Para sa ating katawan na gumana nang mahusay, lahat ng mga istraktura ay dapat na nasa balanse. Nangangahulugan ito na ang mga kalamnan - mga kasamahan sa koponan at kalaban - dapat na pantay ang haba at humigit-kumulang na lakas. Saka lang yun joints, istraktura ng buto at lahat ng iba pang mga pasilidad sa mahusay na proporsyon.
Gayunpaman, dahil bihirang gumanap kami ng eksaktong balanseng paggalaw sa pang-araw-araw na buhay, ito balanse maaaring mabilis na maging hindi timbang. Nagsisimula ito, halimbawa, sa isang maagang yugto kapag ang bawat tao ay gumagamit ng isang ginustong kamay. Ang mga taong may kanang kamay ay pilit at hinihiling ang kanilang kanang bahagi na higit pa sa kanilang kaliwa.
tenis Ang mga manlalaro ay karaniwang naglalaro lamang sa kanilang ginustong panig. Ang mga manlalaro ng soccer ay nagsasanay ng halos eksklusibo sa kanilang mga binti upang makapagpatakbo at mabaril nang mabilis, ngunit halos hindi ang kanilang puno ng kahoy at braso. Ang mga manggagawa sa tanggapan na nakaupo sa harap ng computer buong araw ay gumagamit ng mga komportableng postura, halimbawa, pagpindot sa kaliwa binti sa kanan, pinipihit ang pelvis at pagkatapos ang gulugod.
Ang lahat ng ito ay maliit lamang na mga halimbawa ng kung paano namin ilalabas ang aming katawan at mga istraktura nito balanse sa pamamagitan ng paulit-ulit na mga paggalaw ng isang panig, asymmetrical na pagsasanay, mga unphysiological posture. Resulta: ang katawan ay umaangkop sa lahat ng bagay - kung ang isang bagay ay ginamit nang higit pa, itinatayo nito, kung mas mababa ang ginamit, sinisira ito, naging medyo sobrang sobra, pinipigilan. Ang isang kawalan ng timbang sa kalamnan ay bubuo. Karaniwang isang kolektibong term para sa lahat ng mga pagpapaikli / hindi pantay na haba, tensions, mga kahinaan, hindi pantay na lakas ng mga kalamnan o mga grupo ng kalamnan sa ating katawan.
Ano ang mga kahihinatnan ng kawalan ng timbang ng kalamnan?
Ano ang mga kahihinatnan ng isang tinatawag na muscular imbalance? Tulad ng ipinaliwanag sa itaas, ang mga indibidwal na kalamnan sa simula paikliin o panahunan. Ito ay hindi kasiya-siya at tiyak na kilala sa bawat mambabasa.
Gayunpaman, kung magpapatuloy ang problema sa mas mahabang panahon at magpapatuloy ang pag-uugali na sanhi, ito ay magkakaroon ng epekto sa joints, mga posisyon ng buto, ang aming pustura at sa wakas ay nasa aming mga pag-andar din. Halimbawa, gawin ang manggagawa sa opisina. Araw-araw, araw-araw, siya ay nakaupo sa harap ng computer, mga oras sa parehong posisyon.
Ang balikat ay humupa pasulong at pababa, ang likuran ay bumubuo ng isang umbok, ang pelvis ay natagilid paatras at napilipit ng mga binti na nakayuko. Dahil sa patuloy na paglubog, ang buong harap ay paikliin sa una: dibdib kalamnan, kalamnan ng tiyan, baluktot sa balakang. Sa kabilang banda, ang mahahabang mga extensor, kailangang kontrahin ang pagpapahaba ng unphysiological at tuloy-tuloy na pag-up.
Ngayon ang trabahador sa opisina ay umuwi at nakaupo na lundo sa harap ng TV - parehong pustura. Ang katawan ay higit na umaangkop sa bihasang pustura na ito hanggang sa makita ang hump kahit na nakatayo, ang mga balikat ay nakabitin lamang at nakakasakit sa likod sakit nagiging kapansin-pansin. Ano ang una lamang na isang komportableng pustura na nabubuo sa isang kawalan ng timbang ng kalamnan na may pagbabago sa mga posisyon ng magkasanib at buto at higit na maraming mga epekto kapag ipinakita ang mga ito. Sa aming kaso, sa sandaling baluktot ang gulugod, ang mga intervertebral disc ay nagdurusa, ang paggalaw ng paggalaw, mga passive na istraktura, upang pangalanan lamang ang ilang mga halimbawa. Kung sa ilang mga punto ang katawan ay hindi na maaaring magbayad para dito, ang mga pattern ng sakit tulad ng arthrosis at herniated discs bubuo.
