Sa pagitan ng maraming nakalilito na impormasyon sa paksa ng nutrisyon, ang bagong Tatlong-Dimensyon Piramide sa Pagkain nag-aalok ng isang mahusay na pang-agham at praktikal na tulong upang maipatupad ang isang malusog diyeta sa pang araw-araw na buhay. Ang mga bagong natuklasan sa pagsasaliksik sa nutrisyon ay isinasaalang-alang, partikular na ang pagtingin sa komposisyon ng nutrisyon ng mga pagkain.
Matamis sa pagmo-moderate
Ngunit ang mga kilalang ugali sa pagkonsumo ay hindi rin napapabayaan. Halimbawa, alam natin na ang mga matamis at meryenda ay isang mahalagang bahagi ng ating pang-araw-araw na buhay. Dito ginagawa ang dami. Huwag ipagpaliban ng paksa ng kalusugan-promote ng nutrisyon at, higit sa lahat, huwag mawalan ng kasiyahan sa pagkain. Pag-isipan nang mas madalas ang 3-D!
Pinagmumulan:
Ang three-dimensional pagkain pyramid. Ed. tulong infodienst Verbraucherschutz, Ernährung, Landwirtchaft e. V., Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) Grapiko na pagpapatupad ng mga alituntunin sa nutrisyon - tradisyonal at bagong mga diskarte. Peter Stehle, Helmut Oberritter, Margret Büning-Fesel at Helmut Heseker. Ernährungs-Umschau 52 (2005) isyu 4
Para sa karagdagang impormasyon sa three-dimensional ng DGE pagkain pyramid, pindutin dito.