Ano ang pinakamahusay na paraan upang maibaba ang aking systole?
Panimula Sa loob ng balangkas ng ating pagkilos sa puso, nakikilala natin ang dalawang yugto: systole at diastole. Sa panahon ng systole, na kilala rin bilang yugto ng pag-igting, ang puso ay nagbobomba ng dugo sa sirkulasyon at sa diastole ay pumupuno ulit ito. Ang parehong mga phase ng puso ay gumagawa ng iba't ibang mga halaga ng presyon: systolic o diastolic pressure. Sa isip, ang systolic na dugo ... Ano ang pinakamahusay na paraan upang maibaba ang aking systole?