“Lateral torso kahabaan”Mula sa isang tuwid na posisyon, itulak ang iyong nakaunat na kaliwang braso pababa sa iyong kaliwa hita hanggang sa maaari. isandal ang iyong katawan ng tao sa kaliwang bahagi upang makaramdam ka ng kahabaan sa kanang bahagi ng iyong katawan ng tao. Hawakan nang maikli at pagkatapos ay baguhin ang mga panig. Magpatuloy sa susunod na ehersisyo
