Paggamot ng hip arthrosis mula sa isang pananaw ng physiotherapeutic

Mga kasingkahulugan

• Paggamot ng Coxarthrosis
• Paggamot sa hip arthrosis
• Rehabilitasyon para sa hip arthrosis

Pangkalahatang mga rekomendasyon para sa hip arthrosis

• Pagkilos / aktibidad nang walang pag-load sa loob ng kasalukuyang kapasidad ng pag-load ng kasukasuan ng balakang sa halip na proteksyon
• Pang-araw-araw na pagbibigay diin at pagkakasala tulad ng pag-akyat sa hagdan, mahabang paglalakad, pag-angat at pagdala ng timbang, pagbawas ng tuhod at paglabas ng sinasadya at matipid
• Iwasang maupuan nang mahina, gumamit ng isang armchair at posibleng isang wedge cushion o espesyal na arthrosis seat cushion
• Lakas ng pagsasanay, pagpapakilos, balanse, pagtitiis at pagsasanay sa fitness
• Mga inirekumendang palakasan: Functional na himnastiko na may lakas-kahabaan, koordinasyon at balanse pagsasanay, palawit pagsasanay bilang isang pagbabalanse kilusan para sa magkasanib na stress sa pang-araw-araw na buhay, medikal lakas ng pagsasanay, pagbibisikleta, posibleng kasama ang E. Bike, o bisikleta ergometer, paglangoy, pag-jogging ng aqua
• Gumamit ng mga alok sa pangkat tulad ng rehabilitasyong palakasan o palakasan para sa mga nakatatanda sa isang club
• Jogging, skiing, tennis, squash, pag-iwas sa football
• Ang pagbawas ng timbang, mayroon nang 5% pagbawas ng timbang na nagreresulta sa isang may kinalaman sa klinika na kaluwagan ng kasukasuan ng balakang
• Malusog, balanseng diyeta, iwasan ang nakakalason na pagkain
• Suplemento sa pagkain na may chondroitin sulfate, hyaloronic acid

Hip arthrosis: Sakit sa lugar ng problema

• Sakit sa kasukasuan ng balakang, singit, pigi, pantay na kasukasuan ng tuhod, sakit ng kalamnan, sakit sa gabi
• Sakit sa pagsisimula sa umaga, pagkatapos ng matagal na pag-upo
• Pagtaas ng sakit - pagkapagod at sakit ng stress sa araw pagkatapos ng matagal na paglalakad, pag-akyat sa hagdan o paglalakad, pagkatapos magdala ng mabibigat na bagay o paghahardin
• Pangunahin o pangalawang sakit sa likod bilang resulta ng hip joint arthrosis

Hip arthrosis: pisikal na therapy para sa lugar ng problema ng sakit

Ang transverse twists ay ginaganap na passively ng isang therapist. Transverse kahabaan ay ginaganap na transversely (sa kaibahan sa paayon na kahabaan, na kung saan ang pasyente ay maaaring gumanap nang nakapag-iisa) sa kurso ng kalamnan at maaaring magamit para sa sakit kaluwagan at bilang paghahanda para sa paayon na pag-uunat. Ang transverse friction ay ginaganap din ng pasibo ng isang therapist.

Ang tendons ng mga apektadong kalamnan ay nagtrabaho sa transversely sa kanilang kurso sa pagkakabit ng buto. Nag-aalok ang bola ng fascia ng posibilidad ng paggamot sa sarili. Sa paggamot ng trigger point, ang isang therapist ay gumagamit ng iba't ibang mga diskarte upang gamutin ang lokal na hardening ng kalamnan, partikular sa mga baluktot sa balakang, splay, pag-agaw at panlabas na pag-ikot kalamnan ng hip joint.

Nag-aalok ang bola ng fascia ng isang posibilidad ng paggamot sa sarili. Ang paggamit ng mga electromagnetic na patlang ay maaaring humantong sa isang pagbabagong-buhay ng kartilago at tisyu ng buto ng magkasanib na arthrotic. Lalo na sa pagsasama sa iba pa sakit at mga therapies sa paggalaw, nakakaginhawa ang sakit at pagpapabuti ng pagganap ay maaaring makamit.

Sa medikal na pag-tape ng coxarthrosis, ang mga nababanat na teyp ay inilalapat sa balat sa isang tiyak na form ng aplikasyon. Ang pakay ay hindi upang mai-immobilize ang magkasanib, ngunit sa halip na mapawi sakit at pagbutihin ang kadaliang kumilos sa pamamagitan ng pagkilos sa mga kalamnan (pagbabawas ng pag-igting, pagpapabuti ng metabolismo) at ang kasukasuan (pagpapabuti ng pakiramdam ng paggalaw). Simula ng posisyon: nakaharang posisyon sa ibabaw ng rolyo, sinusuportahan ng mga kamay paatras Pagganap ng ehersisyo: ilunsad ang rehiyon ng lumbar sa maliliit na lugar na piraso ng piraso mula sa simula ng lumbar gulugod hanggang sa sacum Alternatibong panimulang posisyon: nakatayo sa pader, gumulong sa pagitan ng lumbar rehiyon at posisyon sa pagsisimula ng dingding: nakaupo sa roll o fascia ball (punctual) na pagganap ng ehersisyo: Paglipat ng timbang sa kalahati ng pigi, hanapin ang punto ng sakit sa lugar ng sakit Roll and pabalik sa isang maliit na lugar Panimulang posisyon: Tumabi nang patagilid sa apektadong binti sa itaas ng fascial roll, iba pang binti sa harap nito, mga kamay na suportado sa harap ng katawan Ehersisyo: Igulong ang buong lugar sa pagitan ng kasukasuan ng balakang at tuhod sa isang maliit na lugar sa lugar ng sakit Alternatibong panimulang posisyon: Tumayo nang patagilid sa dingding , gumulong sa pagitan ng lateral hita at dingding

• Pag-init ng application sa pamamagitan ng fango, hot roll
• Transverse pilay, nakahalang alitan at paggamot ng pag-trigger ng point
• Aplikasyon ng yelo, curd wrap
• Bath
• Ang electrotherapy, nasa anyo din ng isang sampu-sampung yunit para magamit sa bahay
• Bemer therapy
• Medikal na taping
• Nag-uugnay na tisyu - paggamot sa fascia para sa hip arthrosis:
• Bilang karagdagan sa kahabaan at pagpapalakas ng mga kalamnan na nakapalibot sa hip joint, paggamot ng uugnay tissue sa paligid ng hip joint ay may nakagaganyak na sakit at lumalawak na epekto.

Ang paggamot na ito ay maaaring isagawa passively bilang a uugnay tissue masahe/ mga diskarte ng pagkikiskisan ng isang physiotherapist o bilang self-therapy. - Sa tulong ng fascia roller at ang fascia ball, mga pagdirikit ng uugnay tissue ay nakaluwag, nababanat at dugo nagpapabuti ng sirkulasyon. - Dosis: 2-3 / linggo, 10-20 beses sa apektadong lugar ng sakit hanggang sa isang makabuluhan pagpapahinga ay nakamit, mas mahaba kung ang sakit ay mas matindi.

Ang presyon sa lugar ng nag-uugnay na tissue na magagamot ay maaaring iba-iba sa pamamagitan ng pagsuporta sa mga kamay. - Ang mga ginagamot na lugar ng kalamnan ay hindi dapat masiksik sa panahon ng pag-roll-out sa kabila ng pananakit ng sakit. - Mas mababang likod ng fascia:

• Panlabas na rotator na puwitan ng fascia:
• Lateral hip joint fascia:
• Kadalasan ang mga limitadong direksyon ng paggalaw ay ang panloob na pag-ikot, pagpapalawak, pag-agaw, at pagbaluktot ng kasukasuan ng balakang
• Ito ay madalas na nagreresulta sa mga paghihigpit sa paggalaw ng gulugod, tuhod at bukung-bukong na may kasamang maling pustura at binago ang pattern ng lakad ("pagdikit")
• Pagkawala ng lakas sa balakang, binti, paa at trunk ng mga kalamnan
• Mga kawalan ng timbang sa kalamnan (Ang pinakamainam na kooperasyon ng lahat ng mga kalamnan na may kasamang kalamnan na kinakailangan para sa paggalaw ay tinatawag na kalamnan balanse.

Ang pagkawala ng lakas, pag-igting at pagpapaikli ng kalamnan ay humantong sa isang kawalan ng timbang (Muscular Dysbalance) sa ugnayan ng pag-igting sa pagitan ng agonist (player) at antagonist (kalaban) at sa mga nagtutulungan na kadena ng kalamnan). Sa balakang arthrosis, ang mga kalamnan ng baluktot sa balakang lalo na ay hindi katimbang na pilit, na kung saan ay humahantong sa isang pagsugpo at pagkawala ng lakas sa mga kalamnan ng balakang na balakang. - Kahinaan ng koordinasyon at balanse na may panganib na mahulog