Dahil sa mataas na nilalaman nito ng bitamina C, ang lemon ay popular lalo na para sa pagpapalakas ng immune system at bilang isang natural na lunas na ginagamit laban sa mga sipon. Papasok din pagpapaganda, halimbawa, upang pangalagaan ang buhok o bilang isang lunas para sa pimples, ang lemon ay ginagamit. Sa konteksto ng lemon juice diyeta o gamot sa lemon juice, gayunpaman, ang dilaw na prutas ay sinasabing kumilos bilang isang mabilis na tulong laban sa labis na pounds at suportahan ang pagbawas ng timbang. Paano gumagana ang diyeta at kung anong mga panganib ang kinakailangan?
Ano ang diyeta ng lemon juice?
Uminom ng lemon juice sa dami at mawalan ng timbang mula rito kasing dali ng isang balahibo? Ang diyeta may lemon juice daw kaya mamuno sa pagkawala ng maraming kilo sa loob lamang ng ilang araw. Ang pinakasikat na variant ay dahil sa manggagamot na si Stanley Burroughs. Ang huli ay nakabuo ng isang lemon juice diyeta noong 1970s, na talagang inilaan upang gamutin tiyan ulser Tinawag niya ang pamamaraan na "Master Cleanse Diet".
Ayon sa pamamaraang ito, ang diyeta ng lemon juice ay upang ganap na umiwas sa solidong pagkain sa loob ng ilang araw. Pinalitan ito ng isang espesyal na timpla ng lemon juice at tubig, na dapat makatipid calories at mapalakas taba nasusunog sa katawan.
Paano gumagana ang isang diyeta sa lemon juice?
Ang isang diyeta sa lemon juice ayon sa "Pamamaraan ng Paglinis ng Master" na klasikal na nagsisimula sa dalawang araw ng kaluwagan, kung saan kinakain ang kaunting pagkain na mababa ang calorie. Sa mismong yugto ng pagdidiyeta, ang solidong pagkain ay ganap na naiwasan. Isang halo lamang ng mga sumusunod na sangkap ang lasing:
- 250 mililitro ng tubig (pa rin o carbonated).
- 2 kutsarang maple syrup
- Juice ng kalahating lemon
- Isang maliit na paminta ng cayenne
Sa maximum na sampung araw, uminom ng isa at kalahating litro ng pinaghalong ito araw-araw. Pagkatapos ng sampung araw ay dapat na maingat na ilipat pabalik sa isang normal na diyeta na may magaan na pagkain, upang hindi ma-overload ang sirkulasyon.
Ang pinaghalong mga espesyal na sangkap na ito ay dapat na makuha ang metabolismo at itaguyod ang panunaw.
Epekto ng lemon juice
Ang lemon juice bilang isang kapaki-pakinabang na karagdagan sa isang balanseng diyeta ay malusog. Ang mga sumusunod na positibong aspeto ay maaaring maiugnay sa lemon juice:
- Pagpapalakas ng immune system
- Ang mahahalagang langis ng lemon ay may epekto sa pag-aangat ng mood
- Proteksyon ng mga cell
- Gumawa ng disimpektante
- Neutralisahin ang hindi kasiya-siyang mga amoy
Gayunpaman, ang diyeta ng lemon juice ay may ilang mga panganib, higit sa lahat na nauugnay sa unilateral na likas na katangian ng paggamot.
Mga panganib ng diyeta sa lemon juice
Ang mga dalubhasa mula sa gamot pati na rin ang science sa nutrisyon ay isinasaalang-alang ang uri ng Diät bilang kritikal at tumutukoy sa katotohanang alalahanin nito gayunpaman sa isang radikal na uri ng pag-alis, kaysa sa paligid ng isang malusog at pangmatagalang Diät at / o pamamaraan para sa pagbawas ng timbang.
Higit sa lahat ang panig ng Diät ay maaaring magdala ng pinakamasamang malinaw na mga negatibong kahihinatnan para sa kalusugan sa sarili nito. Kung ang lemon juice lamang ang iyong natupok at tubig sa loob ng mahabang panahon, ang iyong katawan ay mabilis na magiging kakulangan sa kinakailangang mga taba, proteins, Iba't-ibang bitamina at hibla.
Ang mataas na nilalaman ng acid sa juice ay maaari ring maging sanhi ng mga problema para sa isang sensitibo tiyan. Kung tiyan mayroon nang mga problema, dapat gawin ng isa nang walang ganitong form ng Diät kaya mas mahusay. Gayundin sa isang mayroon nang eating disorder pati na rin ang mga pagkalumbay, atay or klase mga karamdaman ang gamot sa lemon juice ay hindi dapat subukan.
Bilang karagdagan sa mga panganib na ito, maaaring mayroong isang hindi kanais-nais na yo-yo na epekto. Kung kumain ka muli ng normal pagkatapos ng pagtatapos ng paggagamot, mabilis mong mababawi ang nawalang pounds.
Pagkakaiba-iba ng gamot sa lemon juice
Ang isang mas banayad na pagpipilian ng isang diyeta na may lemon juice ay maaaring isang kumbinasyon ng isang pagbawas pati na rin isang pagbabago ng diyeta. Sa kasong ito, tatlong pangunahing pagkain pati na rin ang dalawang meryenda para sa pagitan ay pinagsama sa pag-inom ng lemon juice. Bilang kahalili, ang isa sa mga pangunahing pagkain ay maaaring mapalitan ng inuming lemon juice sa tinukoy na tagal ng sampung araw.
Upang mabawasan ay inirerekumenda ang pagtatapos ng isang malusog na pagbabago ng nutrisyon pati na rin ang sapat na isport sa kabaligtaran ng mas radikal na mga pamamaraan ng pagbaba. Gamit ang matatag na pagkain sa itaas ng lahat ng buong produkto ng butil, pinapayagan ang prutas, gulay, payat na karne pati na rin ang isda. Ang lemon juice sa pagmo-moderate ay maaaring magamit ng suporta pati na rin upang palakasin ang immune system.
