Maikling pangkalahatang-ideya
- Ano ang vaginismus? Parang pag-urong ng puki at pelvic floor na kalamnan, halimbawa sa panahon ng pakikipagtalik. Sa mga malalang kaso, ang pag-iisip lamang ng pakikipagtalik ay sapat na upang mag-trigger ng masakit na pulikat sa ari.
- Paggamot: Vaginal dilators, psycho- at sex therapy, relaxation techniques, pelvic floor training, sa mga bihirang kaso, gamot.
- Mga sanhi: Takot sa pananakit o pinsala habang nakikipagtalik, takot sa pagbubuntis, mga traumatikong karanasan (pang-aabuso, trauma sa panganganak), mga problema sa pakikipagsosyo, emosyonal na stress, depresyon
- Mga kadahilanan sa peligro: Mga pangkalahatang sakit tulad ng diabetes o mataas na presyon ng dugo, nababagabag na relasyon sa sariling sekswalidad.
- Sintomas: Masakit na pag-cramping ng vaginal at pelvic floor muscles, pananakit habang nakikipagtalik, takot sa sakit at pinsala, hindi makapasok ang ari o maaari lamang tumagos sa sakit, pakiramdam ng pagkakasala
- Diagnosis: Detalyadong medikal na konsultasyon, pagbubukod ng mga pisikal na sanhi tulad ng mga impeksyon o pamamaga sa bahagi ng ari.
- Pag-iwas: Malusog na relasyon sa iyong sariling intimate area, pagdating sa mga kasunduan sa mga traumatikong karanasan, well-trained na pelvic floor, low-conflict partnership
Ano ang vaginismus?
Ang simula ng vaginal cramps ay kadalasang nagdudulot ng takot at sakit. Halimbawa, kahit na ang babae ay talagang may pagnanais para sa pakikipagtalik, siya ay nalulula sa takot sa sakit. Ito ay nagiging sanhi ng mas maraming kalamnan sa bahagi ng ari ng lalaki at nagiging sanhi o tumitindi ang pananakit.
Karaniwan para sa vaginismus ay walang mga pisikal na sanhi tulad ng mga impeksyon o pamamaga. Ang sanhi ng spasm ay namamalagi sa psyche.
Ang Vaginismus ay hindi isang sakit, ngunit isang masakit na sekswal na dysfunction. Ang sexual dysfunction ay kapag hindi mo kayang isabuhay nang kasiya-siya ang iyong sekswalidad. Kabilang dito ang mga paghihirap sa orgasm o paninigas pati na rin ang kawalan ng sekswal na interes. Sa vaginismus, ang babae ay may sekswal na pagnanais, ngunit ang pagtagos ay hindi posible o posible lamang na may sakit.
Mga anyo ng vaginismus
Ang isang pagkakaiba ay ginawa sa pagitan ng dalawang anyo ng vaginismus, na ang oras kung saan ang vaginal cramp ay nangyayari sa unang pagkakataon na mapagpasyahan para sa pagkakaiba. Sa pangunahing vaginismus, ang dysfunction ay naroroon mula sa kapanganakan; sa pangalawang vaginismus, ang karamdaman ay bubuo sa panahon ng buhay.
Secondary vaginismus: Sa pangalawang vaginismus, ang pakikipagtalik o pagtagos sa ari ay dati nang posible nang walang sakit. Ang Vaginismus ay na-trigger ng isang traumatikong kaganapan tulad ng sekswal na pang-aabuso o trauma ng panganganak.
Ano ang GPSPS?
Ang GPSPS ay ang abbreviation para sa Genito-Pelvic Pain Penetration Disorder. Ito ay isang sexual dysfunction kung saan ang mga sintomas ng vaginismus (cramping ng ari) at dyspareunia (sakit sa panahon ng pakikipagtalik) ay nangyayari nang sabay-sabay.
Paano ginagamot ang vaginismus?
Ang layunin ng paggamot ay upang bawasan ang reflex-like contraction ng vaginal at pelvic floor muscles at ibalik ang kontrol ng babae sa kanyang sekswalidad. Ang babae ay dahan-dahan at unti-unting natututo na ang pakikipagtalik ay posible nang walang sakit.
Mga vaginal dilator
Ang mga vaginal dilator ay mga espesyal na plastic pin na magagamit sa iba't ibang laki. Ang mga ito ay ipinapasok sa ari ng babae mismo sa pagtaas ng lakas. Ang mga ito ay nagiging sanhi ng paglaki ng ari at ang mga kalamnan ay nasanay sa pagtagos. Lumilikha ito ng pakiramdam para sa kanyang sariling ari at nararanasan ng babae na ang pagpapasok ay posible nang walang sakit.
Psychotherapy at sex therapy
Sa maraming kaso ng vaginismus, nakakatulong ang kasamang psychotherapy, lalo na kung ang mga traumatikong kaganapan tulad ng pang-aabuso o mga problema sa relasyon ay nagdudulot ng vaginismus.
Sa sex therapy, ang pasyente ay masinsinang nakikitungo sa kanilang relasyon sa kanilang sariling katawan at sa sekswalidad. Sa isip, ang isang sekswal na kasosyo ay kasama sa therapy.
Pagsasanay sa pelvic floor
Sa panahon ng pagsasanay sa pelvic floor, natututo ang babae na partikular na tensiyonin at i-relax ang mga kalamnan ng pelvic floor. Ang ilang mga ehersisyo ay madaling maisama sa pang-araw-araw na gawain anumang oras.
Mga tip para sa pang-araw-araw na buhay
- Tense ang pelvic floor muscles sa pang-araw-araw na buhay, halimbawa kapag naghihintay sa mga traffic light o sa telepono.
- Maingat na higpitan ang pelvic floor sa panahon ng pisikal na pagsusumikap (halimbawa kapag nagdadala ng mabibigat na kargada).
- Iwasang pilitin nang husto sa panahon ng pagdumi.
- Siguraduhing kumain ka ng balanseng diyeta na mayaman sa fiber at uminom ng sapat!
- Ang pagiging sobra sa timbang ay naglalagay ng presyon sa pelvic floor. Subukang maabot ang iyong normal na timbang!
Mga espesyal na ehersisyo para sa pelvic floor
Cat hump (nakatayo sa apat na paa): Lumuhod sa sahig at suportahan ang iyong sarili sa iyong mga kamay, panatilihing tuwid ang iyong likod. Huminga ng malalim at pagkatapos ay huminga sa pamamagitan ng iyong bibig. Bumuo ng umbok ng pusa (bilogin ang iyong likod at hilahin ito paitaas, ulo sa pagitan ng iyong mga braso). Pagkatapos ay huminga muli at ituwid ang iyong likod.
Lakad sa armchair (nakaupo): Umupo sa isang armchair at lumipat sa gilid sa harap. Tumayo nang magkahiwalay ang iyong mga binti sa isang tamang anggulo. Ngayon, pindutin nang mahigpit ang iyong mga takong sa sahig. Ito ay nagpapagana sa likod ng pelvic floor. Hawakan ang tensyon. Upang i-activate ang harap ng pelvic floor, pindutin nang mahigpit ang dulo ng iyong mga daliri sa sahig.
Mga ehersisyo sa pagpapahinga
Ang emosyonal na stress at panloob na pag-igting ay maaaring magpalala paminsan-minsan ng mga kasalukuyang problema. Ang mga relaxation exercise ay nakakatulong upang makamit ang higit na panloob na kalmado. Ang mga ehersisyo sa paghinga o "progressive muscle relaxation" ay partikular na inirerekomenda. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa mga therapist na maaaring gumabay sa iyo sa mga pagsasanay na ito.
Paggamot
Sa mga bihirang kaso, gagamit ang doktor ng gamot upang maiwasan ang karagdagang cramping. Ang mga iniksyon ng tinatawag na "muscle relaxant" - mga aktibong sangkap na nagpapahinga sa mga kalamnan - nagpapabuti ng mga sintomas, kahit pansamantala.
Kausapin ang iyong kapareha tungkol dito sa sandaling makaramdam ka ng sakit kapag ang ari ay pumasok sa ari, halimbawa. Huwag subukang pilitin ang pagtagos. Lumilikha ito ng isang mabisyo na bilog na nagpapataas lamang ng kakulangan sa ginhawa. Subukang magpahinga at magpatingin sa doktor sa lalong madaling panahon. Tutulungan ka niya na malaman ang sanhi ng vaginismus at makahanap ng naaangkop na therapy.
Ang paggamot sa vaginismus ay nangangailangan ng maraming pasensya - mula rin sa iyong kapareha, ngunit sa karamihan ng mga kaso ay humahantong sa magagandang resulta!
Ano ang mga sanhi ng vaginismus?
Sanhi
Ang sanhi ng vaginismus ay nasa psyche. Ang mga pisikal na sanhi tulad ng mga impeksyon o pamamaga sa bahagi ng ari (tulad ng endometriosis), na nagdudulot din ng pananakit na parang cramp, ay hindi karaniwang naroroon. Ang cramping sa lower third ng ari ay isang malakas na unconscious defense reflex ng babae, na dulot ng takot sa sakit o pinsala.
Ang mga posibleng dahilan ay
- Ang mga apektadong kababaihan ay naniniwala na ang ari ay masyadong masikip (hal. para sa ari ng kanilang kasosyo sa sekso) at natatakot sa sakit sa panahon ng pagtagos.
- Takot sa pinsala sa genital area, halimbawa ng ari ng kapareha
- Takot sa pagbubuntis
- Pagtanggi sa sekswal na kasosyo
- Mga problema sa pakikipagsosyo
- Mga traumatikong karanasan tulad ng sekswal na pang-aabuso, trauma sa panganganak o masakit na pagsusuri sa ginekologiko
- Emosyonal na stress, depresyon
sintomas
Ang mga sintomas ng vaginismus ay iba-iba sa bawat babae. Sa mas banayad na anyo, ang cramping ay nangyayari lamang sa ilang mga sitwasyon, tulad ng sa ilalim ng stress. Sa pamamagitan ng "total vaginismus", ang ari ng babae ay laging nag-cramps sa sandaling ito ay hinawakan. Para sa mga apektadong kababaihan, ang parehong pakikipagtalik at ang pagpasok ng mga tampon ay imposible. Ang mga pagsusuri sa ginekologiko na may speculum ay maaari ding magdulot ng malalaking problema.
Mga sintomas:
- Masakit na cramps ng pelvic floor at vaginal muscles.
- Ang cramping ay hindi maaaring kontrolin ng kusang-loob.
- Ang pagpasok ng ari ng lalaki, mga daliri, isang dildo o isang tampon ay hindi posible o posible lamang na may matinding sakit.
- Pag-iwas sa sekswal na aktibidad.
- Pag-iwas o takot sa pagsusuri ng isang gynecologist.
- Sa ilang mga kaso, ang pag-iisip lamang ng pagtagos ay maaaring mag-trigger ng vaginal cramp.
Kung mayroon kang mga problema sa sekswal, makipag-ugnayan sa iyong pinagkakatiwalaang gynecologist. Makikipagtulungan sila sa iyo upang malaman ang sanhi ng problema at simulan ang naaangkop na paggamot. Karaniwang matagumpay ang paggamot, lalo na para sa vaginismus!
Panganib kadahilanan
Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang mga sekswal na karamdaman ay karaniwang nauugnay sa mga kadahilanan ng panganib tulad ng diabetes, mataas na presyon ng dugo, lipometabolic disorder at depression. Ang mga babae at babae na tinitingnan ang sekswalidad bilang isang bagay na nakakahiya o lumaki sa isang pamilya kung saan ang paksa ay bawal ay mas madaling kapitan ng vaginismus.
Pagsusuri at pagsusuri
Ang unang punto ng contact kung ang vaginismus ay pinaghihinalaang ay ang gynecologist. Sa isang detalyadong paunang konsultasyon (anamnesis), magtatanong ang doktor tungkol sa mga umiiral na problema. Magtatanong din siya tungkol sa mga nakaraang sakit at kasaysayan ng sekswal, halimbawa kung may mga karanasan ng pang-aabuso o mga problema sa pakikipagsosyo. Mahalaga rin na malaman ng doktor kung ang pasyente ay nakakaranas ng vaginal cramps sa bawat uri ng penetration at kung gaano katagal ang problema. Magtatanong din ang doktor tungkol sa mga nakaraang pagbubuntis at panganganak.
Kung ito ay posible - at ang babaeng kinauukulan ay pinahihintulutan ang pagsusuri - susuriin ng doktor ang genital tract para sa mga pagbabago na nagdudulot din ng pananakit at paninigas ng ari. Kabilang dito ang mga impeksyon sa vaginal, pinsala, peklat o sakit tulad ng endometriosis.
Kung ang isang gynecological na pagsusuri ay hindi (pa) posible, ang doktor ay magpapayo sa babae kung paano magpatuloy. Nagaganap lamang ang pagsusuri kapag handa na ang babae para dito.
Upang maghanda para sa pagsusuri, nakakatulong na maging pamilyar sa iyong sariling intimate na rehiyon muna. Magagawa ito, halimbawa, sa pamamagitan ng pagtingin sa ari sa harap ng salamin o bahagyang paghawak dito gamit ang iyong mga daliri. Kung ito ay magagawa nang walang sakit, ang babae ay magsisimula ng mga ehersisyo sa pagpasok: Sa ilalim ng mga nakakarelaks na kondisyon, sinusubukan niyang ipasok ang kanyang mga daliri o tinatawag na vaginal dilators sa ari. Ito ay mga espesyal na pamalo na magagamit sa iba't ibang laki. Nalaman ng pasyente na maaari pa rin siyang makadama ng kakulangan sa ginhawa, ngunit walang sakit, at ang negatibong damdamin ay humupa sa paglipas ng panahon.
Pagpigil
Kurso ng sakit at pagbabala
Kung hindi ginagamot, ang vaginismus ay bihirang mawala sa sarili nitong. Kung ang babae ay tumatanggap ng paggamot, ang pagbabala ay napaka-kanais-nais, kahit na ang vaginismus ay naroroon sa loob ng maraming taon. Ang rate ng tagumpay ay humigit-kumulang 90 porsyento.
May-akda at mapagkukunan ng impormasyon
Ang tekstong ito ay sumusunod sa mga kinakailangan ng medikal na literatura, medikal na mga alituntunin at kasalukuyang pag-aaral at nasuri na ng mga medikal na propesyonal.
