pagpapakilala
Para sa maraming tao, ang isang payat na katawan ay ang ehemplo ng pagiging kaakit-akit. Maraming pakikibaka sa kanilang sariling kagalingan at gumawa ng maraming mga pagtatangka upang matugunan ang labis na deposito ng taba. Maaga o huli, maraming mga tao na nais na mawalan ng timbang umabot sa kanilang mga limitasyong pisikal at kaisipan at, pagkatapos ng hindi matagumpay na mga pagdidiyetang pag-crash at labis na mga programa sa palakasan, marahil ay gumagamit ng mas matinding paraan. Sinusuportahan ng industriya ang ilusyon na mayroong isang shortcut sa isang pangarap na figure nang walang mga paghihigpit sa pag-uugali sa pagkain - ang tinatawag diyeta ang mga tabletas ay dapat gawing posible ito. at
Anong mga tabletas sa diyeta ang magagamit?
Maraming mga diyeta tabletas sa merkado. Mula noon labis na katabaan laganap sa ating lipunan ngayon, kumikita ang industriya ng bilyun-bilyong dolyar sa isang taon sa pagbebenta ng mga umano’y pagpapagaling na himala. Bilang karagdagan sa mga tabletas at pulbos na magagamit sa mga botika at supermarket, mayroon pang mga paghahanda sa reseta na maling ginagamit bilang diyeta tabletas.
Ang kanilang tunay na epekto sa proseso ng pagbaba ng timbang ay lubos na kaduda-dudang, ngunit ang kanilang minsang malaki ang mga epekto ay mas mapanganib. Sa mga sumusunod ay ipakikilala namin ang ilan sa mga diet tabletas.
- Mga Laxatives: Ang mga pampurga ay gamot para sa paggamot ng pagkadumi at bilisan paggalaw ng bituka.
Marami sa mga na-advertise na tabletas sa diyeta ay mga de-resetang gamot na dapat na inireseta ng isang doktor.
Ang mga paghahanda na ito ay karaniwang ginagamit para sa iba pang mga seryosong karamdaman at madalas na hindi nagamit sa labas ng mga alituntunin bilang mga produktong pampayat. Ang mga ito ay lubos na makapangyarihang gamot na kung minsan ay nauugnay sa maraming epekto. Sa ilalim ng anumang mga pangyayari ay hindi dapat isagawa ang self-therapy na may mga reseta na tabletas na diyeta nang walang pangangasiwa sa medisina, dahil maaari itong humantong sa mga kondisyon na nagbabanta sa buhay. Ang mga iniresetang gamot na hindi nagamit nang tama bilang diet pills ay kasama pampurga at diuretics, bilang karagdagan sa mga suppressant sa gana.
Pamamaraan ng isang diyeta na may mga diet tabletas
Ang mga diet tabletas ay madalas na nangangako ng isang malinaw na tagumpay nang walang anumang aksyon sa bahagi ng consumer. Sa pamamagitan lamang ng kanilang dapat na impluwensya sa metabolismo, ang mga handang magpayat ay maaaring mawalan ng timbang. Sa mga pinakamahusay na kaso ang mga tabletas sa diyeta ay labis sa diyeta at sumusuporta sa isang pagbabago ng diyeta.
Sa kasamaang palad walang paraan sa paligid nito. Kung nais mong mawala ang timbang sa anyo ng taba ng permanente, kailangan mong ubusin ang mas kaunting enerhiya kaysa sa iyong ginamit. Ang pag-inom ng mga milagro na tabletas lamang ay hindi hahantong sa anumang tagumpay.
Karamihan sa mga tabletas sa diyeta ay ganap na hindi epektibo, sa pinakamasamang kaso kahit mapanganib. Kaya kung nais mong magpapayat, dapat mong baguhin ang iyong diyeta. Sa ilang mga kaso, kahit na ang maliliit na pagbabago tulad ng pag-iwan ng matamis na inumin at juice o matamis at chips sa harap ng telebisyon ay maaaring maging sanhi ng pagbawas ng timbang.
Kung nais mong makamit ang pangmatagalang tagumpay, dapat kang kumain ng balanseng diyeta, ubusin ang maraming protina at sapat na malusog na taba at bawasan ang paggamit ng carbohydrates. Mahalaga na bawasan ang paggamit ng calorie at dagdagan ang pagkonsumo ng calorie ng katawan sa bawat diskarte. Ang sinumang nais na dagdagan ang kanilang pagkonsumo ng enerhiya ay dapat, bilang karagdagan sa kanilang diyeta, ay tumuon sa mas maraming ehersisyo at aktibidad sa pampalakasan sa pang-araw-araw na buhay. Tibay pinatitibay din ng pagsasanay ang sistema ng cardiovascular at lakas ng pagsasanay na may mga timbang na nagtatayo ng malusog, manipis na mga kalamnan, na mayroon ding isang makabuluhang mas mataas na paglilipat ng lakas kaysa sa taba masa sa pamamahinga.
