Ang mga kamay na natutulog ay maaaring maging isang banayad at pansamantalang hindi pangkaraniwang bagay na humupa nang mag-isa, o maaaring gamutin ng simple tahanan mga remedyo. Gayunpaman, sa ilang mga kaso, ito ay tanda ng isang mas seryosong medikal kalagayan.
Ano ang mga kamay na nakatulog?
Karaniwan, ang mga kamay na nakakatulog ay sanhi ng isang pansamantalang kaguluhan sa dugo supply, tulad ng kapag namamalagi o nakaupo sa ilang mga posisyon. Ang mga kamay na natutulog ay isang karaniwang termino upang ilarawan ang hindi komportable na pamamanhid sa mga kamay. Ang pang-amoy ay maaaring ipakita bilang pangingilig, pagkagat, o kumpletong pagkawala ng pisikal na pang-amoy. Karaniwan, ang sintomas ay sanhi ng isang pansamantalang kaguluhan sa dugo supply, halimbawa, kapag nakahiga o nakaupo sa ilang mga posisyon. Ang mga kamay na natutulog ay maaari ding hindi nakakapinsalang epekto malamig o banayad pagkabigla; gayunpaman, maaari rin itong maging isang palatandaan ng nerve pinsala o iba pang malubhang karamdaman.
Sanhi
Ang mga kamay na nakakatulog ay maaaring magkaroon ng parehong pisikal at sikolohikal na mga sanhi. Isang hindi timbang diyeta, halimbawa, kawalan ng mahahalaga bitamina at mineral, Maaari mamuno sa maraming mga epekto, kabilang ang pamamanhid sa mga kamay. Puro at permanenteng presyon sa tiyak nerbiyos (mahabang panahon ng pag-upo o paghiga) ay maaaring maging sanhi ng mga panandaliang sintomas. Pero kahit dito, matagal diin maaaring maging sanhi ng permanenteng pinsala. Gayundin, iba pang mga sakit na maaaring makapinsala sa nerbiyos maaaring maging sanhi ng pagtulog ng mga kamay. Kasama rito dyabetis or multiple sclerosis. Ngunit stroke din, angina ang mga sakit sa pektoris o arterial ay sanhi ng pamamanhid sa mga paa't kamay. Dagdag din pagkalason ng maraming mga lason ng mga insekto, ahas, o din alkoholismo. Emosyonal at sikolohikal diin paminsan-minsan din ay humahantong sa mga kamay na natutulog. Pagkabalisa at nagresultang mababaw paghinga maaaring makaapekto dugo sirkulasyon at sanhi ng pagngangalit sa mga paa't kamay o mukha.
Mga karamdaman na may sintomas na ito
- Kakulangan ng bitamina
- Maramihang esklerosis
- Arteriosclerosis
- Polyneuropathy
- Kakulangan ng mineral
- atake serebral
- Raynaud's syndrome
- braso ng mouse (RSI syndrome)
- Diabetes mellitus
- angina pectoris
- Carpal tunnel syndrome
- Reuma
Diagnosis at kurso
Sa karamihan ng mga kaso, ang mga kamay na natutulog ay ganap na hindi nakakasama at ang kababalaghan ay pumasa pagkalipas ng ilang sandali. Gayunpaman, kung ang mga sumusunod na epekto at kundisyon ay naganap, ang isang doktor ay dapat na tiyak na konsulta:
Ang kawalan ng kakayahang lumipat sa lahat, kabilang ang matinding kahinaan at mga kaguluhan sa pandama; trauma sa ulo, leeg o likod na nagdudulot ng matinding pamamanhid; pagkawala ng pantog at kontrol sa bituka; pagkawala ng kamalayan o pagkalito; mga problema sa pagsasalita, malabong paningin o kahirapan sa paglalakad; sakit sa dibdib. Hindi gaanong kagyat ngunit kinakailangan pa rin ng mga phenomena kung saan dapat kumunsulta sa isang doktor: pamamanhid at pagkalagot sa mga kamay, nang walang maliwanag na dahilan at mas mahaba sa isang araw; madalas na pag-ihi, na maaaring magpahiwatig ng a gulugod problema; ang pamamanhid ay lumalala sa paglalakad; ang parallel na hitsura ng isang pantal o tuloy-tuloy kalamnan twitching.
Komplikasyon
Ang mga kamay na nakatulog ay maaaring magkaroon ng isang ganap na inosenteng dahilan, ngunit maaari rin silang magpahiwatig ng isang seryoso kalagayan. Kadalasan ito ay isang panandaliang kaguluhan lamang, marahil kapag nagambala ka ng suplay ng dugo ng isang tiyak na pustura. Siyempre, natutulog din ang mga kamay kapag nakalantad sa partikular malamig o kapag kulang ang katawan bitamina or mineral. Gayunpaman, ang pagkalason ay maaari ding maging likod nito, at sikolohikal diin at pagkabalisa ay maaari ding maging sanhi. Sa karamihan ng mga kaso, ang diagnosis ay hindi nakakapinsala at ang mga nahuhulog na kamay ay isang bagay ng nakaraan pagkatapos ng maikling panahon. Gayunpaman, sa ilang mga kaso, ang mga kamay na nakakatulog ay nagpapahiwatig ng malubhang sakit na tiyak na dapat gamutin. Posible rin na ang operasyon lamang ang makakatulong upang mapanumbalik ang dugo sirkulasyon at mga nerve pathway. Sa matagumpay na paggamot, ang mga kamay na nakatulog ay nawawala din. Carpal tunnel syndrome ay madalas na masuri, kung saan ang isang ugat ay nakaipit sa carpal tunnel. Sa karamihan ng mga kaso, ang operasyon ay matagumpay, pamamanhid at sakit sa mga kamay ay karaniwang nawawala agad. Gayunpaman, kung ang nerbiyos ay napinsala, ang mga sintomas ay maaaring manatili. Kung ang nerve pinsala ay napaka malinaw, maaari itong tumagal ng hanggang sa kalahating taon hanggang sa ang pasyente ay malaya sa mga sintomas. Gayunpaman, kung ang kalamnan ay nabulok na, kahit na ang operasyon ay hindi matagumpay.
Kailan ka dapat makakita ng doktor?
Ang mga karamdaman sa pagkasensitibo sa mga kamay tulad ng mga kamay na nakakatulog ay dapat pamilyar sa lahat mula sa kanilang sariling karanasan. Alinsunod dito ay lundo ay karaniwang ang paghawak sa mga ito. Kadalasan, alam ang sanhi ng pagtulog ng mga kamay. Ang pag-upo sa parehong posisyon nang mahabang panahon ay maaaring kurot sa braso o mga ugat ng kamay hindi napapansin Ang nagresultang pamamanhid sa mga kamay ay mabilis na nalulutas pagkatapos ng pagbabago ng posisyon, na may isang tipikal na pangingilabot na kilalang - kilalang kilala bilang formication - na nagpapahayag ng pagpapabuti. Ang pagsisinungaling nang awkward habang natutulog ay maaari ding mamuno sa mga kamay na natutulog. Bilang karagdagan sa hindi nakakapinsalang mga sanhi na ito, gayunpaman, ang mga posibleng sakit ay dapat ding isaalang-alang sa kaso ng mga kamay na nakatulog. Kung ang kalagayan ng mga kamay na natutulog ay nangyayari nang hindi karaniwang karaniwan o kung ang pamamanhid ay hindi ganap na nalutas, ang isang pagbisita sa doktor ay dapat na tiyak na gawin. Minsan ang pamamanhid ng kamay ay sanhi ng kakulangan ng mahalaga bitamina at mineral, na karaniwang sanhi ng isang hindi timbang diyeta. Ang sitwasyon ay mas seryoso sa kaso ng mga sanhi ng sakit tulad ng dyabetis or multiple sclerosis. Sa mga kasong ito, dapat tratuhin ang pinag-uugatang sakit upang maiwasan ang pagtulog ng mga kamay sa hinaharap. Siyempre, ang paggamot ng pinagbabatayan na sakit, na maaaring hindi kilala bago ang pagbisita sa doktor, ay may malaking kahalagahan. Gayunpaman, walang dapat tratuhin ang mga kamay na madalas makatulog nang walang direktang klinikal na kahalagahan nang basta-basta. Bilang karagdagan sa isang pagsusuri sa pag-uugali, ang regular na pagbisita sa doktor ay maaaring maging kapaki-pakinabang upang maiwasan nerve pinsala na-trigger ng mga kamay na natutulog sa oras.
Paggamot at therapy
Maraming mga kaso ng pansamantalang mga kamay na natutulog ay maaaring gamutin tahanan mga remedyo. Kasama rito ang mga sintomas na pinalitaw ng presyur sa nerbiyos, malnutrisyon, pagbabago-bago ng temperatura at mga katulad na problema. Sa ilang mga kaso, ang kababalaghan ay pumasa nang walang anumang paggamot. Pagbabago ng posisyon ng pag-upo, kahabaan at pagmamasahe sa mga apektadong lugar, pinapagaan ang sakit at nagtataguyod ng dugo sirkulasyon. Nalalapat ang pareho sa mga maiinit na compress, mainit tubig bote at kumot, kung ang pamamanhid ay sanhi ng malamig. Kung malnutrisyon ay naroroon, ang diyeta dapat palitan at supplement kinuha kung kinakailangan upang matulungan ang mga manhid na kamay na makapasa. Sa mga kaso ng pamamanhid habang inaatake ang pagkabalisa, lamang pagpapatahimik ay makakatulong, posibleng kontrolado paghinga sa isang paper bag. Gayunpaman, sa ilang mga kaso, ang mga kamay na natutulog ay sintomas ng mga malubhang karamdaman. Ang uri ng paggamot ay ganap na nakasalalay sa likas na katangian ng kundisyon. Kung ang paggamot ay matagumpay, ang pamamanhid sa mga kamay ay lumulutas. Posible na ang interbensyon sa pag-opera ay maaaring kailanganin upang maibalik ang sirkulasyon ng dugo o pagpapaandar ng nerve.
Outlook at pagbabala
Ang mga kamay na nakatulog ay isang babala mula sa katawan. Hindi kailangang mag-alala kung manhid sila paminsan-minsan at mabilis na lumubog ang mga sintomas. Kung ang mga paa't kamay ay regular na apektado sa araw at sa ilang mga aktibidad, maipapayo ang tulong medikal. Nalalapat ang pareho sa mga karamdamang nagaganap sa gabi. Nang walang paggamot, ang pangkalahatang pananaw ay hindi kanais-nais sa pagtaas ng mga sintomas. Ang seryosong sequelae bilang karagdagan na itinakda at pagalingin ay nagiging isang malayong pag-asa. A terapewtika maaga itong nasimulan sa halip ay may magandang pagkakataon para sa karagdagang kurso. Sa karamihan ng mga kaso, sapat na ang maginoo na pangangalaga nang walang operasyon. Sa ilang mga kababaihan, ang mas malakas na pagbagu-bago ng hormonal ay napapansin minsan na may kaugnayan sa mga manhid na daliri. Dito mananatiling kanais-nais ang mga prospect, dahil may mabuting paraan ng paggamot. Ang higit na hindi kasiya-siyang mga insensitive na paa't kamay sa malalang sakit mga pasyente Kabilang dito ang mga diabetic, rheumatics o pasyente na may mga sakit ng nervous system. Medikal terapewtika nangangailangan ng makabuluhang mas maraming oras at pagsisikap. Gayunpaman, ang pag-unlad ay maaaring asahan sa katamtamang term. Ang pangkalahatang pananaw at medikal na pagbabala ay partikular na mahirap kung ang mga naghihirap ay naantala ang pagpunta sa doktor nang masyadong mahaba. Ang resulta ay seryoso at, sa maraming mga kaso, permanenteng pinsala sa kabuuan nervous system, kalamnan o sasakyang-dagat.
Pagpigil
Upang maiwasan ang pagtulog ng mga kamay, mahalagang malaman kung ano ang sanhi ng pamamanhid. Kung ito ang mga sintomas ng malubhang sakit tulad ng dyabetis, tiyak na kinakabahan o autoimmune sakit, ang mga epektong ito ay mahirap maiwasan. Sa kasong ito, ang pamamanhid ay dapat na makita bilang isang babala signal at isang doktor ay dapat kumunsulta. Ang isang malusog na pamumuhay na may balanseng diyeta, kasama ang sapat na bitamina at mineral ay may isang pang-iwas na epekto laban sa mga kamay na natutulog bilang isang sintomas ng kakulangan. Regular kahabaan at paglipat sa panahon ng aktibidad sa permanenteng posisyon, dapat na maiwasan ang pansamantalang makatulog ng mga kamay sa pang-araw-araw na buhay.
Ito ang magagawa mo sa iyong sarili
Ang mga kamay na nakatulog ay maaaring gamutin ng mga maiinit na compress. Itinaguyod nila ang sirkulasyon ng dugo at pinabababa ang matinding tensyon ng kalamnan. Lalo na sa apektadong rehiyon, nakakatulong ang init upang mapalipat-lipat ang dugo sa nerve. Mapabuti ang mga pagpapaandar ng nerbiyos at humupa ang pamamanhid. Para sa aplikasyon, ang mga apektadong tao ay naglalagay lamang ng isang mainit na labahan sa lugar. Bukod dito, ang mga maiinit na shower o pag-init pad / butil na pad ay nakakatulong upang mapigilan ang kakulangan sa ginhawa. Bilang karagdagan, ang mga kamay na nakatulog ay maaaring gamutin sa pamamagitan ng mga masahe. Pinasisigla din nila ang sirkulasyon ng dugo at ang mga ugat. Para sa aplikasyon, ang mga apektadong tao ay nangangailangan ng kaunti langis ng oliba, langis ng niyog or mustasa langis Ito ay ipinahid sa palad at ipinamasahe sa mga pabilog na paggalaw pati na rin ang pinakawalan. Gayunpaman, ang mga masahe ay hindi dapat gumanap nang masigla, upang hindi mas mairita ang ugat. Bukod dito, ang ehersisyo ay nakakatulong upang mabawasan ang kakulangan sa ginhawa ng mga kamay na natutulog. Ang pag-eehersisyo ay hindi lamang nagpapabuti sa oksiheno supply, ngunit nagtataguyod din ng sirkulasyon ng dugo. Bilang karagdagan, binabawasan ng paggalaw ang fascial adhesions ng mga kalamnan, nerbiyos pati na rin uugnay tissue. Nakakatulong ito upang mabawasan ang mga sensasyon ng tingling sa mga kamay. 15 minuto lamang ng mga ehersisyo sa kamay sa umaga ay nagpapalakas sa pagpapaandar ng nerve. Kung ang paggalaw ay sanhi sakit, ang mga ehersisyo ay dapat na ihinto. Kung hindi man, tumindi ang pang-amoy na sensasyon at naiirita ang ugat.
