Gaano karaming itim na tsaa ang dapat kong inumin?
Kung sakali pagdudumi, nawalan ng maraming likido ang katawan. Ang mga maliliit na bata ay maaaring matuyo bilang isang resulta. Samakatuwid ito ay mahalaga na uminom ng maraming - higit sa normal.
Dahil sa kapeina nilalaman, iba pang mga likido ay dapat na kinuha bilang karagdagan sa itim na tsaa. Ang camomile tea ay inirerekomenda din para sa mga gastrointestinal disease. Bukod sa tubig, ang katawan ay nawalan din ng maraming electrolytes. Samakatuwid, dapat ding tiyakin na ang mga ito ay kukuha ng sapat - hal. Sa anyo ng isang sabaw ng gulay o pandagdag sa pagkain.
Gaano katagal dapat matarik ang tsaa?
Dahil ang mga ahente ng pangungulti ay mahalaga para sa epekto ng itim na tsaa, mahalaga na ang tsaa ay napakatagal ng sapat para mailipat ang mga ahente ng pangungulti sa mainit na tubig. Para sa mga therapeutic na layunin ang tsaa ay dapat na steeped para sa hindi bababa sa 3 minuto upang payagan ang mga tannin na matunaw. Kung ang itim na tsaa ay na-brewed para sa isang mas maikli na tagal ng panahon, ang tsaa ay may stimulate effect dahil sa kapeina pinakawalan.
Pagkatapos ng walo hanggang 15 minuto ng pagbubuhos, halos lahat ng mga tannin ay natunaw. Gayunpaman, ang tsaa pagkatapos ay lasa ng mas mapait kaysa sa dati. Ang mahabang oras ng pagbubuhos ay sanhi ng kapeina upang pagsamahin sa mga ahente ng pangungulti. Ang mga ito ay maaaring masipsip ng katawan nang mas mahina, na ang dahilan kung bakit ang caffeine ay halos walang epekto.
Maaari ko bang patamain ang tsaa?
Matapos ang inirekumendang oras ng pagbubuhos ang itim na tsaa ay mas malasa kaysa sa karaniwan. Para sa ilan - lalo na para sa mga bata - pagkatapos ay hindi na ito nakakain. Maaari itong mapaglabanan ng pagpapatamis.
Walang nagsasalita laban sa pagpapatamis sa pagmo-moderate. Gayunpaman, ang malalaking dami ng asukal ay hindi malusog. Gayunpaman, sa mga maliliit na bata, ang isang maliit na asukal ay hindi makakasakit upang mabayaran ang pagkawala ng mga mineral.
Ang sweetener ay nasa ilalim ng talakayan upang magkaroon ng isang panunaw na epekto. Ang panunaw na epekto ay sanhi ng mga kapalit ng asukal, na madalas na sinamahan ng mga pampatamis. Ang mga ito ay may isang laxative effect sa maraming dami. Sa kaunting dami ng panganib na ito ay wala.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
