Lakas (bilang isang kundisyon na may kondisyon)

Ang kondisyonal na kakayahan ng lakas ay maaaring nahahati sa 4 na posibilidad:

• Istraktura ng Didactic (tinutukoy ng layunin ng pagsasanay ang istraktura ng pagsasanay)
• Pamamaraan ng breakdown (ang mga inilapat na pamamaraan ng pagsasanay ay tumutukoy sa pagkasira)
• Istraktura ng nilalaman (nakabalangkas na pagpapasiya ng mga nilalaman ng pagsasanay / anatomikal, pisyolohikal at pisikal na mga aspeto)
• Istrukturang organisasyon (pagkasira ng mga anyo ng samahan)

Ang istraktura ng biomechanical ng mga kahulugan ng pagpapatakbo ng puwersa: Mga nominal na kahulugan:

• Statkraft = K3030 ms pagkatapos magsimula ang pag-ikli
• Puwersang paputok = Delta (F) / Delta (t)
• Pinakamataas na puwersa = pinakamataas na punto sa curve ng puwersa
• Index ng lakas na bilis = F (max) t (max)
• Statkraft = halaga ng puwersa na naabot ng 30 ms pagkatapos ng pag-ikli.
• Puwersang paputok = matarik na seksyon ng force-time-curve
• Pinakamataas na puwersa = pinakamataas na posibleng puwersa na maaaring palabasin ng isang tao nang sapalaran habang isometric contraction
• Mabilis na index ng puwersa = Dami ng maximum na puwersa at ang oras na kinakailangan upang mapagtanto ang halagang ito

Manifestasyon ng kapangyarihan

• Pinakamataas na puwersa
• Lakas ng tagsibol
• Reaktibong Kapangyarihan
• Kakayahang pagtitiis

Ang maximum na puwersa

Ang maximum na puwersa Ang (MK) ay tinukoy bilang ang maximum na puwersa na ang system ng kalamnan ng kalamnan ay maaaring makabuo sa panahon ng kusang-loob na pag-ikli. Sa paligid ng pagsasanay ng maximum na lakas ay mahahanap mo sa ilalim ng: maximum lakas ng pagsasanay. ang maximum na puwersa ay nabuo sa pamamagitan ng: Ganap na puwersa: Inilalarawan ng ganap na puwersa ang maximum na puwersang maaaring malikha sa ilalim ng mga aspetong pisyolohikal ng mga kalamnan at binubuo ng maximum na puwersa at ang tinaguriang mga nakareserba na autonomous na reserba.

Deficit ng puwersa: pagkakaiba sa pagitan ng ganap na puwersa at maximum na puwersa. Ang deficit ng puwersa ay bumababa sa pagtaas ng pagganap.

• Dami ng kalamnan (seksyon ng cross / mass ng kalamnan)
• Arbitraryong kakayahan sa pag-aktibo
• Kalidad ng kalamnan (FT- o ST- fibers)

Lakas ng tagsibol

Def. : Ang mabilis na puwersa ay tinukoy bilang ang kakayahang makabuo ng pinakamataas na posibleng halaga ng puwersa sa loob ng isang naibigay na oras. Gamitin kasama ang:

• Pagpapabilis ng sariling katawan (Sprint)
• Pagpabilis ng katawan ng kalaban (martial arts)
• Pagpapabilis ng isang aparato (pagkahagis)
• Pagpapabilis ng isang bahagyang katawan (fencing)