Ang malaking isyu ng sakit sa pagtulog sumasaklaw sa maraming mga paksa.
- Hindi pagkakatulog
- Mga problema sa pagtulog
- Matulog ka muna
- Pagod sa Araw
- Ang hindi pagkakatulog dahil sa paghinto ng paghinga
- Kinikilig sa tulog
- Sleep apnea syndrome (sanhi ng panloob na gamot)
- Mga karamdaman sa pagtulog (sanhi ng neurological)
Depinisyon
Ang sleepwalking ay kabilang sa pangkat ng mga parasomnias. Ang mga ito ay phenomena na nagaganap habang natutulog. Hindi nila maaapektuhan ang kalidad ng pagtulog o ang pagtahimik ng pagtulog. Ang mga karamdaman sa pagtulog ay mga aktibidad na ginagawa ng isang tao sa gabi mula sa pagtulog.
Mga takot sa gabi
Sa takot sa gabi (Pavor nocturnus), pagdating sa gulat mula sa malalim na pagtulog. Nagsisimula ito sa isang malakas na hiyawan, pag-upo sa kama na bukas ang mga mata. Bilang karagdagan, maaari ring mangyari ang pagtulog. Kapag ang tao ay huminahon at nakatulog muli, karaniwang wala memorya ng nangyari
Mga aktibidad mula sa pagtulog
Mayroong mga aktibidad mula sa kama, tulad ng pag-upo at pagtingin sa paligid, paghila ng kumot o pagsusuri sa dingding na malapit sa kama. Kapag naiwan ang kama, madalas na nagaganap ang mga awtomatikong pagkilos. Kasama sa mga therapeutic na hakbang ang impormasyon, pag-secure ng silid, pagsasanay sa mga reaksyon ng nakapalibot na lugar, pagmamasid sa kalinisan sa pagtulog, pagpapahinga ehersisyo bago matulog, pag-set up ng mga formula at pagkuha ng mga psychotherapeutic na hakbang.
Bangungot
Ang mga bangungot ay masidhing negatibong mga kulay na pangarap na humahantong sa paggising. Ang isang pagkakaiba ay ginawa sa pagitan ng nakalulungkot na mga pangarap at mga pangarap na pagkabalisa. Mayroon silang magkakaibang mga kadahilanan na sanhi, kabilang ang mga kadahilanan ng genetiko, mga sukat ng pagkatao, neuroticism, pagkabalisa, stress, trauma, gamot at pagpapanatili ng mga kadahilanan tulad ng pag-iwas sa nagbibigay-malay. Ang therapy ay nagsasangkot ng paghaharap, pagkaya sa bangungot na sitwasyon at pagsasanay sa diskarte sa pagkaya.
Sakit sa pag-uugali sa pag-uugali ng REM
Ang Rem-sleep behavioral disorder ay humahantong sa pagpapahayag ng mga pangarap. Karaniwan itong matinding pangarap na may binibigkas na paggalaw ng katawan. Mayroong napakalaking paggalaw hanggang sa pag-alis sa kama.
