Epekto
Pagpapatahimik ng katawan at nervous system ay batay sa aksyon ng valerian mga ugat Naglalaman ito ng:
- pundamental na mga langis
- Iridoidsat
- Valeric acid at mga derivatives nito. Ang nerbiyos at mga abala sa pagtulog ay napatunayan na nakapagpagaan.
Ang mga phase ng paggising sa gabi ay bumababa kapag kumukuha ng alkohol valerian kunin sa isang pang-araw-araw na dosis na 400 hanggang 900 mg. Ang tagal ng paggamit ay dapat tumagal ng hindi bababa sa 10 hanggang 14 na araw. Mangyaring palaging kumunsulta sa iyong doktor bago kumuha ng valerian ugat kunin.
Ang mga aktibong sangkap ng valerian ay maaaring maka-impluwensya sa aktibidad ng metabolic ng mga nerve cells. Ang isang epekto na nagtataguyod ng pagtulog ay dahan-dahang nagsisimula pagkatapos kumuha ng valerian. Ang mga unang tagumpay ay makikita pagkalipas ng 5 hanggang 14 na araw sa pinakamaagang. Matapos ang isang mas matagal na paggamit, na tumatagal ng 4 na linggo at lubos na nakadulas, ang dosis ng valerian ay dapat na mabagal na mabawasan muli.
Form ng dosis
Ang ugat ng Valerian ay madalas na ginagamit bilang isang tapos na paghahanda (sa anyo ng Ang pang-araw-araw na dosis ay dapat na tumutugma sa 2 hanggang 3 g ng pinatuyong ugat ng valerian. Ang mga paghahanda ng tsaa ay maaari ding gamitin para sa panloob na mga aplikasyon. Halimbawa, ang isang kutsarita ng mga ugat ng valerian ay ibinuhos higit sa 150 ML ng kumukulong tubig.
Ang tsaa ay pilit at lasing halos isang oras bago matulog. Ginagarantiyahan ng valerian tea ang isang mas mahusay na pagtulog. Bilang karagdagan, nagbibigay ng isang valerian bath pagpapahinga at pagpapatahimik (lalo na para sa pag-igting ng kalamnan).
Para sa additive sa paliguan, kumuha ng 75 hanggang 100 g ng mga ugat ng valerian at ibuhos sa kanila ang 2 l ng kumukulong tubig. Pagkatapos ng 10 hanggang 15 minuto pilitin at idagdag sa tubig sa paliguan. - Mga Tablet
- Ilaglag
- Dragees.
