagitan ng mga diskarte sa pagkaya at talakayan sa isang therapist. Paminsan-minsan, nakakatulong ang pahinga mula sa trabaho o makipag-ugnay sa mga bagong tao. Para kay diin at pagkabalisa, valerian, lavender, mukhang marunong at iba pang mga natural na remedyo ay kapaki-pakinabang.
