Tagal ng sakit
Nakasalalay sa antas ng kalubhaan at lokalisasyon, ang tinatayang tagal ng sakit kapag ang pag-upo ay nag-iiba-iba. Para sa kadahilanang ito, at dahil sa mga indibidwal na pagkakaiba sa proseso ng paggaling, mahirap ding gumawa ng mga pangkalahatang pahayag hinggil sa kabuuang tagal, kahit na, halimbawa, ang mga nagpapaalab na proseso ay madalas na nagpapakita ng mas maikli na mga kurso kaysa sa mga sakit sanhi na likas na orthopaedic. Gayunpaman, sa pangkalahatan, dapat tandaan ng mga naapektuhan na ang tagal ng mga reklamo ay nakasalalay sa isang malaking lawak sa disiplina na kanilang ituloy sa kani-kanilang therapy (kahit na sa isang malaking lawak lamang)
Ang hindi sapat na pagsunod sa therapy ay maaaring mas mabagal ang proseso ng pagpapagaling o humantong pa rin sa pagkakasunod-sunod ng mga reklamo. Coccyx sakit ay tinatawag na coccygodynia at, dahil sa posisyon ng coccyx, nangyayari pangunahin kapag nakaupo. Ang mga posibleng sanhi ay isang pagtatalo o kahit na bali sanhi ng pagkahulog, a coccyx fistula o isang pinched nerve.
Sa malayo ang pinakakaraniwang gatilyo ng sakit sa coccyx, gayunpaman, ay nakaupo sa isang hindi naaangkop na upuan nang masyadong mahaba. Lalo na sa mga propesyon na may nakararaming nakaupo na trabaho, isang makabuluhang proporsyon ng mga manggagawa ang nagreklamo sakit ng coccyx kapag nakaupo. Ang sakit ay sanhi ng tinatawag na micro-traumas (maliliit na pinsala) at ng pagkasayang ng mga sumusuporta sa kalamnan ng puno ng kahoy.
Kung nakatuon ka sa isang propesyonal na aktibidad, inirerekumenda na kumuha ka ng regular na "mga pahinga sa pag-upo", kung saan ang trabaho ay tapos na tumayo o maglakad. Ang mga espesyal na coccyx cushion ay maaari ring makatulong upang mapawi ang mga sintomas. Ang pagpapatibay ng pagsasanay ay maaaring palakasin ang trunk na may hawak na mga kalamnan at sa gayon ay humantong sa isang pagbawas ng sakit.
Kung ang sakit sa tuhod ay nangyayari habang nakaupo, ito ay isang sakit sa pamamahinga (taliwas sa sakit sa ilalim ng stress), na sa pangkalahatan ay dapat bigyang kahulugan bilang isang babalang senyas mula sa katawan. Sa mga matatandang pasyente, ang sakit sa pamamahinga at sakit sa ilalim ng pagkapagod sa tuhod ay madalas na nangyayari magkatabi. Sa loob ng isang buwan at taon, ang mga pasyente ay nakakaranas ng sakit kapag naglalakad at kalaunan din kapag nakaupo.
Ang sakit na ito kapag ang pag-upo ay naaangkop bilang isang tanda ng karagdagang pag-unlad ng magkasanib na pagkabulok (arthrosis) at dapat magresulta sa konsulta ng isang orthopedist. Maaaring sukatin ng isang orthopaedic surgeon ang lawak ng magkasanib na pagkabulok sa pamamagitan ng an X-ray at ipaliwanag ang magagamit na mga pagpipilian sa paggamot. Ang pinakakaraniwang pag-uudyok para sa sakit sa tuhod kapag nakaupo sa mga kabataan at mas nakababatang matatanda ay Chondropathia Patellae.
Ang terminong teknikal na ito mismo ay naglalarawan lamang ng isang "kartilago sakit ng bulalo". Ang klinikal na larawan na ito ay madalas na tinutukoy nang simpleng bilang anterior pain pain syndrome. Ito ay nangyayari pagkatapos ng matagal na pag-upo na may baluktot na tuhod (hal. Sa sinehan, kotse o eroplano) at napansin bilang sakit na bilateral sa lugar ng mga kneecaps.
Ang nauuna na sakit sa tuhod na sindrom ay kadalasang sanhi ng isang madepektong paggawa (pagpapaikli) ng hita kalamnan, na gumagawa ng isang tuloy-tuloy na paghila sa patella, o ng isang malposition ng patella. Gayunpaman, ang mga nakaraang pinsala sa tuhod ay maaari ding maging sanhi. Nakasalalay sa sanhi, ang nauunang sakit sa tuhod sa tuhod ay maaaring gamutin nang epektibo sa karamihan ng mga kaso; gayunpaman, ang mga reklamo ay madalas na nawawala ng kanilang sariling kasunduan pagkatapos ng ilang buwan.
Gayunpaman, inirerekumenda ang isang pagbisita sa isang orthopedic surgeon, dahil maaari niyang makilala ang eksaktong mga sanhi at sa gayon ay mabawasan ang panganib ng pangmatagalang pangalawang pinsala.Sakit ng testis kapag ang pag-upo ay maaaring may iba't ibang mga kadahilanan. Kasama rito, higit sa lahat, isang luslos, pamamaga ng mga testicle (orchitis), o pag-ikot ng mga testicle (testicular pamamaluktot). Partikular sa mga kabataan, gayunpaman, paminsan-minsang katamtaman sakit ng testicular nangyayari rin na may kaugnayan sa pagbibinata at hindi dapat ipakahulugan bilang isang sintomas ng sakit.
Sa karagdagan, sakit ng testicular ay mas madalas din pagkatapos ng matinding sekswal na aktibidad, bagaman kadalasan ay medyo banayad at nawala ng sarili nitong pagkakasunod-sunod pagkatapos ng ilang oras. Sa lahat ng mga kaso, ang sakit ay maaaring nakasalalay sa posisyon, ibig sabihin maaari itong mawala kapag nakatayo at nangyayari lamang kapag nakaupo, o maaari lamang itong maganap kapag naglalakad at nawala sa pahinga. Para sa kadahilanang ito, ang mga pasyente na nagreklamo lamang ng sakit na testicular kapag nakaupo ay hindi madaling makilala bilang mayroong isang tukoy na dahilan.
Kahit na ang isang pamamaga ng mga testicle tila hindi malamang sa kasong ito, dahil ang kaluwagan ng mga testicle na nakamit sa pamamagitan ng pag-upo ay karaniwang humahantong sa isang pagpapagaan ng mga sintomas. Para sa kadahilanang ito ang isang doktor ay dapat na kumunsulta kaagad sa sakaling matindi ang sakit, o kahit na ang sakit ay hindi lumubog sa sarili pagkatapos ng maraming araw. Maaaring linawin ng doktor na ito ang mga maaaring mag-trigger sa tulong ng isang ultratunog pagsusuri at, kung kinakailangan, simulan ang mga kinakailangang hakbang sa therapeutic.
Bagaman tiyan sakit sa pangkalahatan ay itinuturing na isang "sakit ng babae", maaari itong syempre mangyari din sa mga kalalakihan, dahil maaari itong magmula hindi lamang sa matris at mga ovary, ngunit din sa pantog, urethra, ari o sa mas mababang bahagi ng bituka. Lahat ng mga sakit na maaaring maging sanhi sakit sa ibabang bahagi ng tiyan maaaring mangyari depende sa posisyon - halimbawa, lalo na kapag nakaupo. Para sa kadahilanang ito, wala sa mga posibleng dahilan ay maaaring maibukod sa batayan ng katotohanan na tiyan sakit nangyayari pangunahin kapag nakaupo.
Gayunpaman, mayroong iba't ibang mga sakit na kung saan ang paglitaw ng sakit habang nakaupo ay partikular na tipikal. Kasama rito, halimbawa, barikos veins sa pelvis, na kadalasang nagdudulot ng isang pakiramdam ng kabigatan sa mga binti bilang karagdagan sa tiyan sakit kapag nakaupo. Isang napaka-karaniwang sakit kung saan ang sakit ng tiyan ay nangyayari pangunahin kapag nakaupo ito cystitis (impeksiyon sa ihi).
Ang ginekologiko sanhi ng sakit sa tiyan kapag nakaupo kasama ang higit sa lahat ng mga sakit ng mga ovary, halimbawa pamamaga o cyst. Bukod dito, isang inguinal luslos maaari ring maipakita ang sarili sa anyo ng sakit sa tiyan at maaaring maging partikular na matindi kapag nakaupo kung ang seat pad ay pumindot sa hernia sac o ang hernia sac ay naipit sa pagitan ng mga binti. Ang katotohanan na ang sakit ay pangunahin na nangyayari kapag ang pag-upo at pagbawas o kahit na ganap na mawala sa iba pang mga posisyon sa katawan ay hindi dapat magtago ng katotohanang ang isang malubhang karamdaman ay maaaring maging sanhi, lalo na sa kaso ng matinding sakit o sakit na tumatagal ng maraming araw.
Sa ganitong mga kaso, ang isang doktor ay dapat na kumunsulta na maaaring mabilis at mabisang isinasama ang pinakahuli ng mga kadahilanan sa tulong ng dugo mga parameter, an ultratunog pagsusuri at, kung kinakailangan, isang palpation. Dalawang pangunahing pag-trigger para sa sakit ng singit kapag nakilala ang pag-upo: isang luslos o hip joint arthrosis. ang inguinal luslos maaaring madama sa lugar (ie ang singit) bilang sakit, ngunit kung minsan mas malamang na magkalat ang sakit ng tiyan.
Sa kasong ito, ang pag-upo ay humahantong sa pagbuo ng presyon sa luslos, na ang dahilan kung bakit madalas na tumataas ang kakulangan sa ginhawa kapag nakaupo. Sa mas advanced na yugto ng osteoarthritis ng hip joint, ang sakit sa singit ay madalas na nangyayari pagkatapos ng matagal na pag-upo. Ang sakit ay maaaring maibsan sa ilang paggalaw, na ang dahilan kung bakit ito ay tinatawag ding "panimulang sakit".
Karaniwan ng hip joint arthrosis is sakit ng singit sumisikat sa hita at tuhod. Isang mas bihirang sanhi ng sakit ng singit kapag nakaupo ang impingement syndrome ng balakang. Narito, ang ulo ng femur ay pinindot ang acetabulum ng kasukasuan ng balakang, karaniwang sanhi ng mga palatandaan ng pagkasira.
Bukod sa pag-upo, karaniwang nangyayari ang sakit kapag baluktot at / o paikutin ang kasukasuan ng balakang. Kung ang sakit ay napakatindi o kung tumatagal ito (araw hanggang linggo), dapat kumunsulta sa isang doktor. Sa karamihan ng mga kaso, maaaring kumpirmahin o ibukod ng isang pagsusuri sa palpation ang inguinal luslos bilang pinakakaraniwang sanhi.Kung hita Pangunahing nangyayari ang sakit kapag nakaupo, ang pangunahing sanhi ay pangangati ng sciatic nerve o ang mga kalakip na kalamnan ng litid ng likurang hita at mga kalamnan ng gluteal.
Ang pangangati ng sciatic nerve sanhi ng pag-compress ay ipinakita sa pamamagitan ng pagbaril ng unilateral na sakit ng lumbar na sumasalamin sa hita. Ang compression ay madalas na na-trigger ng isang herniated disc sa ibabang bahagi ng gulugod. Isa pa, madalas na napapabayaang paliwanag ay isang spasm ng piriformis kalamnan.
Ito ay isang kalamnan sa rehiyon ng lumbar na tungkol lamang sa kapal ng a daliri at responsable para sa panlabas na pag-ikot ng kasukasuan ng balakang. Maaari itong bumuo lalo na sa ilalim ng matagal na presyon (hal. Sa pamamagitan ng matagal na pag-upo; mas karaniwan sa mga lalaking nagdadala ng kanilang pitaka sa kanilang bulsa sa likuran) o isang panig na pagkarga (hal. Mabibigat na walang simetrisong pag-angat ng mga timbang o sa mga tumatakbo binti pagkakaiba sa haba).
Dahil sa anatomical na kalapitan nito sa sciatic nerve, maaari itong mai-compress nito kapag masikip, kaya ginagaya ang mga sintomas ng isang herniated disc. Dahil ang kadahilanang ito ay nangangailangan ng isang ganap na naiiba, lalo na ang konserbatibong therapy (matipid, paggamot sa init) kaysa sa herniated disc, dapat itong isaalang-alang kahit papaano sa mga pasyente na walang herniated disc na tumutugma sa mga sintomas na matatagpuan sa mga radiological na imahe. Ang pangangati ng mga pagpasok ng litid ng hita at mga kalamnan ng gluteal ay nangyayari higit sa lahat sa mga pasyente na kamakailan ay nadagdagan ang kanilang mga aktibidad sa palakasan.
Ito ay dahil hindi lamang kalamnan at ang sistema ng cardiovascular kailangan ng oras upang umangkop sa mas mataas na mga kinakailangan sa pagganap, ngunit pati na rin ng musculoskeletal system. Ang mga pagpasok ng litid bilang interface sa pagitan ng kalamnan at buto ay partikular na madaling kapitan sa sobrang mga reaksiyon. Ang isang pansamantalang pagbawas ng workload ng pagsasanay na sinusundan ng isang katamtaman, unti-unting pagtaas ay inirerekumenda upang ibigay ang tendons ang oras na kailangan nila upang umangkop sa pinataas na workload ng pagsasanay.
Sakit sa ischium natural na nangyayari pangunahin kapag nakaupo. Sa karamihan ng mga kaso, ang sanhi ng mga reklamo ay maaaring italaga sa isa sa dalawang mga kumplikadong pamamaga at trauma (pinsala). Partikular na madaling kapitan sa pagbuo ng mga nagpapaalab na reaksyon ay ang mga contact contact ng ischium at ang mga punto kung saan ang kalamnan tendons ay nakakabit.
Ang una ay partikular na apektado sa mga pasyente na gumugol ng maraming oras sa isang araw sa isang pwesto (karaniwang sanhi ng trabaho). Ang kalamnan tendons naging inflamed lalo na sa mga pasyente na gumawa ng partikular na masinsinang paggamit ng nauugnay na gluteal at mga kalamnan ng hita sa panahon ng mga aktibidad na pampalakasan (hal mabagal na takbo, weight training). Sa parehong mga kaso, halata ang pinakapangako na paggamot: mas madalas na pahinga mula sa pag-upo o mas mahusay na mga pambalot na upuan sa isang banda, at isang hindi bababa sa pansamantalang nabawasan ang trabaho sa palakasan sa kabilang banda, kadalasang mabilis na nawala ang mga reklamo.
Kung ang pinsala ay ang sanhi ng sakit sa ischium, ang paghahanap ng sanhi ay karaniwang medyo simple. Sa mga ganitong kaso, dapat linawin kung ito ay isang bruise o kung a bali ay naroroon, dahil ang huli ay maaaring mangailangan ng operasyon sa mga bihirang kaso. Masakit kapag nakaupo sa sekrum ay halos sa lahat ng mga kaso na sanhi ng sacroiliac joint (ISG).
Ang sacroiliac joint ay isang magkasanib na pagitan ng sekrum at ang pelvic scoops, na lubos na nagpapatatag ng mga kalamnan at ligament at may napakakaunting kilusan. Ang sakit na nangyayari kapag naapektuhan ang ISG ay nagpapakita ng kanyang sarili lalo na kapag baluktot o nakaupo (dito lalo na kapag ang mga binti ay tumawid) at maaaring lumiwanag sa hita. Ang mga posibleng sanhi ng Sakit ng ISG ay lubhang magkakaiba at saklaw mula sa mga pinsala (pagkahulog) hanggang sa hindi wastong pagdadala ng timbang (hal
binti pagkakaiba sa haba) sa mga nagpapaalab na sakit (hal ankylosing spondylitis) o magkasanib na pagkabulok (arthrosis). Ang paggamot sa init, pag-loosening ng ehersisyo pati na rin ang pagpapalakas ng pigi at mas mababang mga kalamnan ng puno ng kahoy ay maaaring magpakalma sa mga reklamo. Bilang kahalili o bilang isang suplemento, isang paglilinaw sa orthopaedic at physiotherapeutic o co-treatment ay posible rin.
pelvic floor ang sakit ay karaniwang sanhi ng pag-igting sa mga kalamnan ng pelvic floor at nangyayari lalo na kapag nakaupo. Ang pagbibisikleta ay nakikita bilang partikular na hindi kasiya-siya ng mga naapektuhan, dahil ang isang mas malaking proporsyon ng timbang ng katawan ay nakasalalay sa sahig ng pelvic kaysa sa pag upo sa isang upuan o katulad. Ang pag-igting ng kalamnan ay kadalasang nagreresulta mula sa katotohanang - madalas dahil sa trabaho - isang malaking bahagi ng araw ay ginugol sa isang posisyon sa pagkakaupo. Maaari itong mapagpasyahan na ang mas madalas na mga pahinga mula sa pag-upo at higit na pabagu-bago na pag-upo (hal. Sa isang ergonomic na upuan o isang gym ball) ay ang pinaka-mabisang hakbang para sa pagpapagaan ng mga sintomas.
Kung magpapatuloy ang mga reklamo, ang isang tinatawag na sensomotoric therapy ay maaaring isaalang-alang, kung saan ang ilang mga punto ng pag-trigger ay tumuturo sa mga tendon attachment ng sahig ng pelvic ginagamot upang mapawi ang pag-igting. Nasa kurso ng isang pagbubuntis, maraming mga umaasang ina ang nagreklamo ng sakit sa tiyan, lalo na kapag nakaupo. Sa karamihan ng mga kaso, ito ay dahil sa kahabaan mga proseso na sanhi ng paglaki o pagbabago ng tisyu, pati na rin sa pagbabago sa dugo sirkulasyon
Ang paggamot sa Physiotherapeutic ay napatunayan ang halaga nito sa kasong ito. Isang napatunayan suplemento ay ang paggamit ng magnesiyo, dahil din sa praktikal na walang mga epekto. Dahil sa lokasyon nito sa ibabang lukab ng tiyan, sakit na nagmumula sa mga ovary karaniwang nabubuo ang pinakamalakas nitong tindi kapag nakaupo.
Sa karamihan ng mga kaso, dapat silang ipakahulugan bilang mga reklamo na nauugnay sa ikot, lalo na habang sapanahon at sa oras ng obulasyon, at samakatuwid ay maaaring maituring na hindi nakakapinsala. Gayunpaman, sa teoretikal, maaari rin nilang ipahiwatig iyon pagbubuntis naganap. Ang pangatlong pangkat ng mga posibleng pag-trigger ay nagpapaalab na proseso sa mga ovary.
Ang pinakamahalaga sa mga ito ay chlamydia-induced pelvic inflammatory disease (pamamaga ng mga ovary at fallopian tubes). Ang mga bakterya na pathogens ay lumilipat paitaas mula sa puki patungo sa mga ovary, kung saan nagdudulot ito ng matinding sakit, na hindi lamang nahahalata, ngunit madalas na partikular na malakas, kapag nakaupo. Kung ang mga sintomas sa mga ovary ay partikular na malubha, ang posibilidad ng matinding pelvic inflammatory disease ay dapat isaalang-alang at kumunsulta sa isang gynecologist.
Maaaring kumpirmahin ng gynecologist ang pinaghihinalaang diagnosis at simulan ang isang sapat na antibiotic therapy. Dahil sa anatomical na posisyon nito, ang prosteyt ay may kaugaliang bumuo ng sakit, lalo na kapag nakaupo. Ang pinaka-madalas na pag-trigger para sa prosteyt-ang kaugnay na sakit ay prostatitis, ie pamamaga ng prosteyt.
Ang isang pagkakaiba ay dapat gawin dito sa pagitan ng talamak (= pelvic pain syndrome) at talamak na prostatitis, at sa pagitan ng bakterya (nagpapaalab) at abacterial, na kung saan ay ang pinaka-karaniwang form. Bilang karagdagan sa sakit na nangyayari partikular na kapag nakaupo at umiihi, madalas na may natitirang ihi (ang taong apektado ay mayroong pagnanasang umihi ngunit hindi maaaring alisan ng laman ang pantog ganap) at seksuwal na Dysfunction. Sa mga mas advanced na kaso, lagnat maaari ring bumuo.
Iba pang mga sakit na maaaring maging sanhi sakit sa prostate kapag nakaupo isama prosteyt pagpapaluwang (benign prostatic hyperplasia) at mga malignant na sakit (prostate kanser). Alinsunod dito, kung ang mga sintomas ay matindi o nananatili, ang isang urologist ay dapat konsulta upang makilala ang sanhi at simulan ang pinakamahusay na posibleng paggamot. Ang termino almuranas naglalarawan ng isang vaskular complex na binubuo ng mga arterya at ugat, na nakaupo malapit sa itaas ng kalamnan ng spinkter at kasama nito ang selyo sa bituka outlet.
Kahit na ang lahat sa huli ay mayroon almuranas, ang salitang "almoranas" ay karaniwang naiintindihan na nangangahulugang isang pagpapalawak ng vaskular complex na ito. Lalo na sa mga mas advanced na yugto, ibig sabihin kapag ang almuranas ay nakikita na ng mata at hindi na "tumalon" nang kusang-loob (ibig sabihin, sa kanilang sarili) pabalik sa tuwid, sakit ay nangyayari kapag nakaupo.
Ang sakit na ito ay madalas na unahan ng dumudugo mula sa bituka o pangangati ng balat (madalas na may pangangati) dahil sa kapansanan sa pag-andar ng hadlang ng vascular complex. Kung may sakit sa tuwid kapag nakaupo o kung ang almoranas ay maaaring makita ng mata, ang isang pagbisita sa doktor ng pamilya ay inirerekumenda. Ang doktor na ito ay maaaring gumawa ng diagnosis mismo o, depende sa antas ng kalubhaan, mag-refer sa pasyente sa isang proctologist, na maaaring pag-usapan ang mga posibleng opsyon sa paggamot.
Sa karamihan ng mga kaso, isang prolapsed matris mga resulta mula sa isang paghina ng pelvic floor. Ito naman ay pangunahing batay sa alinman sa pagpapahina ng mga kalamnan na nauugnay sa edad o isang pagluwag ng uugnay tissue bilang isang resulta ng panganganak. Sa mas malubhang kaso, ang matris Maaari ring bumaba sa pamamagitan ng puki, na pagkatapos ay tawagan ng dalubhasa paglaganap ng may isang ina. Ang pagbaba ng matris ay nagdudulot ng lakas sa uugnay tissue mga istrakturang humahawak dito, na maaaring maging sanhi ng sakit ng tiyan.
Dahil ang lakas ng gulong na ito ay hinalinhan sa isang posisyon sa pagkakaupo, ang mga reklamo ay madalas na nabawasan sa isang posisyon na nakaupo. Ang sitwasyon ay naiiba sa maximum na pagkakaiba-iba ng paglaganap ng matris (tingnan sa itaas): Dito, ang pag-upo ay nag-uudyok ng presyon sa matris, kaya't nadagdagan ang mga reklamo kapag nakaupo. Sa parehong mga kaso, ang sakit ay maaaring sinamahan ng isang banyagang pang-amoy ng katawan sa genital area.
Ang isang herniated disc sa lumbar gulugod (lumbar gulugod) ay madalas na sanhi ng matinding sakit sa mas mababang likod, na maaaring lumiwanag mula sa pigi hanggang sa hita at hanggang sa guwang ng tuhod at guya. Dahil sa mga anatomical na kondisyon, ang sakit ay madalas na tumataas kapag ang binti ay itinaas patungo sa itaas na katawan o kapag ang itaas na katawan ay baluktot pasulong, hal. kapag nakaupo. Ang pangyayaring ito ay kumakatawan sa isang mahalagang posibilidad ng pagkita ng kaibhan mula sa spinal stenosis, na madalas na sinamahan ng katulad na naisalokal na sakit.
Ang isang dalubhasa ay maaaring gumamit ng mga X-ray upang makilala ang pagkakaiba sa pagitan ng dalawang kundisyon at talakayin ang kinakailangang mga karagdagang hakbang. Ang sakit sa rehiyon ng tiyan, lalo na kapag nakaupo, ay hindi kinakailangang tipikal ng mga ligament ng ina. Kahit na ang mga ito ay maaaring maging sanhi ng sakit sa buong kurso ng isang pagbubuntis, ang sakit na ito ay pinaka binibigkas kapag nakatayo, dahil ang uterus ay mahihila na humihila ng husto sa mga ligal ng ina na humahawak sa kanila sa lugar.
Ang pag-upo at lalo na ang pagkahiga ay karaniwang humahantong sa isang agarang pagpapabuti ng mga sintomas. Dahil dito, kahabaan sakit ng mga ligament ng may isang ina kapag nakaupo habang pagbubuntis ay itinuturing sa halip malamang. Bilang karagdagan o bilang isang kahalili sa paghiga, ang mga espesyal na sinturon ng suporta ay maaari ring mapawi ang mga ligament ng ina.
