| Rekomendasyon ng German Nutrisyon Lipunan (DGE). |
| Walang umiiral na mga halaga ng sanggunian na DA-CH o RDA para sa isang paggamit ng eicosapentaenoic acid (EPA) o docosahexaenoic acid (DHA) ay magagamit pa mula sa alinman sa German Nutrisyon Lipunan (DGE) o European Union (EU). Ang pang-araw-araw na kinakailangan ng mga malulusog na matatanda para sa DHA at EPA ay ipinapalagay ng European Food Safety Authority (EFSA) na 250 mg sa kabuuan. |
| Dokosahexaenoic acid nilalaman - ipinahayag sa g - bawat 100 g ng pagkain. | |
| Halibut | 0,371 |
| Mataan | 1,138 |
| dogfish | 1,840 |
| Salmon | 1,860 |
| Sprat | 1,980 |
| Tuna | 2,082 |
| Iridescent curls | 3,311 |
| Halaga ng langis | 5,700 |
| Langis ng pating | 16,400 |
Tandaan: Mga Pagkain sa matapang partikular na mayaman sa docosahexaenoic acid (DHA).
