Mga tensyon sa balikat | Mga tensyon

Mga tensyon sa balikat

Ang mga kalamnan ng balikat ay malapit na konektado sa mga kalamnan ng likod. Ang mga deformidad ng postural ng likod ay higit na naihahatid sa balikat at mula doon patungo sa leeg, panga at ulo. Mayroong maraming mga halimbawa kung paano balikat tensions bumangon: Ang pag-upo sa isang baluktot na likod, pagdadala ng mabibigat na mga handbag sa isang balikat ay humahantong sa isang baluktot na balikat, na maaari ring maging sanhi ng pag-igting, o paglalakad, pagtayo at pagtatrabaho ng mga balikat na iginuhit.

Lalo na dito ang mga masahe ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Ngunit ang mga pampahid na pampahid o plaster ay maaari ring mapawi ang pag-igting. Kung ikaw ay madaling kapitan tensions, dapat mong tiyakin na ang iyong mga balikat ay hindi malantad sa isang malamig na draft.

Ang mga balikat ay maaaring maluwag nang mahusay sa panahon ng paglalakad sa pamamagitan ng simpleng pagpapaalam sa mga bisig na ugoy nang natural habang naglalakad. Ang isa pang simpleng ehersisyo na maaari mo ring maginhawa sa iyong mesa ay ang pag-ikot ng balikat. Ginagawa ito sa pamamagitan ng paghila ng mga balikat patungo sa tainga sa isang pabilog na paggalaw. Ito ay mahalaga na ang leeg hindi gumagalaw at umikli.

Mga tensyon sa panga

Ang mga kalamnan ng panga ay malapit na konektado sa mga kalamnan ng leeg at balikat. Ang tensyon sa mga lugar na ito ay kadalasang nagdudulot din ng pag-igting sa panga. Ang panga ay din madaling kapitan ng sakit sa mga psychosomatik na reklamo.

Ang mga reklamo sa sikolohikal dito ay mabilis na ipinakilala ang kanilang sarili bilang pag-igting. Kapag nagagalit ka at nagagalit, madalas mong pinipigilan ang iyong ngipin, tulad ng pagsubok mo sa isang bagay na napakahirap. Ang permanenteng chewing ay nagtataguyod din ng pag-igting sa mga kalamnan ng chewing at panga. Nocturnal paggiling ng ngipin madalas na napapansin at maaaring dagdagan ang pag-igting sa lugar ng panga.

Nagdurusa ka ba paggiling ng ngipin? Ang iba pang mga sanhi ay maaaring umakyat na mga reklamo na nagreresulta mula sa hindi pantay binti haba, isang baluktot na balakang o problema sa likod. Gayunpaman, tensions maaari ring sanhi ng mga reklamo sa joint ng panga.

Mga tensyon sa ulo

Ang mga tensyon sa lugar ng ulo at kalamnan ng mukha ay karaniwang batay sa mood. Ang mukha bilang isang gateway sa kaluluwa at sa gayon isang pagpapahayag ng panloob na permanenteng pag-igting. Ang maskulado sa mukha ay pinipigilan ng mga nag-aalala na pag-iisip at ang pilit na pag-iisip ay malinaw din sa aming mukha.

Pagpapahinga nagsisimula sa mukha, ang isang ngiti ay nagpapadala ng maraming positibong sangkap ng messenger sa katawan at nagpapahinga sa kalamnan ng mukha. Isang pangmukha masahe maaari ding maging kapaki-pakinabang para sa ulo, katawan at isip. Maaari mo ring paluwagin ang kalamnan ng panga na rin dito