Ang baga ay isa sa aming pinaka mahusay na mga organo, ngunit sa kabilang banda ay partikular din silang mahina dahil sa patuloy na "paghinga”Makipag-ugnay sa kapaligiran. Lung dumarami pa rin ang mga sakit sa buong mundo. Tuberkulosis, na kilala bilang "pagkonsumo," pa rin ang pinakakaraniwan Nakahahawang sakit sa buong mundo, nakakaapekto sa siyam na milyong katao sa isang taon at pumatay ng halos tatlong milyon, ayon sa Robert Koch Institute (RKI). Ang mga umuunlad na bansa ay partikular na apektado, ngunit ang sakit ay patuloy ding kumalat sa Silangang Europa.
Malnutrisyon isang karaniwang problema sa tuberculosis
Bilang karagdagan sa bitamina A, ang elemento ng pagsubaybay sink gumaganap ng mahalagang papel sa immune system. Isang tipikal na tampok ng kakulangan sa sink ay madaling kapitan sa impeksyon, bilang isang kakulangan ng micronutrient na ito ay nagreresulta sa pagbaba ng mga panlaban sa immune. Madalas na sipon at trangkaso-tulad ng impeksyon ay naaayon ang mga kahihinatnan.
Ang inirekumendang pang-araw-araw na dosis na 13 mg ay nilalaman sa mga sumusunod na pagkain:
- 60 g germ ng rye
- 100 g mikrobyo ng trigo
- 150 g atay ng guya
- 200 g corned beef
- 250 g na mani
- 250 g matapang na keso
- 300g oatmeal
- 350 g trigo
- 350 g karne
Pinapalakas ng sink ang mga panlaban sa katawan
Sink direkta at hindi direktang nakikialam sa mga pagganap ng pagtatanggol ng katawan. Ito ay kasangkot sa paggawa ng mga cell ng pagtatanggol. Bilang isang pag-aaral sa mga umuunlad na bansa ay nagpapakita, ang elemento ng pagsubaybay sink, kasama nina bitamina A, maaaring mabawasan ang paggamit ng anti-tuberkulosis gamot at pagbutihin ang katayuan sa nutrisyon. Partikular na ang mga senior citizen ay madalas na nagdurusa kakulangan sa sink dahil sa hindi magandang nutrisyon at malalang sakit. Gayunpaman, ang mga tao sa isang vegetarian diyeta ay apektado din, dahil ang elemento ng bakas ay pangunahing matatagpuan sa mga produktong hayop. Sa pulmonya at iba pang mga impeksyon sa paghinga, karagdagang pangangasiwa ng zinc ay maaari ring pigilan ang impeksyon: Sa isang pag-aaral, kamakailan-lamang din, ang mga maliliit na bata na may pulmonya o iba pang matinding impeksyon sa paghinga na nakinabang mula sa pagdaragdag ng diet sa sink. Ang kombinasyon ng sink na may sangkap na protina na aspartate, hal, zinc aspartate, ay partikular na mahusay na ginagamit ng katawan at sa parehong oras na banayad sa tiyan.
