Terapewtika
Ang kalayaan mula sa sakit o ang paghinga ng sakit ay napakahalaga sapagkat pagkatapos ay masimulan ang pagpapalakas ng mga ehersisyo at physiotherapy. Ang isang malakas na kalamnan sa likod sa lumbar gulugod at ang pagwawasto ng maling pustura, hal sa isang tinatawag balik paaralan, ang mga susi sa paggaling a pag-usli ng disc ng lumbar gulugod. Bilang karagdagan, ang mga masahe ng isang sinanay na physiotherapist ay maaaring magbigay ng isang pangunahing kontribusyon sa pagbabalik ng mga sintomas.
Anumang papel na ginagampanan sa paggamot ng intervertebral disc protrusion ay paggamot sa init. Bilang kahalili, ang isang maaaring mag-resort Acupuncture. Sa partikular na mga malubhang kaso ay inireseta ang isang sumusuporta sa corset, na dapat magsuot ng 23 oras sa isang araw.
Sa pangkalahatan, masasabi na higit sa 90% ng mga pasyente na may pag-usli ng disc ng lumbar gulugod ay maaaring gumaling o magawa sakit-Libreng sa pamamagitan ng mga konserbatibong hakbang. Para sa natitirang 10%, isinasaalang-alang ang isang operasyon, na naglalagay ng nakausli na disc sa orihinal nitong posisyon. Kahit na ang operasyon ay madalas na matagumpay, isang paglala ng mga sintomas pagkatapos ng operasyon ay maaari ring mangyari.
Bilang karagdagan, mayroong mga pangkalahatang peligro ng isang interbensyon sa kirurhiko o anesthesia, pati na rin ang mga espesyal na komplikasyon ng operasyon sa gulugod. Samakatuwid, ang konserbatibong terapiya ay dapat palaging ginamit sa buong sukat muna. Sa kabuuan, ang pagbabala ng a pag-usli ng disc ng lumbar gulugod ay mabuti.
Karamihan sa mga pasyente ay malaya na ulit ng mga sintomas. Ito ay mahalaga upang palakasin ang likod ng preventive at i-optimize ang pustura. Upang maiwasan ang mga protrusion ng disc at herniated disc, ang pagpapalakas ng mga kalamnan sa likod ay ganap na kinakailangan.
Ang ilang mga palakasan, tiyak na physiotherapy na may mga espesyal na ehersisyo at tinaguriang "mga pabalik na paaralan" ay bahagi ng therapy para sa intervertebral disc mga problema. Pangunahing isport ang sports upang maitayo ang mga kalamnan sa likod mabagal na takbo, langoy, pagbibisikleta, himnastiko at pagsayaw. Sa halip iwasan ang mga epekto sa sports tulad ng golf at tenis o paglukso at pagkahagis ng mga disiplina sa atletiko.
Para sa panlikod na gulugod, ang mga ehersisyo na nagpapatatag at nagtatayo ng mga kalamnan ng puno ng kahoy ay kapaki-pakinabang. Halimbawa, maaari kang magsinungaling sa iyong tiyan, iunat ang lahat ng mga apat mula sa iyo at subukang iangat ang iyong mga braso at binti mula sa lupa hangga't maaari. Gawin ang ehersisyo na ito ng maraming beses sa isang hilera na may mga maikling pahinga.
Maaari ka ring humiga sa iyong likod gamit ang iyong mga bisig na patag sa tabi mo. Upang gawin ito, iangat ang iyong mga binti at mula doon subukang iangat ang iyong pelvis sa sahig at hawakan ito hangga't maaari. Ang lahat ng mga ehersisyo ay maaaring isaayos nang paisa-isa ayon sa mga personal na kagustuhan. Kahit na pagkatapos ng isang maikling panahon, dapat mong pakiramdam kung aling mga ehersisyo ang naglalagay ng isang partikular na pilit at sanayin ang mga kalamnan ng puno ng kahoy. Kung masakit ang mga ehersisyo, huwag gawin ang mga ito o kumunsulta sa iyong doktor o physiotherapist muna.
Paglipat sa herniated disc
Kung ang fibrous ring ay luha at ang gelatinous core ng intervertebral disc umusbong, ito ay tinatawag na isang herniated disc. Ito ay isang kinakatakutang komplikasyon ng protrusion ng disc. Ang mga bahagi ng intervertebral disc press sa kanal ng spinal sa nerbiyos tumatakbo doon, karamihan sa lugar ng lumbar gulugod.
Sa klinika, ang herniated disc ay nagpapataw ng pananaksak, permanenteng sakit, na pinalala ng paggalaw. Ang katangian ay ang tinatawag na sakit na sciatic, na umaabot mula sa puwitan hanggang sa binti. Sa napangalagaang kadaliang kumilos pati na rin katamtamang sakit, nalalapat ang sumusunod: Walang pahinga sa kama, ngunit isang maagang pagsisimula ng pang-araw-araw na paggalaw.
Dito rin, ang mga regular na ehersisyo na nabanggit ay inirerekumenda upang palakasin ang mga kalamnan sa likod sa kaso ng protrusion ng disc. Sa maikling panahon, ang nakapagpapagaling na gamot na gamot upang maibsan ang mga sintomas, tulad ng ibuprofen, maaaring magamit. Kung ang iba pang mga sintomas tulad ng pamamanhid, pagkawala ng paggalaw, pagkalumpo o mga karamdaman sa lugar ng pag-aalis ay nangyari, dapat mong agarang kumunsulta sa isang doktor! Ito ay isang seryosong komplikasyon ng isang herniated disc na may pagkawala ng mga fibers ng nerve, na dapat malunasan ng pinakamabilis na posibleng operasyon. 7
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
