Ano ang magagawa ko sa aking sarili kung hindi ako direktang pumunta sa doktor?
Mayroong iba't ibang mga diskarte sa self-therapy para sa mayroon lagnat, kung hindi ka makakapunta nang direkta sa doktor. Kabilang sa mga ito, isang balanseng diyeta o ang malusog na pagkain ay may mahalagang papel. Dahil ang katawan ay nangangailangan ng maraming lakas para sa nadagdagan na pag-andar ng immune system.
Ang madaling pagkaing natutunaw ay halimbawa ng prutas, gulay, salad at manok o sabaw ng gulay. Bilang karagdagan sa isang sapat diyeta, napakahalaga na uminom ng sapat na likido. Mga maiinit na inumin tulad ng herbal tea o rosas na balakang napaka-akma sa tsaa.
Ngunit ang mga fruit juice na naglalaman ng bitamina C ay may positibong epekto din lagnat. Ang pangangailangan para sa likido ay makabuluhang nadagdagan sa isang lagnat na estado. Samakatuwid, lalo na ang mga bagong silang at maliliit na bata ay dapat bigyan ng sapat na paggamit ng likido.
Ang katawan ay nangangailangan ng maraming lakas upang labanan ang pathogen, na hindi dapat iurong ng iba pang mga aktibidad. Samakatuwid, dapat iwasan ang trabaho o palakasan. Ang pinakamahusay na resipe dito ay upang bigyan ang katawan ng maraming pahinga.
Mahusay na manatili sa kama para sa halos lahat ng yugto ng karamdaman. Kung mayroon kang panginginig, maaari mong ibigay ang katawan na may init sa anyo ng mga maiinit na damit o kumot. Sa kaso ng panginginig, ang katawan ay nagyeyelo dahil sa isang setpoint na pagsasaayos ng temperatura ng katawan sa Hypothalamus.
Habang tumataas ang itinakdang punto, na nagpapahiwatig na ang kasalukuyang temperatura ng katawan ay masyadong mababa, nagyeyel ka. Mahalagang sukatin ang temperatura ng katawan sa malapit na agwat ng halos kalahating oras. Ang pamamaraan ng tumbong ay ang pinaka-tumpak sa lahat.
Sa pamamagitan ng patuloy na pagsukat maaari mong makita kung ang lagnat tumataas o nahuhulog na ulit. Gayunpaman, kung ang lagnat ay napakataas, dapat na kumunsulta sa isang doktor. Ang isang napatunayan na lunas sa sambahayan para sa lagnat ay ang malamig na compress ng guya laban sa lagnat upang makakuha ng init mula sa katawan. Kapag ginamit nang epektibo sa malamig na tubig, ang temperatura ng katawan ay maaaring mabawasan ng halos 1-2 degree Celsius.
Ang isang tinatawag na buong paliguan ay maaari ding maisagawa. Dito, ang maligamgam na tubig ay pinapasok sa bathtub, na may ilang degree Celcius lamang bilang temperatura ng katawan. Pagkatapos, humiga ka sa bathtub at pinapasok ang malamig na tubig sa loob ng 10-15 minuto, upang lumubog ito sa temperatura na mga 25 degree Celsius.
Sa parmasya maaari kang makakuha ng mga karagdagang gamot na hindi napapailalim sa reseta. Kasama rito ang iba`t ibang mga uri ng tsaa (tulad ng mansanilya o pamumulaklak ng dayap) pati na rin mga painkiller tulad ng ASS. Ang sakit at gamot na nakakabawas ng lagnat paracetamol magagamit din nang walang reseta sa mga parmasya.
