Ang mga ekspresyon ng mukha at pustura ng katawan ay hindi mapaghihiwalay. Iyon ang nahanap ng mga mananaliksik sa Tilburg University sa Netherlands. Kapag nakikita ang isang tao, ang utak hindi maaaring paghiwalayin ang emosyonal na ekspresyon ng mukha at ng pustura ng katawan. At hindi ito magagawa kahit na ang tagamasid ay partikular na nakatuon lamang sa mga ekspresyon ng mukha. Nagpakita ang mga siyentista ng mga paksa ng pagsubok na larawan kung saan hindi tumutugma ang ekspresyon ng mukha at wika ng katawan. Ang utak kinikilala ang kontradiksyon sa loob ng 115 milliseconds. Sa kabaligtaran, nangangahulugan ito na ang emosyonal na "kondisyon" ng isang tao ay laging nakakaapekto sa kanyang pustura sa katawan. Kung ang kaluluwa ay wala sa balanse, halimbawa, ang isang pathological posture ay maaaring bumuo sa pangmatagalan.
Kitang-kita ang pagkalumbay
Talamak na mga kaguluhan sa pag-iisip tulad ng depresyon maaaring ipahayag nang pisikal ang kanilang mga sarili sa pamamagitan ng malukot na balikat at isang nakayuko sa likod. Ang apektadong tao ay praktikal na ginagawang maliit ang kanyang sarili, umatras sa kanyang sarili, at paghinga mababaw. Isang proteksiyon na pag-andar! Malinaw na sa gayong pustura ay hindi na makahinga nang malaya at malalim at ang boses ay hindi bubuo. Isang mabisyo bilog na dapat na nasira, dahil ang pisikal kalagayan siya namang nakakaapekto sa kaluluwa.
Upang makapagpabago, ito ay isang bagay, halimbawa, ng pagtuwid muli ng katawan, pagpapahinga ng mga kalamnan, pagpapalaya sa boses at pagsasanay na malusog. paghinga. Maraming mga tao din ang "expression mahiyain", ibig sabihin hindi sila maglakas-loob na gesticulate at makipag-usap sa isang deadpan expression; karamihan upang maitago ang kanilang damdamin. Ngunit ang pagpapahayag ng damdamin ay bahagi rin ng isang tunay na charisma.
Mga posibilidad ng trabaho sa katawan
- Pagsasanay sa boses: ang pagsasalita ay isang holistic na proseso na may kasamang paghinga, katawan at boses. Ang pagsasanay sa boses ay isang paraan upang makilala nang mas mahusay ang iyong boses, gamitin ito nang mas malumanay at mabisa, at mapabuti ang pagganap ng tinig. Bilang karagdagan, maaaring maranasan ng isang tao kung paano ang isang pagladlad, malakas na boses ay nakakaapekto sa pabalik na sikolohikal na sensasyon.
- Panghinga terapewtika: natututunan ang mga diskarte upang mapabuti ang pagbuga at paglanghap at turuan ang nagdurusa na huminga nang mas may malay. Bilang isang resulta, maaari siyang makapagpahinga nang mas mahusay, ang kamalayan ng katawan ay napabuti, ang pag-igting ng kalamnan ay pinakawalan at diin ay binawasan.
- Mga kumikilos na klase: isang paraan upang sanayin ang pagpapahayag ng pisikal / kaisipan at higit na malayo sa iyong sarili.
- Pagsasanay sa Autogenic
- Yoga
- Pilates
Sa pamamagitan ng paraan, kinukumpirma ng pananaliksik: Kapag kami makinig sa isang tao, binibigyan namin ng 55 porsyento na pansin ang mga kilos, ekspresyon ng mukha, pustura at paggalaw, 38 porsyento sa boses at tono at pitong porsyento lamang sa nilalaman. Hindi ito nangangahulugang nangangahulugang mababaw tayo. Ipinapakita rin ng pag-aaral na nakikita tayo holistiko ng mga nasa paligid natin, lalo na bilang isang pagkakaisa ng katawan, isip at kaluluwa; mga elemento ng tao na nakakaimpluwensya sa bawat isa sa kapwa.
