sintomas
Karamdaman sa pagtulog ay tumutukoy sa isang hindi kanais-nais na pagbabago sa karaniwang ritmo sa pagtulog. Ito ay nagpapakita ng sarili sa kahirapan na makatulog o makatulog, hindi pagkakatulog, isang pagbabago sa profile sa pagtulog, haba ng pagtulog, o hindi sapat na pahinga. Ang mga naghihirap ay hindi makatulog ng matagal sa gabi, gising sa gabi o madaling araw, at nahihirapan o imposibleng bumalik sa pagtulog. Ang mga karamdaman sa pagtulog ay maaaring humantong sa hindi sapat na paggaling sa susunod na araw, pagkapagod, antok, kawalan ng lakas, walang halo mga problema, pagkamayamutin, isang pakiramdam ng pagkalumbay at isang pinababang kalidad ng buhay, bukod sa iba pang mga sintomas. Masyadong maliit na pagtulog ay maaari ring magsulong ng pag-unlad ng mga sakit tulad ng depresyon, coronary puso sakit, at labis na paggamit ng gamot at pag-abuso sa alkohol. Sa kabaligtaran, depresyon maaari ring maging sanhi ng abala sa pagtulog.
Sanhi
Ang mga karamdaman sa pagtulog ay maaaring maging talamak (mas mababa sa 4 na linggo) o talamak. Ang sumusunod ay isang pagpipilian ng mga posibleng sanhi at panganib na kadahilanan. Indibidwal at pisyolohikal na mga kadahilanan:
- Ang mga abala sa pagtulog ay mas karaniwan sa edad at sa mga kababaihan, lalo na pagkatapos menopos, dahil sa flushing, o sa huli pagbubuntis. Maaari ding gampanan ng mga genetika.
- Malakas na pagkain sa gabi, sanhi tiyan nasusunog (kati).
- Ang kaguluhan ng ritmo ng circadian, halimbawa, dahil sa paglilipat ng trabaho o a jet lag, pagbabago sa ritmo sa pagtulog.
- Mahina na mga gawi sa pagtulog
Mga kadahilanan sa kapaligiran:
- Sensory overload, ilaw (kabilang ang mula sa mga screen, smartphone), ingay, tunog, init, malamig, mababang kahalumigmigan.
- Hagik kapareha, miyembro ng pamilya o kapitbahay ng kama.
- Hindi komportable na kama, kutson na masyadong malambot o sobrang tigas
Psyche:
- Diin
- Emosyon tulad ng galit, kaguluhan, pagkabalisa, kalungkutan, pag-ikot ng mga saloobin, estado ng pag-igting, pagkabalisa ng inaasahan.
- Mga karamdaman sa pag-iisip tulad ng pagkabalisa disorder or depresyon, post-traumatiko diin kaguluhan.
Mga Sakit:
- Sakit, Nakakahawang sakit, lagnat, naiirita pantog, prosteyt pagpapalaki, mga arrhythmia para sa puso, pangangati, mga alerdyi, ment sakit.
- Sleep apnea, na may pagkabigo sa paghinga.
- Narcolepsy
- Hindi mapakali ang Syndrome ng Mga binti
- Parasomnia, hal. Matinding pangarap, natutulog.
Mga stimulant:
- Mga inumin na caaffe tulad ng kape, enerhiya na inumin, cola, itim na tsaa.
- Alkohol, nikotina
Mga gamot at nakakalasing:
- Pinili: amphetamines, kokaina, glucocorticoids, stimulants, simpathomimetics, antiasthmatics.
Pagkilala
Kapag gumagawa ng diagnosis, dapat itong linawin kung sa layunin na mayroong talaga sakit sa pagtulog. Kadalasan ang mga reklamo ay overestimated at ang tunay na tagal ng pagtulog underestimated. Ang mga panandaliang at hindi problemadong problema sa pagtulog ay maaaring magamot sa sarili nang halos dalawang linggo. Sa kaso ng mas mahabang tagal, dapat humingi ng tulong medikal. Ang diagnosis ay ginawa batay sa kasaysayan ng pasyente, na may talaarawan sa pagtulog, na may a eksaminasyong pisikal, at sa kaso ng mga pinaghihinalaang sakit din na may mga pamamaraan sa laboratoryo pati na rin sa pagtulog laboratoryo.
Paggamot ng gamot
Ang iba't ibang mga gamot sa pagtulog (hypnotics) ay magagamit para sa paggamot na nagpapakilala sa gamot ng mga karamdaman sa pagtulog. Ang detalyadong impormasyon sa paksa ay matatagpuan sa ilalim ng artikulong ito. Malakas mabisa pagtulog tulong na salapi tulad ng benzodiazepines at Z-gamot dapat pangasiwaan lamang sa maikling panahon, kung maaari, sa maximum na apat na linggo. Sa kaibahan, ang mga herbal na gamot tulad ng valerian, dietary supplements tulad ng tryptophan, at pang-akit antidepressants tulad ng trazodone at mirtazapine maaaring makuha nang mas matagal.
