Sa Indian Ayurveda, mga application ng langis at isang espesyal diyeta gampanan ang isang mahalagang papel. Ang kumbinasyon ay may isang nakakarelaks na epekto at nagpapalakas din ng resistensya ng katawan. Hindi nakakagulat na nasisiyahan si Ayurveda sa pagtaas ng kasikatan sa modernong panahon. Ang katagang Ayurveda ay nagmula sa sinaunang Indian at binubuo ng dalawang salita: Ang Ayus ay nangangahulugang buhay (Sanskrit: Ayur = mahabang buhay) at Veda ay nangangahulugang kaalaman. Ang Ayurveda samakatuwid ang agham ng buhay. Ang Ayurveda ay nagmula sa rehiyon ng Himalayan at itinuturing na isa sa pinakamatandang pamamaraan ng pagpapagaling sa buong mundo. 5 000 na taon na ang nakalilipas, ang mga unang sulatin sa Ayurveda ay isinulat sa India.
Ayurveda - isang pilosopiya ng buhay.
Kapareho ng Tradisyunal na Tsino Medicine, ang sinaunang mga katuruang nakagagamot ng India ay hindi lamang nagreseta ng mga resipe laban sa ilang mga karamdaman, ngunit ang Ayurveda ay isang pilosopiya ng buhay. Ayon kay Ayurveda, ang lahat ng nabubuhay na nilalang ay binibigyan ng “nutrient juice” sa pamamagitan ng pagkain, na sa kalaunan ay nabago sa sariling tisyu ng katawan. Upang maganap ang mahalagang prosesong ito, kinakailangan ang tatlong mga enerhiya sa buhay, na tinatawag na doshas:
- Ang Vata (hangin) ay nilikha mula sa hangin at kalawakan,
- Mula sa apoy at tubig Pitta (araw),
- mula sa tubig at lupa Kapha (buwan).
Kinokontrol ng enerhiya ng Vata ang pagsipsip ng pagkain, ang pagdadala at paglabas nito. Pero ganun din sirkulasyon, pagsasalita, kadaliang kumilos ng kalamnan at paghinga ay ang lugar ng vata. Kinokontrol ng mga enerhiya ng Pitta ang metabolismo. Sila ang responsable para sa pag-convert ng pagkain sa mga nutritive juice at iproseso ito sa iba`t ibang tisyu. Samakatuwid, responsable din si Pitta para sa pagkontrol ng temperatura ng katawan, paningin, balat kulay, ningning at intelektwal na kakayahan.
Si Kapha ay responsable para sa pagsasama ng mga sangkap sa katawan. Ito ay responsable para sa lakas at istraktura ng tisyu. Ginagamit ang Kapha upang ilarawan ang lahat ng mga proseso na mamuno sa Density, katatagan at paglaban.
Ang Ayurveda ay may sariling pananaw sa istraktura at pag-andar ng katawan ng tao. Pinasimple, masasabing ayon sa mga katuruang Ayurvedic, ang katawan ng tao ay binubuo ng mga elemento ng istruktura (na kasama ang balat, buto, mga uri ng tisyu at pinong mga system ng channel) at masiglang sangkap (ie mga enerhiya na kumikilos sa katawan).
Balanse ang buhay
Ayon sa mga aral na Ayurvedic, ang isang tao ay malusog lamang kapag ang tatlong mga enerhiya sa buhay, vata, pitta at kapha, ay nasa balanse. Ang mga karamdaman ay maaaring lumitaw kapag ang daloy ng mga energies na ito ay nabalisa. Ang Ayurvedically sanay na manggagamot ay maaaring makilala ang mga ito, bukod sa iba pang mga bagay, sa pamamagitan ng diagnosis ng pulso. Preventive mga panukala gampanan ang isang mapagpasyang papel sa Ayurveda.
Ang tamang lifestyle ay ang pinakamahalagang hakbang para sa isang buhay sa kalusugan. Inirerekomenda ang pagkakasundo sa lahat ng mga larangan ng buhay: Ang tamang halo ng pamamahinga at aktibidad, pag-igting at pagpapahinga, paglilibang at trabaho, pagtulog at paggising.
Ayon sa mga patakaran ng Ayurvedic, dapat mong batiin ang pagsikat ng araw na "may maliwanag na pandama": bumangon bago ang alas-sais ng umaga at matulog "kasama ang mga manok", hindi lalampas sa alas-XNUMX ng gabi. Ang nutrisyon, pagtulog at sekswalidad ay ang tatlong haligi ng buhay ayon sa mga katuruang Ayurvedic. Ang mga pamamaraang Ayurvedic na nakagagamot ay nagsasama ng mga masahe, singaw sa paliguan o pagbuhos ng langis. Ngunit ang pagkain at ang paghahanda nito ay nagkakaroon din ng mahalagang papel sa mga therapies.
