Voltages

Depinisyon

Inilalarawan ng term na pag-igting ang masakit na mga kondisyon ng kalamnan, na pangunahing sanhi ng pagtigas ng mga kalamnan. Ang pagtigas ay sanhi ng pagtaas ng tono ng kalamnan na nagpapatuloy sa mas mahabang panahon. Ang mga pag-igting ng panandaliang kalamnan ay normal at muling kumalas pagkatapos ng maikling panahon. Sa kaso ng pag-igting, hindi na sila kumalas at ang dugo pinaghihigpitan ang supply sa kalamnan. Ang resulta sakit karagdagang nagtataguyod ng pag-igting.

Sanhi

Ang mga pag-igting ay makikita bilang isang multi-causal na proseso. Kapag marami mga kadahilanan ng stress magsama, mabilis na lumitaw ang tensyon. Ang isang mahalagang pag-trigger para sa pag-igting ay masamang pustura.

Ang mga hindi magandang postura na ito ay mabilis na nagmumula sa araw-araw na trabaho o pribadong buhay. Partikular sa monotonous na trabaho na may mga panig na proseso at isang panig na pagkilos, ang ilang mga lugar ng kalamnan ay napailalim sa isang permanenteng nadagdagan na pilay. Ang isang tanyag na halimbawa ay ang pagtatrabaho sa isang desk.

Doon, ang mga pag-igting mula sa iba't ibang mga hindi tamang postura ay na-promote. Nagsisimula ito sa pag-upo sa isang upuan sa opisina, nagtatrabaho sa mga balikat na iginuhit dahil ang taas ng desk ay hindi perpektong nababagay. Bilang karagdagan, ang isang panig na paggamit ng mouse ay nagdudulot ng pagtaas ng pag-igting.

Ito ay isang halimbawa lamang kung paano maaaring humantong sa pag-igting ang mga hindi tamang postura. Bilang karagdagan sa mahinang pustura sa trabaho, ang hindi kanais-nais na mga posisyon sa pagtulog o mga posisyon sa pag-upo kapag nakakarelaks sa sofa ay maaari ring magsulong ng pag-igting. Ang pag-igting ay partikular na madalas kapag ang mga monotonous na paggalaw sa lugar ng trabaho ay sinamahan ng isang kakulangan balanse sa pang araw-araw na buhay.

Kadalasan ang pagbabago mula sa desk papunta sa TV o game console ay hindi nauugnay sa isang pagbabago ng pustura. Bilang karagdagan sa masamang pustura, ang labis na pagsusumikap ay maaari ding maging isang dahilan para sa pag-igting. Ang labis na pagsusumikap na ito ay maaaring maging isang likas na pisikal sanhi ng labis na isport o permanenteng pilay sa panahon ng palakasan o trabaho.

Gayunpaman, maaari din silang maging isang likas na psychosomatiko. Kaisipan kalusugan ay maaaring magkaroon ng isang mahusay na impluwensya sa pisikal na kagalingan at sa gayon ang impluwensya ng labis na pagkapagod, stress sa trabaho o sa pribadong buhay, pagkabalisa o depressive phase sa katawan ay hindi dapat maliitin. Ang pag-igting sa pag-iisip na ito ay maaaring mailipat sa katawan o hindi namamalayan na humantong sa mga maling pustura, na kung saan ay maaaring humantong sa pag-igting. Ang isa pang sanhi ng pag-igting ay maaaring maging mga dati nang kondisyon na humantong sa mga deformidad ng postural, tulad ng osteoarthritis o a nadulas disc. Ang mga masakit na dati nang kondisyon na ito ay humantong sa isang pangmatagalang pagbabago sa pustura, at ang sakit humahantong sa isang postura ng pag-iwas, na maaari ring magpalitaw ng tensyon