Nutrisyon para sa mataas na presyon ng dugo

Depinisyon

Altapresyon sa pangkalahatan ay nauunawaan na isang permanenteng mataas na presyon ng dugo sa sistema ng sirkulasyon ng katawan, kung saan nagsasalita ng isang sakit kung sinusukat halaga ng presyon ng dugo paulit-ulit na lumampas sa isang halaga ng 140mmHg systemically at 90mmHg diastolically. Upang makontact altapresyon, pag-atake ay maaaring gawin sa maraming mga puntos. Sa simula - ibig sabihin bago ang isang therapy sa gamot - karaniwang may pagbabago sa ibinigay na mga pangyayari sa buhay. Kasama rito, sa isang banda, ang pagbawas ng sobra sa timbang, sapat na ehersisyo, pagbawas ng stress at pag-iwas mula sa nikotina, kape at alkohol, ngunit isang malusog, balanseng din diyeta.

Panimula Mataas na presyon ng dugo

Altapresyon ay nasa tabi ng dyabetis, nadagdagan ang mga halaga ng taba ng dugo at sigarilyo paghitid isang mahalagang kadahilanan ng peligro para sa Entsehung ng: Sa paglitaw ng mataas na presyon ng dugo mayroong tabi ng iba pang mga sanhi din ng isang malapit na ugnayan sa mga nakapagpapalusog na kadahilanan. Ang mga naka-secure na ito ay higit sa lahat isang napakataas na karaniwang supply ng asin, isang kalorische supernutrisyon at regular na nadagdagan ang pag-inom ng alkohol. Nasa mga 60s at 70s isang koneksyon ng masyadong mataas na supply ng enerhiya, sobra sa timbang at ang pag-unlad ng mataas dugo ang presyon ay kinilala.

Ipinakita ng mga pag-aaral na ang antas ng dugo ang pagtaas ng presyon kahanay sa bigat ng katawan. Sa una, ipinapalagay na ang pagtaas ng paggamit ng pagkain ay hahantong din sa mas mataas na paggamit ng sosa, na kung saan ay magkakaroon ng negatibong epekto sa dugo presyon Ang mineral sosa ay malawak na ipinamamahagi sa pagkain at isang bahagi ng karaniwang asin (1g karaniwang asin = tinatayang.

400 mg sosa + tinatayang 600 mg chloride). Ang sosa lamang ang nakakaimpluwensya sa presyon ng dugo sa pamamagitan ng pagbubuklod ng tubig at sa gayon pagtaas ng dami ng dugo.

Mas mataas na presyon sa dugo sasakyang-dagat ay nilikha at sa gayon isang pagtaas sa presyon ng dugo. Pansamantala, gayunpaman, ang tumaas insulin ang mga antas na sanhi ng sobrang pagkain ay umunlad. Isang tinatawag na hyperinsulinism (sobra insulin, na walang sapat na epekto, inilarawan nang detalyado sa kabanata Nutritional therapy para sa dyabetis mellitus) nauuna ang pagbuo ng mataas presyon ng dugo sa higit sa kalahati ng mga pasyente.

Ang isang pagbawas sa paggamit ng karaniwang asin ay inirerekomenda para sa bawat pasyente na may mataas na presyon ng dugo. Gayunpaman, mayroong maraming pagkakaiba-iba sa pagiging sensitibo sa karaniwang asin. Hindi lahat ng mga pasyente ay tumutugon sa paghihigpit sa asin na may isang makabuluhang pagbaba ng presyon ng dugo.

Samakatuwid ipinapalagay na ang ilang mga tao ay mas "sensitibo sa asin" kaysa sa iba. Aling mga kadahilanan na humantong sa ito ay hindi pa malinaw na nilinaw. Sa anumang kaso, ang pag-inom ng asin sa Alemanya ay karaniwang itinuturing na masyadong mataas.

Sa halos lahat ng pagkain at marangyang pagkain ay naglalaman ng asin at ang average na mamamayan ay tumatagal ng hanggang sa average na humigit-kumulang 12 g karaniwang asin araw-araw. Inirekomenda ng German Society for Nutrisyon ang 5 - 6 g table salt araw-araw. Ang halagang ito ay sapat upang mabayaran ang pagkawala ng mga mineral sa pamamagitan ng pagpapawis.

Upang magamit ang pangkaraniwang asin ay matigas din ang batayan ng isang pangkalahatang malusog diyeta. Sa sandaling ang mataas na presyon ng dugo ay naroroon lahat ng ito ay mas mahalaga at inirerekumenda na bawasan ang pagkonsumo ng karaniwang asin. Ang mataas na presyon ng dugo ay madalas na nauugnay dyabetis mellitus, lipometabolic disorders at gota (metabolic sindrom).

Mayroong isang malawak na larangan ng pagkilos sa nutritional therapy.

• Arteriosclerosis
• atake serebral
• Atake sa puso
• puso kabiguan.
• Sa kaso ng banayad na hypertension, ang pagtatangka ng ilang buwan ng nutritional therapy ay maaaring at dapat na mauna sa paggamit ng isang antihypertensive na gamot.
• Sa kaso ng matinding hypertension, kinakailangan agad ang paggamit ng gamot. Gayunpaman, dapat itong palaging sinamahan ng nutritional therapy. Maaari itong makatulong na mabawasan ang dosis ng gamot at gayun din ang mga epekto.